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心

  • 2023年3月24日
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周りを気にしない人のメンタル解剖!そこで見つかった強い人に共通する○○

「人前で気にせず、素の自分を見せられる」 世の中には、そんな周りを気にしないでいられる人がいます。 でも周りを気にしない人も、最初はそうじゃなかった人たちもいます。 そういう人たちは、トレーニングによって、周りを気にしないでいられるようになったのです。 この記事では、その人たちが実際に実践した「周り […]

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  • 2023年3月24日
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メンタルお化けの作り方！豆腐メンタルから鋼メンタルへと鍛える方法7選

「もっとメンタルが強ければ実力を出せたのに…」そんな悔しい思いは誰にでもありますよね。 私はすぐ落ち込む豆腐メンタルの持ち主で、自分に自信が持てずに毎日がとても苦痛でした。 メンタルが強い人は元々の性格だろう…と思っていたのですが、実はそうではないようです。 金属のなかで特に強度があるのが鋼。 その […]

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  • 2022年11月2日
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心が満たされない本当の理由とずっと笑顔でいられる方法

どれだけ人に認められても、望みが叶っても、何か心が満たされない。まだ何か気づいていないことがあるような気がする。どうやったら、本当に心が満たされるのだろう？ 頑張っても頑張っても．．心が満たされないのは、とても辛いですね。そんなあなたの心を埋める方法を一緒にひも解いてみましょう。 いつでも温かく満た […]

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  • 2022年11月3日
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親の介護で悩んだ時、自分の心に自分が寄り添う心の介護

「またその話し？もう忘れちゃったの？？？」 「何度も何度も同じことを言わせないで！」 （…あぁ、また辛くあたってしまったな） こんな風に後から自分を責めてしまうような経験ありませんか？日々の中でつい、イライラを溜め込んでしまいがちな時、とても辛いですよね。 「親の介護」ご両親との生活の中で、こういっ […]

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  • 2023年5月2日
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「人にどう思われてるか?」という恐れの原因をズバリ！

「こんなことをしたら、他人にどう思われるだろうか…」「私は普段人からどのように思われているのだろうか？」という恐れや不安は多くの人が日々持ってしまう感情だと思います。 日常の生活において、「あんなこと言ってしまったけど、あの人にどう思われたかしら?」「こんなことしてしまって人からなんて言 […]

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  • 2022年11月3日
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焦燥感を解消するための根本解決！自分自身を観察する習慣

焦燥感（あせり）をいつも感じている。 なんとなく不安で何かしていないと落ち着かない気分。 つい周りのあれこれが気になって焦る！ 気づいた時にはミス多発！ 落ち込む。。。疲れ果てる。。。 同じ仕事をしていても落ち着いてやっている人もいるのに、なぜ私はこんなに焦ってしまうのだろう？と悩みは深まります。 […]

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  • 2022年11月2日
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嫉妬心の苦しみから解放され自由になるための３つの方法

兄弟姉妹同士の嫉妬心、友達同士の嫉妬心、恋愛関係での嫉妬心。 仕事仲間同士の嫉妬心、親子同士の嫉妬心、親戚同士の嫉妬心もあるかもしれません。 わたしは、今まで、散々嫉妬してきました。 嫉妬心は、物心ついたときから、人生のパートナーのようにあらゆる場面で登場しました。 嫉妬していることを認めたくなくて […]

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  • 2022年3月24日
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日本人の遺伝子を日々の幸せへと活かす３つの提案

これまで受け継がれてきた日本人の遺伝子情報の中には、 日本人ならではの得意や、そこから発揮されているかもしれない特徴や感性・資質などが沢山あるように感じます。 その部分を改めて見直しながら、１日１日をより豊かに幸せに過ごすために活かせるかもしれない「３つの提案」を以下にご紹介したいと思います。

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  • 2022年11月2日
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「変わりたいのに変われない」の呪縛を解放する唯一の方法

今の自分を変えたい、もっと自分に自信をもちたい．．． でも、変わりたいのに変われない・・ 私も長いこと「変わりたいのに変われない」の呪縛の中にいましたが、ある時、そもそも最初の一歩でボタンを掛け違えていたことに気づきました。 その掛け違えに気づくと、本当に根本から自分を変えていく方法がわかりました。 […]

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  • 2022年11月2日
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何もかも嫌だ！は自分を変える最大のチャンス！その方法とは

ああ、もう、何もかも嫌だ！ いいことが何もない！ みんなしあわせそうなのになんで私だけ、、、。 自己嫌悪に陥ったり、人や世の中を憎悪したり、生きているのが嫌になった・・・。 そんなあなたに響く言葉はなんでしょう？ 「あなた、愛されているね」 もう何もかも嫌だ！は自分を変える絶好のチャンス！ 辛く苦し […]

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  • 2022年11月2日
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～宇宙の愛～宇宙が私たちを愛する３つのポイント

みなさんは、宇宙のお話好きですか？宇宙の愛と聞いて、何を連想しますか？ ここ、自分軸に辿り着かれたあなたは、きっと宇宙のお話大好きだよね？と思いながらこの記事を書いています。 さて、私がスピリチュアルな世界に傾倒しだして、かれこれ四半世紀以上たちます。その頃は、まだスピリチュアルな世界のことを『精神 […]

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  • 2022年11月3日
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リラックスの効果から感じる大切なこと

私たちの毎日は仕事も休日もストレスがたくさん！ そう言っても過言ではない毎日を過ごしています。楽しみであることも実はストレスや疲れを感じるものも多々あるようです。 楽しんでいることに疲れを感じるとなると、せっかくの楽しみがもったいない感じがしませんか？ 自分を大切にするためにも、リラックスできて自分 […]

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