自己嫌悪が強い人ほど伸び代がある。落ち込むだけじゃない!

自分のことがすごく嫌になるとき・・・
立ち直れないほど自己嫌悪に陥ったとき・・・

すごくツラいです。

しかし、唯一いいことがあります。

自己嫌悪を克服し自分を変えるチャンスにできる、ということです。

苦しみから抜け出したいからこそ、自分を変える大きな力が生まれます。

ツラいときにしかやってこないビックチャンス!

ツラいときに言われたらムッとするかもしれませんが、ツラさをバネして、自己嫌悪を克服しなりたい自分になりませんか?

人と比べて自己否定してしまう人生から、自分が主体の自分肯定人生へ!

本当はそうしたい、、、と思っていませんか?

自信を取り戻し、本来の自分でhappyに生きることは、誰にでも可能です。

自己嫌悪の苦しみは感謝に変わります。

わたしの自己嫌悪体験

わたし自身の自己嫌悪を克服した体験を例に、お話ししていきます。

わたしはお酒を飲んでいるときの自分に、自己嫌悪を感じ、相当に苦しみました。

お酒を飲んだ翌朝、目が覚めた瞬間、心が鉛のようにズドーンと重くなりました。

前日お酒を飲んだ、ということ思い出す前に、心の方が反応しているんです。

自分の意に反して、と言っていいほど、反射的に強烈な自己嫌悪に襲われました。

醜態を晒したんじゃないか?人に嫌な思いをさせたんじゃないか?人を傷つけたんじゃないか?

と、自分を責めました。

わたしは本当に駄目な人間だ!

この世から消えてしまいたいと思うくらい、自分を全否定でした。

自分を否定することほどキツイことはないです。

失態も失敗もしていないし、わたしもみんなも楽しく飲んでいるときでも、翌朝必ず自己嫌悪に陥りました。

どんな状況であろうとも、翌朝、酔った自分に自己嫌悪になりました。

強烈な不快感に襲われました。

そんなに自己嫌悪になるのなら、お酒を飲むのをやめればいいのですが、やめることができませんでした。

やめようと思っても、その場になると飲んでしまいました。

そういえば、本気でお酒を飲むのをやめようと思ったことはありません。

あんなに自己嫌悪になるのに考えたら不思議です。

なぜなんだろう?

