自分に自信が持てない 解決への気づき5ステップ

自分に自信が持てない時、インナーチャイルドを癒そうとするがかなかうまくいかない。みなさんにこんな経験ありませんか?

実は私自身がこの繰り返しの状態をむしろ、インナーチャイルドの癒しの中で繰り返していました。それはいったいなぜだったのか?

そんな実体験を交え「自分に自信が持てない根本原因」を紐解いていった流れや、その解決のヒントを5ステップでお話したいと思います。

1、「インナーチャイルドが癒せない!」

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自信が持てない、自信を持ちたい。そんな時に読み漁っていた書籍には、

「あなたの自信のなさは、幼少の傷ついたままの心(インナーチャイルド)に原因があります」
「そのインナーチャイルドに、貴女が寄り添い癒すこと、まずはそこからはじめてみましょう」

およそこのように書いてありました。

私は早速「インナーチャイルドをみつけて寄り添い癒そう」と取り組みはじめした。そしてみつけたインナーチャイルドは、歯を食いしばって我慢し、誰にも打ち明けずに必死に一人で耐えているような状態。

私は文字通り寄り添い受け入れ、癒そうとしました。心の中で話しかけたり優しく抱きしめようとしました。・・・ところがです!

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癒そう、話を聴こう、寄り添おうと近づこうとすれば毎回、この男の子のように跳ねのけられてしまうことが数年間つづきました。

「私にはインナーチャイルドを癒せないのかもしれない」

数年間のこうしたやりとりの中で次第に「限界」を感じるように。。。

しかしこの流れを体験すること自体が「自分を知る」ための大切なヒントとなっていました。

2、「大人になった”今の私”を知る」

インナーチャイルドに寄り添えるのは大人になった今の私。癒せたりできるのも私しかいない!そう信じて疑っていなかったのになぜ?

実は「その私では不可能なパターン」を繰り返してしまっていたんです。
ではその”今の私”とはいったいどんな状況だったのか?
3つのパターンがそこにはありました。

パターン1味わった感情と一体化

「傷ついた幼少の私」を振り返り、寄り添おう癒そうとする「今の私」が、過去の傷を振り返る度にその辛かった「感情」そのものに入り込んで一体化していました。なので、寄り添うことも癒すことも出来ない状況がいつも生まれていました。

パターン2「考えに囚われる」

「インナーチャイルドに寄り添って癒さなければ自信を持つことはできない」という考えに囚われていました。

「ねばならない」という観念に囚われると「それだけが唯一の目的」になってしまいます。

気づかぬうちに視野は極端に狭く、苦しいものに変化していました。

パターン3「恐れにより思い込み」

幼少の私は「そうはいっても現実の体験はこうだったんだよ!」「私は悪くないんだ!」と思い込んで恐れ、大人になった私にいつも抵抗してきました。

それは確かにそうだったね。。と、私自身も納得する。この繰り返しをしている内に、癒すことなんてできないんじゃないかな?という結論に次第に達してしまっていました。

 

自信を持ちたくてはじめたインナーチャイルドの癒しは、こういったパターンの繰り返しの中でなかなかうまくいきませんでした。

しかしこのプロセスを経験することで、大人になった”今の私”の、自信を持てない繰り返しのパターンそのものを知ることができたのです。

3、「自信が持てない時のパターンと同じ」

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インナーチャイルドを癒せるのは大人になった私しかいないと信じていました。けれどなかなかうまくいかなかった。その原因は「大人になった今の私のパターン」にそのまま表れていました。

大人になった”今の私”のパターンをまとめてみると以下のようになります。

【パターン1】「感情と一体化」
【パターン2】「考えに囚われる」
【パターン3】「恐れ」

インナーチャイルドの心の傷は、大人になった”今の私”が、
その傷のパターンをそのままコピーして生きていたことに気づきます。

なので、その傷をそのまま受け継いでいる「今の私」では、寄り添うことも癒すことも、優しく抱きしめることも出来ないその訳はまさにここが原因。

これは「自分に自信が持てない時の状態」とまったく同じでした。

自信を持てないからこそはじめたインナーチャイルドの癒しに対して、
さらに自信を持てない状況を自らで繰り返していただけだったのです。

4、「もう一人の  ”観察する私”」

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【パターン1】「辛い感情と一体化」
【パターン2】「癒さなければ」という考えに囚われる
【パターン3】「恐れによる思い込み」

この3つのパターンは、幼少の私も、大人になった今の私も両方が持っている「自分に自信が持てない状態」まさにそのものでした。

インナーチャイルドを癒しているようで実は、自分に自信が持てない状況をさらに悪化させていたんです。

そこに気づかせてくれたのは、
「いままでの私とは違う、別の私」の存在でした。

「感情・考え(思考)・思い込みによる恐れ」に入り込んだり、囚われたりすることなく、そのありのままそのまま観察する

「観察する私」

この存在を学んだことが、大きな分岐点となりました。そしてその存在はどこか遠くにいるのではありません。

観察することを意識することで次第にその私を認識するようになりました。
すると、自分に自信が持てない時、

・どのようなときに、どんな感情が動くのか?
・どんな考えを持ち、何に囚われているのか?

冷静にそのパターンを「観察」することが出来ます。これは同時に、傷ついたインナーチャイルドにも寄り添えたり癒したりすることにも繋がっていきました。

5、「観察する私」との共同作業で育む自信

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「観察する私」は文字通り、感情を自らと一体化させることなくありのまま観察できます。囚われた考えや、思い込みに対しても同様に気付くことができます。

自信が持てない原因に対して明確な距離をとることが可能になるのです。

距離をとること出来るようになってくると、さらに可能なことは「別の選択する」ことが可能になってきます。

感情と一体化せず、別の「感情」を選択できる。
囚われていた考えにも、それ以外の世界を見出そうと選択できる。

これには日々「すべてを観察し続ける」自己トレーニングは必要です。
しかし、

「これまでとは別の選択ができる」ということが、自分に自信が持てない状態を「揺るぎない自信」へと変化させていくことが出来ます。

「観察する私」との共同作業から育まれるこうした「自信」は、
感じるその安心感や安定感が各段に違います。

つまり、傷つた幼い心がずっと待っていたのは、大人になった”今の私”ではなく実はこの、「観察する私」だったのです。

観察する本当の私といつも一緒に、自信が持てない自分を根本から変えていける取り組み、自信が持てない自分自身の根本を観察し、自信を育むその道を共に歩むことができるようになります。

「でも、”観察する私”の存在って実際、私にも居るのかな…?」

そんな風に感じた方もいらっしゃるかもしれません。
でも、安心してください。あなたの側にも必ず居ます。

今までは無意識で、その存在に気づいていなかっただけなんです。
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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