自分らしく生きるために!小さな一歩から始める6つのヒント

自分らしく生きるということは、自分の価値観で生きるということです。自分の心の声に従って生きるということです。

ということは、自分の生き方を根底から引っくり返さなければならない、ということになります。

なぜなら、人の目を氣にし人の価値観に合わせ、自分らしく生きることと真逆の生き方をしてるからです。

人の価値観で生きる人生は終わりにしたい!
偽りの自分を生きることにもう耐えられない!
自分自身の人生を取り戻したい!

そんな自分が嫌になったんですね。

だけれど、自分の価値観で生きるのは恐い、、、、。

そう、怖いんです。人の価値観で生きることはある意味楽なんです。

新たな一歩踏み出すのはとても勇氣がいることです。

小さなことから始めましょう。

まずは一歩踏み出しましょう。

自分らしく生きるための6つのヒントをご紹介します。


1.自分自身にパスポートを発行する

まず最初に、自分らしく生きる」パスポートを自分自身に発行してください。

自分の価値観で生きることを自分に許可しましょう。自分の価値観で生きる!と決意し、自分に宣言してください。

それだけでいいです。私たちは決意するとその方向に行動し始めます。決意するってすごいことなんです。とても重要なスタートです。

もしかしたら、「パスポートを受け取りたくない!」と、抵抗する氣持ちや不安が出てくるかもしれません。このスタートが、意外にできなかったりします。

変わりたいと思いながら、同時に、変わりたくないと頑なに拒否する自分がいるからです。

変わるのが恐いんです。変わった先の世界は未知の領域です。先のわからない大冒険です。不安になるのは当然です。

本当はどうしたい?

躊躇してしまう自分を責めず、一歩踏み出せるまで、あきらめず自分に問いかけてください。

私は本当はどうしたい?

誰しも、自分らしく生きたいという氣持ちが根本にあると思います。人に振り回されず、自分の価値観で、自由に伸び伸びと生きたいはずです。

ほんのちょっとの勇氣を出して、自分らしく生きることを許可し、決意してください。

自分らしく生きられるよう、自分を応援し、サポートしましょう。

まずは、パスポート発行です。

2.小さなことから一歩ずつ

小さな一歩からでいいんです。そこから始めましょう。

不安や恐怖の少ないものから1つ1つ、自分の価値観で自分らしく生きる選択をしてみましょう。小さなチャレンジを1つ1つ積み重ねて、自信をつけていきましょう。

今までと違った自分になるのですから、かなり勇氣がいると思います。「勇氣を出してやってみようか?」「でも恐い。やっぱり今まで通りでいい」と葛藤し悩むと思います。

ほんのちょっと自分の背中を押してあげてください。

自分らしく生き始めると、自分が生き生きしてくるのを感じると思います。その爽快感、喜び、開放感は、心地のいいものです。

その素晴らしい感覚が、勇氣の源となって、次への一歩につながっていくでしょう。

勇氣がなく人の価値観に合わせてしまったとしても、落ち込まないでください。自分を責めないでください。

チャンスは常にやってきます。いつでも再チャレンジできます。何度でもやり直しができます。

小さなことを1つ1つ達成していきましょう。

筋力をアップすると重いものが持てるように、大きなことが決断できる力がついてきます。

自分らしく生きる力を養っていきましょう。

3.人の価値観から自分の価値観へ3つの事例

日常生活の中から3つの事例を挙げてみました。こんな要領で、自分の価値観で自分らしく生きることにチャレンジしてみてください。

(1)断る!

人に用事を頼まれたとき、どうしても断れず、「できます」と返事をしてしまうことはありませんか?

「あーあ、断れなかった!なんで断らなかったんだろう!またやっちゃったよ」と後悔し、そんな自分を情けなく思い、自分を責めてしまいす。

さあ!チャレンジです。「できません」と断ってみましょう。

結構な勇氣が必要ですね。10回に1回チャレンジしてみる、くらいのゆるさで始めるといいかもしれません。断りやすいものから断るようにすれば、負担は少ないと思います。

断る経験を重ねていきましょう。回数を重ねることで心が強くなっていきます。筋力がアップされていきます。

こんなことがあるかもしれません。崖っぷちから飛び降りるくらいの勇氣を出して断ったのに、相手は案外素っ氣なく、「あ、そう」で終りかもしれません。

拍子抜けするかもしれません。なんだもっと前から断ればよかったと思うかもしれません。

相手はいつもあなたがやってくれるから頼んだだけで、あなたが断ったら「わかった」と、あっさりと他の人を探すかもしれません。

(2)本当に選びたいものを選ぶ

いつもは絶対に選ばない洋服を選んでみます。やってみたかったけれど決断できなかった髪型にしてみます。いつもは身に着けない色の洋服、靴下、靴、バックを買ってみます。

洋服や髪型を選ぶとき人の目を氣にしていませんか?
年齢相応という世間の価値観に縛られていませんか?
私は美人じゃないからスタイルが悪いからと地味なものを選んでいませんか?