今ならわかります。

自分自身を知るためです。

自分の中にあるネガティブな思考や感情を知るためでした。

実は、自己嫌悪になる体験には、真の目的があります。

自己嫌悪はとてもツラい体験ですが、自分を進化成長させるために、自分が自分にあえて起こしている人生の計画です。

わかりにくいかもしれませんが、自分の中にあるネガティブな思考や感情を知るための体験です。

それはなぜかというと、、、それは後から種明かしします。

わたしの人生の計画は、お酒を飲んだ自分に自己嫌悪になることで自分の中にある思考や感情を知る、ということでした。

生まれる前に設計してきたブループリントというものです。

どんなにツラい体験であっても、自分が自分に計画した人生の設計図を体験しているということです。

そんなわけでわたしは、飲んだ翌朝いつも自己嫌悪に陥っていました。

あまりにもツラかったので、どうしたら解決できるのか、一生懸命考えました。

結局、自分を変えることに行き着きました。

自分を変えるということは、進化成長するということです。

種明かしをすると、進化成長させるために必要不可欠の自己嫌悪だった、ということです。

わたしは、自分を変える取り組みを根気よく続けました。

あるとき、翌朝なんとも思っていない自分に気がつきました。

自己嫌悪から遂に解放されました。

エゴとは

自己嫌悪を克服する方法の前に、エゴの話をします。

エゴが深く関わっているからです。

エゴという表現と、ネガティブという表現がありますが、同じことと思ってください。

エゴは悪いものと思われがちですが、エゴにいい悪いはなく、エゴにはエゴの役割があると考えています。

エゴは、相反する2つの役割があります。

わたし達の成長を止める役割と、わたし達を成長させてくれる役割です。

どちらの役割を採用するか?で人生が変わってきます。

エゴは(ネガティブな思考や感情は)幸せになることを阻む役割をします。

幸せになることを阻むというより、エゴのままの状態でいたいんです。

エゴの自分を変えたくないんです。」

ゆえに、幸せになることを阻むということになるんです。

自己嫌悪はエゴ状態です。

エゴは、自己嫌悪のままにしておきたいということです。

抜けましょう。

エゴに、幸せになる役割をしてもらいましょう。

自分の中にある思考や感情を見つける

自己嫌悪の克服方法です。

まず最初に、自分自身を知る作業をします。

自分の中にあるネガティブな思考や感情を見つける作業です。

自分の中にあるものに気づく作業です。

そのためには、自己嫌悪になったとき、自分の中からどんなネガティブな思考や感情が出てきたか自分をよく観察します。

出てきた思考や感情が、自己嫌悪を克服する鍵になります。

わたしの例でお話しします。

飲んだ翌朝出てきたネガティブな思考や感情を観察しました。

一番最初に出てきたのは「わたしといてつまんなかったんじゃないか?」でした。

そのすぐ後に出てきたのは「人を傷つけていたんじゃないか?」でした。

この2つはわたしの強い思考癖です。

この2つが人との関わりでよく出てきます。

「私といてつまんなかったんじゃないか?」を突き詰めると、自分は魅力のない人間だ、魅力がないと認められないし愛されないという恐怖です。

それは、嫌われて一人ぼっちになるという恐れにつながっています。

「傷つけていないだろうか?」も突き詰めると、人を傷つけると嫌われるという恐れにつながっています。

嫌われて一人ぼっちになる恐れがあることは、容易にわかりました。

けれど、もっと他に、核心に触れる思考や感情があるのではないかと感じました。

わたしは、人を傷つけることに対し非常に恐れを持っています。

つまんないと思わせることも、不快な思いをさせたということで、ある意味人を傷つけていることになると感じました。

人を傷つけるのが恐いという恐怖はなんだろう?と、さらに心の奥に入っていきました。

「愛だ!」
「愛でなくてはいけないと思っているんだ!」

愛でなくてはいけない、という恐怖を持っていることに気がつきました。

わたしの奥にあるものを見つけました。

エゴが必死に隠していたものです。

自己嫌悪から脱出するドアを見つけたようなものです。

脱出できたらエゴは消えてしまうので、エゴにとっては死活問題です。

追い詰められたエゴは、天才的な策を練って自己嫌悪の中にとどめようとするでしょう。

エゴの罠に騙されず、自分の奥にあるものを見極め見つけ出してください。

最初は難しいかもしれません。

近道は、一番上から順に取り除いていくことです。

1つ1つ見つけて、どんどん奥に進んでいきます。

ドアに手をかけることができたら、脱出です。

解放と意図で克服

本来わたし達は、自由自在に伸び伸び、ありのままに生きるのが自然な姿です。

しかし、ネガティブな思考や感情によって、その生き方をとめられています。

こうあるべきという世間の常識などに、コントロールされて生きることを強いられています。

そこにわたし達をとどめておくのがエゴの役割でした。

それは自分本来の生き方ではないので苦しいです。

しかし、その反面、自分で責任を取らないで流されていればいいので楽でもあります。

いい面と悪い面、両面あります。

自覚はないと思いますが、どっちの自分で生きるか自分で選択しています。

いつでも変更自由です。

本来の自分で生きたいと思った人は、ネガティブの鎖を外さなければなりません。

それが「解放」です。

