美保

自己否定はやめられる!どんな自分にもOKを出す

自己否定している自分、好きですか?

ここを読んでいるということは、好きなわけないですよね。

自己否定なんか、したくないですよね。

ほんとですか?

やっぱりわたしはダメだと、自己否定して、ホッとしていませんか?

なぜそんな意地悪なことを言うんだろう、と思われたかもしれません。

深層心理で、これが意外に、的を突いていたりします。

本当に嫌だったら、わたし達は必死で変えようとします。

本当に自分を変えたいのか?本当の本当は変えたくないのか?自分に聞いてみてください。

変えたいのであれば、変える方向へ、コマを進めます。

変えたくないのであれば、あらためて自分に聞いてください。

この先、やっぱり変えたくないのか?やっぱり変えたいのか?

自己否定して安心している自分が悪いのではありません。

まだ自分を変えたくないんだ、というのであればそのままでいいんです。

いい悪いでは、ありません。

自己否定したいのか?したくないのか?の選択の違いです。

変える方法がわからず、自己否定のループから抜け出せず、苦しんでいる人。

変えたいけれど、変える勇気が出ない人。

まだ変えられないけれど、変えたいと思っている人。

次にコマに進みます。

続きを読む


【人生を楽しむ】しあわせ達人に聞いた10のコツ

生まれたら 死ぬ時がくる
出会えば 別れる時がくる
笑えば 泣く時がくる
だから 息子よ
生きることを楽しむのだ
それだけが生きる理由なのだ

韓国ドラマの中のセリフです。

「生きることを楽しむ、それだけが生きる理由」なんて、なんと素晴らしいでしょう。

いいことも悪いことも、すべてを楽しみたいと思っているわたしは、心打たれました。

人生を心から楽しもう!と新たに決意したときの、燃えるような高鳴りは、今でも忘れられません。

わたし達は、楽しむことが大好きなのに、楽しむのがヘタクソだと思いませんか?

それどころか、人生を楽しむ方法を知らないかもしれません。

すべてのことを心から楽しんでいる、しあわせの達人、と思う人がいます。

その達人に、人生を楽しむ10のコツを聞きました。

すぐには真似できないかもしれません。

しかし、人生を楽しむことを探求したら、いずれ行き着く10のコツです。

コツを知るだけでも、人生を変えるチャンスをもたらすでしょう。

できることから始めてみませんか?
続きを読む


自分を変える「自分が嫌になる」からこその最大のチャンス!

自分が嫌になったとき、生きているのが嫌になるくらい、落ち込みます。

その苦しさから、早くここから抜け出したい、二度と落ち込みたくないと痛烈に思います。

しかし一方で、落ち込んだからこそ得られたギフトに気づきます。

自分を変える最大のチャンス!です。

自分が嫌になるからこそのギフトとは、なんとも皮肉ですが、二元性のこの世をよく表しています。

物事には、必ず、いい面と悪い面があるのが二元性です。

悪いことが起こったとき、必ずいい面があること、そのいい面を活かすことを覚えおいてください。

自分を変える最大のチャンス!とは、なんとも魅惑的です。

逃さないでください。

自分を変えたいと思っていても、平穏なときは、行動に移せないものです。

心を波立たせる出来事が起こったときだからこそ、動かないものを動かせます。

自分が嫌になったときこそ、自分を変えられるときです。

せっかく落ち込んだので、最大限に活用して、なりたい自分になりましょう。

自分が変わると、面白いように人生が変わります。

その方法さえ知れば、自分が自分の人生を、自分の望むように変えることができます。

続きを読む