後藤 美保

自己肯定感が低い!悩みはこの方法で解決!

「自己肯定」は人生の核を成すキーワードの1つといっていいでしょう。

自己肯定感が人生に与える影響は、壮大なものがあります。

自己肯定できているときはポジティブなので、なにをやっても楽しいし、悩むこともなく楽です。

人生も良くなっていくし、いいことばかりです。

しかし、わたしたちは、自己肯定することが難しいと思いませんか?

自己肯定できないのは、自己否定しているからです。

自己肯定したいのに、自己否定をやめられないんです。

なんで自己否定をしてしまうのか?なぜ自分を肯定できないのか?

ミステリーです。

当たり前ですが、自己否定している限り、自己肯定はできません。

自己否定には、驚くほどの吸引力があります。

自己肯定しようと思っても、自己否定する自分に引っぱられてしまうんです。

挙げ句の果ては、自己肯定すること、本当の自分で生きることをあきらめてしまいます。

自己否定はそこまで影響を及ぼします。

あきらめたくないですね!

自己否定をやめ自己肯定するにはどうしたらいいんでしょう。

わたし自身の体験をシェアしながら考えていきたいと思います。
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「心が折れそうなとき」自分を責めないで乗り超える方法

心が折れそう・・・誰か助けて!

心が折れそうでどうしようもないとき、心の中で叫んでしまいませんか?

助けてくれる人がいるわけでもないし、信心深いわけでもないけれど、何者かにすがりたくなります。

誰もがみな体験しています。

心が折れそうな自分を否定したり責めなくて大丈夫です。

明けない夜明けはないといいますが、本当に毎日朝がきます。

そうです、ずっとそのままではありません。

どん底に足がついたら、足をポンと蹴って浮き上がるようになっています。

そうは言っても渦中にいると、抜け出せる気がせず、二度と体験したくないと思うほど辛く苦しいです。

まずは、心が折れそうな自分をやさしくハグしてしてあげてください。

それから、立ち直る方法を考えましょう。

心が折れるぐらい辛い体験をしないと、自分を変えられないかもしれません。

ピンチはチャンス!

人生を好転させる絶好のタイミング!その方法をご紹介ます。

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「二元性」人生に有効活用していますか?

「この世は二元性で成り立っているので反対意見があって当然だ」

と、ある日、悟ったように思いました。

憑き物が落ちたように、自由になった気がしました。

それまでは、反対意見を恐れていました。

自分が否定されることが恐かったんです。

でも「この世は二元性」と腑に落ちたとき、意識がひっくり返りました。

わたしを否定する人もいれば、受け入れてくれる人もいる。

わたしを嫌う人もいれば、好きになってくれる人もいる。

だって、二元性だから。

否定されることや嫌われることに苦しむことがバカらしくなりました。

自分が自分を認め、自分が自分を愛すればいいじゃないか。

二元性に苦しみ、二元性に助けられました。

二元性に抵抗するのをやめよう!

二元性を有効活用し人生を楽しもう!と決めました。

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