完璧主義者へおススメ!「超カンタン幸せ準備」 3つのヒント

前回の章では、「なぜ求める完璧は叶わないのか?」の「その理由の部分」をいくつかにわけご紹介させていただきました。その内容をざっと振り返りますと、私たちが完璧を求めるには少なからず理由があるということ、

その思いのそもそもには「ある性質」が見えてくること、そこには背景を彩る2元性・陰陽の世界、時間が密接に関係しているということ、(詳細は同サイト内 「完璧を求めても決して叶わない!その理由と対処のヒント3つ」を合わせご参照ください)

などを中心に、そのメカニズムをご一緒に探求して参りました。では今回は前回挙げた理由に対する「対処のヒント3つ」と、基づく具体的なおススメの取り組みを以下にご紹介したいと思います。

完璧主義者、完璧に叶わない主義者を卒業し、自らの意識に責任をもってコントロールすることで、大いなる夢、得たい結果、思い描く壮大な理想を自由自在にカスタマイズできる!そんな醍醐味を味わえる時代がもうすでにやってきています!

そんな時代の波にのるための「超カンタン幸せ準備」 ご一緒に取り組んでみませんか?!

ヒント1 恐怖や不安を感じる自分へ意識的なリラックス!

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前回お話しさせていただいた中で、完璧を求め貫いているときの人を「完璧主義者」とした場合、それは同時に「完璧に叶わない主義者」も同時に貫いている状態かもしれないということをお話しさせていただきました。

「完璧主義者」には、得たい結果が明確にあったり、こうしたいんだ!という強い意志に満ちあふれ、一見パワフルな性質も持ち合わせています。

「完璧な結果」へのこだわりも相当な力をもって発揮され続けている状態でもあり、いつもいつも「緊張状態である」ということもいえそうです。また、一見パワフルな性質にもやはり2元性の裏の思いは存在します。

「もしそれが得られなかったら…」という恐怖や不安を実は知らず知らずに抱え込んでいたり、「なにがなんでも!」という執着過敏な状態に陥ってしまっていたり…。パワフルであればあるほどその深層部分に自分ではなかなか気づけなかったりもします。

それは、完璧な理想を追及しながらもストレスフルな状態を無意識に維持し続けているということ。しかも、そんなにしてまで頑張っているのにもかかわらず「完璧に叶わない主義者」でもあるとは、なかなかどうして刹那さを思います。

かくいう私自身が、そんな「完璧主義者」であり「完璧に叶わない主義者」であったので、その刹那さをとてもリアルに感じちゃいます。こうした一連を今一度認識したうえで、やはり大切になってくるそのヒントの一つ目は、

「恐怖や不安を感じている自分を知る」ということ!そしてそんな自分に対して意識的なリラックスを与えてあげること!

では、意識的なリラックスを与える簡単な方法の一つとしておススメなのは「自らの意志で呼吸をコントロールする」すなわち「深呼吸」をする時間を設けるということです。完璧を求めるがあまり、恐怖と不安で意識が狭まっているとき人は呼吸が極端に浅くなっていたりします。

※私の場合「ハタッ」と気づくと呼吸そのものを止めてまでその求める「完璧」を追及しているときさえありました。

完璧主義者、完璧に叶わない主義者、両者の抱える恐怖とはなにか?不安とはなにか?そこを知ってあげること、そしてそんな主義者へ意識的なリラックスを与えてあげること。

はじめは深呼吸そのものを取り入れること自体が難しく感じる時期もあったりしますがそこは根気よく♪ゆったりと深い意識的な深呼吸は、簡単でしかも絶大なリラックスをもたらしてくれます!

ヒント2 当たり前になっている生活に幸せをみつける!

