• 2022年11月2日
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自分を責めるカラクリと自分を責めるのをやめるカラクリ

自分を責めることが癖になっていませんか? 足を踏まれたのに、ごめんなさいと言ってしまう、そんな人ではありませんか? 人に声をかけられると、反射的に、責められる!とビビってしまいませんか? わたしがそうでした。 自分はダメだ自分が悪い、自信がなく自己否定する、自分を責める人生でした。 劣等感と自己嫌悪 […]

  • 2022年11月3日
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感受性を高める!眠っている能力を意識的に開く3つの鍵!

感受性とは、その人が感じる個人的な能力です。 10人いれば10人共、感じていることは違います。 ところが学校や教育の現場などでは 「正しい!」 「まちがっている!」 「そんな感じ方はオカシイ!!」 などと判定が下されることが少なくありませんでした。。 目に見えるものなら自分以外の人とも共有しやすい。 […]

  • 2022年11月2日
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居場所がない!永久に消えない自分の居場所を見つける方法

自分の居場所はどこにもない! 心の中でずっと叫んでいませんか? わたしがそうでした。 子どもの頃から、家でも学校でも実は仲のいい友だちといるときも、居場所がない!と孤独でした。 寂しくて、悲しくて、一人ぼっちな自分が惨めでした。 傷つきたくないので、自分を守るために心を閉じました。 心を閉じるって、 […]

  • 2022年11月2日
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心が満たされない本当の理由とずっと笑顔でいられる方法

どれだけ人に認められても、望みが叶っても、何か心が満たされない。まだ何か気づいていないことがあるような気がする。どうやったら、本当に心が満たされるのだろう? 頑張っても頑張っても..心が満たされないのは、とても辛いですね。そんなあなたの心を埋める方法を一緒にひも解いてみましょう。 いつでも温かく満た […]

  • 2022年11月3日
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親の介護で悩んだ時、自分の心に自分が寄り添う心の介護

「またその話し?もう忘れちゃったの???」 「何度も何度も同じことを言わせないで!」 (…あぁ、また辛くあたってしまったな) こんな風に後から自分を責めてしまうような経験ありませんか?日々の中でつい、イライラを溜め込んでしまいがちな時、とても辛いですよね。 「親の介護」ご両親との生活の中で、こういっ […]

  • 2022年11月3日
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やる気が起きない根本原因は、幼少期の体験の中に眠っている

何かやり始めたい!! でも~ やっぱりムリムリ!! よしっ!今度こそ!! いや、待てよ。。。 まだまだ準備が足りない。明日にしよう。。   ワクワクした気持ちに、急ブレーキをかけてしまう!!   あのときのワクワクは、なんだったんだ? ど〜〜〜〜んと落ち込んでしまう。 そんな経験 […]

  • 2022年3月26日
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「毎日がつまらない」が楽しくワクワクになる簡単な意識習慣

「あああ、毎日同じことの繰り返し。なんかつまらないよな~」そう思っているあなた。そう言ってベッドにひっくり返っている様子が目に浮かびます。よく言われるように「もっとワクワクした毎日を送ってみたい。」「生きがいのある生き方をしたい。」そう思われているのではないですか? ネットで調べてみると、「すべてに […]

  • 2022年11月2日
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「嫌な人」というワードで検索するあなたへ

嫌な人がいて苦しんでいるあなたへ。 嫌な人から逃れられない状況にあるとき、毎日がとても重苦しく憂鬱です。 嫌な人のことは考えたくないのに、頭から離れません。 幸せな時間さえも、心から楽しめなかったりします。 嫌な人さえいなかったら!と何度思ったことでしょう。 知っていますか? 実は、嫌な人のもう1つ […]

  • 2022年3月27日
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「人にどう思われてるか?」という恐れの原因をズバリ!

「こんなことをしたら、他人にどう思われるだろうか…」「私は普段人からどのように思われているのだろうか?」という恐れや不安は多くの人が日々持ってしまう感情だと思います。 日常の生活において、「あんなこと言ってしまったけど、あの人にどう思われたかしら?」「こんなことしてしまって人からなんて言 […]

  • 2022年11月3日
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焦燥感を解消するための根本解決!自分自身を観察する習慣

焦燥感(あせり)をいつも感じている。 なんとなく不安で何かしていないと落ち着かない気分。 つい周りのあれこれが気になって焦る! 気づいた時にはミス多発! 落ち込む。。。疲れ果てる。。。 同じ仕事をしていても落ち着いてやっている人もいるのに、なぜ私はこんなに焦ってしまうのだろう?と悩みは深まります。 […]

  • 2022年3月27日
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ネガティブ感情をパワーに変える生き方のススメ

ネガティブな感情はだれもが持っているあまり歓迎されない感情ですよね。 「自分てなんてダメなんだろう。」といった自己卑下や「あの人って最低!」という批判する感情、「どうせわたしなんて」といったあきらめの気持ち。 などなど私たちが日々感じているネガティブな感情はたくさんあります。 それらを感じるのはあま […]

  • 2022年11月2日
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嫉妬心の苦しみから解放され自由になるための3つの方法

兄弟姉妹同士の嫉妬心、友達同士の嫉妬心、恋愛関係での嫉妬心。 仕事仲間同士の嫉妬心、親子同士の嫉妬心、親戚同士の嫉妬心もあるかもしれません。 わたしは、今まで、散々嫉妬してきました。 嫉妬心は、物心ついたときから、人生のパートナーのようにあらゆる場面で登場しました。 嫉妬していることを認めたくなくて […]