ご自分のことを、どれくらい信じていますか？それとも、どれくらい信じられずにいますか？「自分を信じる」って、口でいうのは簡単だけど、じゃあそれってどうやって身につけ、育んでいけばいいの？って思うことはありませんか？
今回は、その信じる気持ちを育むために有効な、３つの呪文をご紹介します。
１、「私はありのままでいい！」
２、「わたしにはわたしがいる！」
３、「すべてはうまくいっている！」
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日本メンタルコンサルティング協会®︎
認定メンタルコンサルタント
有賀 享子
私は誰に対しても伝えたいことがうまく伝えられず「どうせわかってもらえない」と心を閉ざし、自分を偽って生きていくようになりました。その結果、私の本音がどこにあるのか？わからなくなってしまったのです。
何をしても不安や恐れに苛まれ、かといってそれを誰かに打ち明けることもできず、限界を迎えた時に日本メンタルコンサルティング協会®︎のハイゼミと出会いました。その中で、私が抱えてきた問題は、これまでの辛かった出来事や観念が深く影響していたことを知り、蓋をしてきた過去の記憶を1つ1つ遡っていきました。
すると「どうせわかってもらえない」と心の中で繰り返し責めてきた相手は、私自身だったことに気づいてしまったのです。
そこから過去の自分を救出していくプロセスの中で、自分を認め許すことが出来た時「これまでの体験が決して無駄なものではなかった」と腹の底から理解できました。こうした実体験も踏まえ、小さな気づきがやがて大きな喜びに繋がる！そんなお手伝いが出来たらとてもうれしく感じます。