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人は大小さまざまな部分に「完璧さ」を求めるということがあることを、前回の章でもご紹介しました。未来の大いなる夢や得たい結果でもあったり、思い描く壮大な理想であったり、思い描けるということ自体がとっても素晴らしいことだな!と感じます。

ではなぜ人は、その求める大いなる夢、得たい結果、思い描く壮大な理想を持てるのか?といういうと、「今、身を置く環境が、その状態でない」からこそ、そう思い描けることでありそれは同時に、「今が嫌!」=「今すでにあるしあわせを無視」してしまいがちな状態でもあるということが実は起こってしまいがちでもあります。

たとえば例を挙げますと「こんな状態はいやだー!」と思えるからこそ、夢も得たい結果も、壮大な理想も持つことができます。しかしそこにさらなる「完璧さ」を追及することによっていつも無条件に自分を支えてくれている周りのことや、

いつも自分と一緒にいてくれる身体へ向ける意識、当たり前になってしまっている「しあわせ」に対し、随分手荒な扱いをしてしまっているというこもしばしば…。

前述させていただいた「意識的なリラックス!」と同様にここでも、「日常の些細な部分」「当たり前になってしまっている恩恵」に対して、意識的にしあわせをみつけたり、見いだそうとすることは、完璧主義者、完璧に叶わない主義者の強固な緊張感、基づく恐怖や不安も次第に、スムーズにやわらげてくれる、そんな効果が期待できます。

ここでもその日常生活に即、取り入れることのできる方法としておススメなのは「毎日、10個のしあわせをみつける!」という取り組みです。たのしかったこと、感謝したこと、感動したこと、うれしかったこと、カテゴリはなんでも構いません!

※現在、私自身も取り組み中~

1日10個、意識的にしあわせをみつけることもやってみるとはじめの時はなかなかみつかられなかったり、次第に毎日つづけられなくなったりします。けれども、たとえ毎日続けられなかったとしてもそんな自分を責めず「ま、いっか!続けてみよう~♪」

というくらいのテンションでたのしみながら行っているといつのまにか「完璧を追及する」上の緊張感から解放さえている瞬間を体感する時が訪れたりします。このこと自体、本当に貴重な体験です。

さらにいうとアラ不思議!ふと気づけば、そもそも描いていた夢、得たい結果、壮大であった理想さえ同時に叶っちゃってました!ということもしばしば。「たのしみながらそれを行う」というのがポイント。ぜひためしてみてください!

ゲーテも次のように言っています!

見よ幸福はいつも目の前にある 日常の中にこそある

ヒント3 時間観念を意識的に外し「今に意識を置く!」

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過去→現在→未来。。。こういったタイムラインを当たり前に認識し、生活のあらゆるところに活用しながら生きる私たちにとって、「その観念を外す」ということ自体がなかなか難しい側面であったりします。

時間を当たり前に使い暮らす私たちにとって、それ以外在りえないと思いますよね!ですのでここは「意識的に」それを行う必要があります。これまで当たり前であったその認識から意識を拡げる取り組みのヒントです。

完璧を追及するその背景にある「2元性・陰陽の世界、時間」に対してアプローチする、最後にお届けするそのヒントは「今ここに意識を置く!」です。

この時間という観念、タイムライン上には常に2元性・陰陽の世界が働き続けているということを知りました。なので、時間を用い生きている限り私たちは2元性のどちらか一方を交互に体験しながら、

「完璧」という「一つ」を追い求めるという矛盾を抱えながらそこを出ることもなく繰り返し生き続けているということにもなります。また、このタイムライン上で例えば「今」を認識したとしても次の瞬間にはその「今」はすでに「過去」になっているという大いなるパラドクスも発生します。

じゃあ、「今ここの意識」ってどこに存在するの?ということになります。少なからず「時間タイムライン上にはない」ということだけはいえそうです。「今ここ」は時間タイムライン上にあるのではなく、「意識の状態」を示しているともいえそうです。

4,最後に…

私自身も、この「今ここに意識を置く!」の探求は現在進行形で取り組む大きな課題のひとつです!ですので、そのヒントとしてご紹介しながら、これからもたのしみながら探求していけたらとそんな風に感じています!


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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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