わたしの場合で言うと、愛でなければならないというネガティブな鎖から自分を解放する、ということです。

解放するには、私はもうそれを選択しない、と決めます。

自分から、ネガティブな思考や感情を切り離す、と決めます。

愛でなければいけないと思うのをやめるということです。

そこから自分を解放し自由にしてあげるということです。

解放したら新しい道を示してあげないと、自由になったもののどこにいけばいいかわかりません。

わからないので、今までの道に戻ってしまいます。

解放されたらどう生きたいですか?それが意図です。

わたしの意図は、どんな自分自身であろうとも認めて受け入れて愛する、自分を肯定するです。

意図するときのポイントがあります。

すでにそうなっていると感じることが大事です。

すでにそうなって喜んでいる、そのポジティブなエネルギーを感じることがポイントです。

そうすると、そのエネルギー通りの現実を体験できる、というのがこの世の仕組みです。

解放と意図は必ずセットでやってください。

一回の解放と意図だけですぐ解決する、というわけにはいきません。

玉ねぎの皮をむくように何度も解放と意図をして、玉ねぎの芯にたどり着かなければなりません。

根気よく解放と意図をしていく必要があります。

玉ねぎの芯まできたら克服です。

愛でなければならないで、自己嫌悪になることはありません。

他のことで自己嫌悪が出てきたら、同じようにやってください。

そこまでいくのに、何度も同じ自己嫌悪に陥りますが、陥る深さが変わってきます。

どんどん浅くなっていきます。軽くなっていきます。

あきらめず解放と意図をし続ける覚悟が必要です。

覚悟をしたら、その方向に動き出します。

覚悟を決めることも大事です。

一回ごとの解放と意図で、ポジティブ度がアップされていきます。

今まで体験したことのない世界に踏み出していきます。

もう1つの私の心の声

おまけ的な話です。

わたしのツブヤキを聞いてください。

自己嫌悪になったとき、なにが起こっていたのか?

わたしは、酔っている自分が自己嫌悪するくらい嫌いだ。

なぜ嫌っているんだろう?なぜ自己嫌悪するんだろう?

ときどき、思う。

自己嫌悪する酔った自分の方が、実は魅力的なのではないか?

実は本来の自分なのではないか?

本当は、反対なのではないか?

と、とても大胆な推理をする。あくまで推理だ。

酔った自分は駄目な自分だと、エゴのわたしがわたしを騙す。

わたしは酔った自分は駄目な自分だと信じ込み、あんな自分を人前で出しては駄目だと思う。

でもなぜか、何度も何度も酔った姿を人目に晒してしまう。

その都度自己嫌悪に陥るのに、何度も酔ってしまう。

しかも、お酒を飲むのをやめようとしない。

それはなぜかと言ったら、酔って自己嫌悪になる体験がわたしに必要だからだ。

自己嫌悪になれば、自分を変えようとするし、本来の自分に戻れるチャンスを得られるからだ。

今現在は、酔っていない自分がいい自分だと思っている。

でも、もしかしたら、自己嫌悪する酔っている自分の方が本来の自分自身に近いとしたら?

酔っている自分に本来の自分に戻る大きな鍵があるとしたら?

だとしたら、その鍵を見つけるまで、別の意味で酔った自分を観察する必要があるかもしれない。

別の意味とは。

自分の中にあるネガティブな思考や感情に気づくことは別に、酔ったときに現れるいい部分の自分。

酔ったからこそ、ありのままの自分になれたり、鎧を外す自分がいたり、しているのではないだろうか?

そこに本来の自分に戻るヒントがあるのではないか?という視点で観る。

その部分を見過ごしているんじゃないか?

どっちにしろ、自己嫌悪する体験から、自分自身の新たな道を開いていくのだろう。

自分と自分の戦い

スポーツ選手が、最終的には自分と自分との戦いって言いますが、本当にそうだと実感します。

ネガティブな思考や感情を解放したらいいことはわかっていても、エゴの天才的な誘惑に負けてしまいます。

解放するのをやめてしまいます。

今までの慣れ親しんだ生き方を変えるのは大変なことです。

それなりのエネルギーを必要とします。

綱引きのように、エゴの自分と本来の自分に戻りたい自分が戦います。

わたしは本来の自分に戻ると決めています。

酔って自己嫌悪になる体験は、その大きなサポートをしてくれました。

逆に、自己嫌悪になることが必要不可欠でした。

実は、エゴを解放し本来の自分になると決めると、ネガティブなことが起きます。

なぜなら、そのためには、自分の中にあるネガティブな思考や感情に気がつく必要があるからです。

ネガティブな出来事は、しあわせになる大チャンスがやってきたと喜ぶようなことだ、と心にとめていただければと思います。

このような視点から自己嫌悪をみたら自己嫌悪が違って見えませんか?

この世に生まれてきた理由の1つは、自分の中にあるネガティブな思考や感情をポジティブに変換することです。解放と意図です。

そのために、自己嫌悪になったりネガティブな出来事が起こると考えてください。

自己嫌悪は大いなるギフトです。ビックチャンスです。

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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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