有賀 享子 

日本人の遺伝子を日々の幸せへと活かす3つの提案

これまで受け継がれてきた日本人の遺伝子情報の中には、
日本人ならではの得意や、そこから発揮されているかもしれない特徴や感性・資質などが沢山あるように感じます。

その部分を改めて見直しながら、1日1日をより豊かに幸せに過ごすために活かせるかもしれない「3つの提案」を以下にご紹介したいと思います。

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不安で眠れないとき お金をかけずに解消する3つのステップ

「明日の仕事のことや将来への漠然とした不安で眠れない」

そんな経験はありませんか?

そんなときは、リラックスできる大好きな音楽を聴いたり、お気に入りの入浴剤にゆったりお風呂に入ったり、温かい飲み物を飲む、安眠グッズで対応するなど不安で眠れない状況を和らげるための方法は沢山あります。

その中で今回は、お金をかけずに、不安で眠れない状況を解消する3つの提案をご紹介します。そのこの効果はナチュラルにして絶大です!必要な材料は「自分の思考と感情」そして「ノート2冊」と「筆記用具」不安で眠れないその原因を丁寧に丁寧に溶かしてゆきます。

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使命感の裏のメカニズムと 自分の使命を見つける4つの流れ

「私には何か大切な使命があるんじゃないのか?」「それがいったいなんなのかを知りたい!」そんな衝動にかられたことはありませんか?

生きていることに「漠然さ」「釈然としない感じ」または「日々なんとなく生きている」「なんだかモヤモヤする」こういった気持ちに気づき、その感覚にそのものに疑問を持ちはじめた時、

自分自身の「使命感」や「使命」ということに意識を向けるタイミングが訪れているのかもしれません。

ではその「使命」とは、今の仕事の中にあるのか?これから就く計画の中にあるのか?出逢う人とのご縁の中にあるのか?超えるべき何かの中にあるのか?

例えばこんな風に自らの使命を思い描いたりします。けれどもそんな時こそむしろ曖昧な「使命感」と、見いだしにくいのが「使命」というものでもあります。

そこで今回は、これまでの「使命感」が持つ裏のメカニズムを実体験をもとに紐解きながら使命感を持って生きるその本質を知り、心から欲する自分の使命に生きる考え方、その4つの流れをご紹介します。

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