- 2022年11月3日
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親の介護で悩んだ時、自分の心に自分が寄り添う心の介護
「またその話し？もう忘れちゃったの？？？」 「何度も何度も同じことを言わせないで！」 （…あぁ、また辛くあたってしまったな） こんな風に後から自分を責めてしまうような経験ありませんか？日々の中でつい、イライラを溜め込んでしまいがちな時、とても辛いですよね。 「親の介護」ご両親との生活の中で、こういっ […]
- 2022年3月24日
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日本人の遺伝子を日々の幸せへと活かす３つの提案
これまで受け継がれてきた日本人の遺伝子情報の中には、 日本人ならではの得意や、そこから発揮されているかもしれない特徴や感性・資質などが沢山あるように感じます。 その部分を改めて見直しながら、１日１日をより豊かに幸せに過ごすために活かせるかもしれない「３つの提案」を以下にご紹介したいと思います。
- 2022年11月3日
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不安で眠れないとき お金をかけずに解消する３つのステップ
「明日の仕事のことや将来への漠然とした不安で眠れない」 そんな経験はありませんか？ そんなときは、リラックスできる大好きな音楽を聴いたり、お気に入りの入浴剤にゆったりお風呂に入ったり、温かい飲み物を飲む、安眠グッズで対応するなど不安で眠れない状況を和らげるための方法は沢山あります。 その中で今回は、 […]
- 2022年11月3日
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使命感の裏のメカニズムと 自分の使命を見つける４つの流れ
「私には何か大切な使命があるんじゃないのか？」「それがいったいなんなのかを知りたい！」そんな衝動にかられたことはありませんか？ 生きていることに「漠然さ」「釈然としない感じ」または「日々なんとなく生きている」「なんだかモヤモヤする」こういった気持ちに気づき、その感覚にそのものに疑問を持ちはじめた時、 […]
- 2022年11月3日
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精神的に疲れた… そんな心を軽やかにするシンプルな質問
日々の様々な場面で気持ちが塞いでしまって精神的に疲れたと感じる気持ちに見舞われたことはありませんか？ 何をしていてもその気持ちがいっこうに晴れない、いったいどこから手をつけていいのかわからない時、そんな精神的な疲れを回復へ向かわせるにはまずどうすればいいのか？そのシンプルな方法をご紹介します。 題し […]
- 2022年11月3日
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自分に自信が持てない 解決への気づき５ステップ
自分に自信が持てない時、インナーチャイルドを癒そうとするがかなかうまくいかない。みなさんにこんな経験ありませんか？ 実は私自身がこの繰り返しの状態をむしろ、インナーチャイルドの癒しの中で繰り返していました。それはいったいなぜだったのか？ そんな実体験を交え「自分に自信が持てない根本原因」を紐解いてい […]
- 2022年11月3日
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ダメな自分を変えたい時！押さえておきたい３つのポイント
「ダメな自分を変えたい！」そう感じる時ってありませんか？！ そう決意することが大切なスタートになりますよね！ そんな決意や大切なスタートを さらに確実な変化へ乗せていくために、 「押さえておきたい３つのポイント」 をご紹介します。
- 2022年11月3日
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怒りが収まらない時。自分をコントロールする為の3ステップ
「怒り」がどうしても収まらない。 一気に沸点に達する怒りや長く持ち続けている静かでフツフツとした怒り。本心では「どうにかして収めたい」と思うけれどどうもにならないそんな体験など。 このようなイライラした気持ちはなぜ繰り返えされ、持続していくのでしょう？ そんな「どうしても繰り返してしまうイライラした […]
- 2022年11月3日
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自分を信じる！ 信じる気持ちを育む３つの呪文
ご自分のことを、どれくらい信じていますか？それとも、どれくらい信じられずにいますか？「自分を信じる」って、口でいうのは簡単だけど、じゃあそれってどうやって身につけ、育んでいけばいいの？って思うことはありませんか？ 今回は、その信じる気持ちを育むために有効な、３つの呪文をご紹介します。
- 2022年11月3日
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死にたいと思ったとき 脱出を図るための３つのヒント
このページにお越しいただけたということは、貴方が今まさに「即、死にたい」と感じていたり、もしくは「もう消えてなくなってしまいたい」と思っておられるのかもしれません。 この人生の大海原で直面するさまざまに、打ちのめされ絶望しもうどこにも逃げ場がないとそう思い詰めておられるとしたら、まずはそのお気持ちそ […]
- 2022年11月3日
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完璧主義者へおススメ！「超カンタン幸せ準備」 ３つのヒント
前回の章では、「なぜ求める完璧は叶わないのか？」の「その理由の部分」をいくつかにわけご紹介させていただきました。その内容をざっと振り返りますと、私たちが完璧を求めるには少なからず理由があるということ、 その思いのそもそもには「ある性質」が見えてくること、そこには背景を彩る２元性・陰陽の世界、時間が密 […]
- 2022年11月3日
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完璧を求めても決して叶わない！その理由を探る４つのポイント
みなさんは、ふとこんな思いがよぎることってありませんか？あと○○だったら完璧だったのに！もっと完璧な○○が欲しい！それは仕事であったり、家事であったり、パートナーに求めることであったり。こんな風にして人は、さまざまな事柄に対し自然と「完璧」さを求める傾向が少なからずあるように感じます。 その欲求が原 […]