でも、自分が思っているほど、人はあなたのことを氣にしていないかもしれません。案外「あ、それいいね」と言ってくれるかもしれません。

小さなところから、自分の本当に選びたいものを選んでいって、筋力をアップしましょう。

徐々に自分の好みのパーセンテージを高めていきましょう。氣がついたら自分の好み100%になっていた、なんて最高です。

最初は、あまり目立たない箇所からチャレンジするのはどうでしょう。派手派手の目立つ靴下にするとか。そんな小さなところから始めてもいいですね。

靴下は小さなチャレンジですが、それでも最初のチャレンジは、大きな壁に感じるかもしれません。

大きい壁を超えるということでいったら、小さなことであっても大きな一歩です。その一歩を踏み出したら大きな自信になるでしょう。

壁を1回でも超えるということは、それまでの世界とは違う世界にいくということです。

世界が変わるほどの違いです。

(3)自分の好きな料理を注文する

いろんな料理を頼み、みんなでシェアして食べることがあります。

「みんなこの料理食べるかな?注文しても嫌がられないかな?」と不安になり、自分の食べたいものが注文できない、ということはありませんか?

そして、みんなが食べたそうな無難な料理を注文する。自分の食べたいものが言えなかった自分が情けなく、モヤモヤが残る。

自分の食べたいものを注文してみましょう!

それぞれが3品注文するとしたら、1品だけでもいいです。自分の食べたいものを思い切って注文しましょう。

注文できた自分がうれしくて、晴れやかな氣持ちになるでしょう。もっと喜びを感じたいと、次のチャンレンジの原動力になってくれます。

この料理好きな人いないだろな、と思っても、自分が食べたければ注文しましょう。大きなチャレンジです。

遠慮するあなただと知っている友人は、そのチャレンジを喜ぶかもしれません。

4.自分らしく生きるとは!

自分らしく生きるということは、自分が本当に思ったことをちゃんと聞いてあげ、叶えてあげることです。

人の価値観から自分の価値観に軸を移して生きることです。

人に氣を使っていた自分から自分に氣を使うことです。

誰よりも自分を大事にすることです。

自分を大事にするということは、人も大事にするということになります。自分も人も尊重した生き方です。

自分らしく生きることは、あなた自身を生きることです。あなたの人生はあなたのものです。人のものでは決してありません。

自分の人生を取り戻しましょう。

自分らしく生きることは、自分も人もしあわせになることです。みんながしあわせになります。

それって、すごいことだと思いませんか!

自分らしく生きた方がいいと自分に伝えることができ、自身を持って行動できませんか!

5.人を大事にしたいから人の価値観に合わせる

人を大事にしたいから人の価値観に合わせる、という事例を考えてみましょう。

これは、自分の価値観で生きているのか?人の価値観で生きているのか?どっちでしょう。

どっちも有りです。2つの真逆の解釈が成り立ちます。

自分の価値観で生きていると解釈する場合は、人の価値観に合わせることを自らが選んでいる、ということです。あえて自分がそうしたいと、自分の価値観から決意した選択です。なんら問題ないです。

人の価値観で生きていると解釈する場合は、嫌われたくないから、不機嫌になってほしくないから、怒られたくないからと、恐怖から人の価値観に合わせた選択をしています。

一見人を大事にしているようで、心の中では相手にネガティブな感情を持っています。問題有りです。自分も相手も大事にしていません。

同じことをしているようで、自分の価値観で生きるのか人の価値観で生きるのか、まったく違う生き方です。

常に、どの価値観で選んでいるのか、見極めることが大切です。

6.自分を褒め称えましょう!

自分らしく生きることにチャレンジしたら、チャレンジできた自分を思いっきり褒めましょう!

よくやった!
やればできる!
私、素晴らしい!

勇氣を出して一歩踏み出した自分を褒めてあげましょう。労ってあげましょう。心から称えましょう。

最初は演技でもいいです。自分を盛り上げましょう!

そうすると、演技が演技でなくなり、自信に変わります。自分らしく生きることに自信が出てきます。

自分らしく生きることにチャレンジしても、うまくいかないこともあるかもしれません。チャレンジしたことを後悔したり、自分を責めたり、あきらめたくなるかもしれません。

そういうことがあっても、チャレンジした自分を拒否しないでください。逆に「よくやった!次につながる!」と、チャレンジしたことを褒め称えてください。

うまくいかないことが悪いわけではありません。

失敗は成功の元という言葉がありますが、失敗は失敗ではありません。落ち込んであきらめるのか、チャンス!と捉え成功の元にするのかは自分次第です。

失敗を恐れることはありません。失敗は無限の可能性です。

成功しようが失敗しようが、行動しないことには、自分らしく生きることは始まりません。

あきらめず、自分らしく生きることを選択し続けましょう。確実に、自分らしく生きる自分に変わります。

行動することで現実は変わりますが、計画を立てることや想像することことも、立派な行動です。目には見えない行動です。

そんなことも覚えておくといいと思います。

まとめ

人の価値観で生きればしあわになるとは限りません。人の価値観通りに生きても失敗してしまうこともあります。

心当たりありませんか?

人の価値観で生きることが正解、ではなさそうです。

それならばどちらを選びますか?

「自分の価値観で生きる」「自分らしく生きる」と決意すると、人はそのように行動します。意思が行動を起こさせるからです。

自分の価値観で、自分らしく生きると決意し、日々の生活の中でチャレンジしてください。

小さなことを1つ1つ積み重ねていくと、筋力がアップしていきます。そして大きなことにチャレンジできるようになります。

自分らしく生きる心地よさを体感していくと、もっと!もっと!と、いい意味で欲望が出てくるでしょう。

そうなったらシメたものです。人生は俄然おもしろくなります。

楽しく、うれしく、心地よく、喜びの人生に変わります。

このチャレンジは、楽しんでやることが一番のポイントです。

「楽しんでやる」ということは、すべてのことに応用できる重要なポイントであり、大きなコツです。

何事も、楽しんでやる癖をつけたら、人生はポジティブに変わります。

すべてのことを楽しめるようになったら人生の達人ですね。

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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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