mahalo

何もしたくないときの3つの自分のへの労わり

長~~い人生、「何にもしたくない・・・」ということもありませんか?

何かをする気力がまったくなくて、ただただ眠たく、心身ともに疲れ果てていて、な~~~んにもしたくない。

ボォ~として、だらだらしてしまう。そんな自分に自己嫌悪・・・。だめだな~って自分を責めてしまうけど、でもどうしょもなく無気力。これじゃあいけない・・・と、その葛藤にますます疲れてしまう。な~んてこと、私だけなのでしょうか?!

そんな何もしたくない自分も大切な自分だからこそ、労わりましょう!

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孤独を楽しむことへと切り替える3つ道しるべ

知り合いって言う方は居ても、仲良く遊んだり、一緒に出かけたり、ショッピング行ったり、映画観に行ったり、ご飯食べに行ったりと気軽に誘い合える身近な友達がいない・・・。寂しいなぁ・・・と心にすきま風が吹く(涙)。「ワタシハトモダチガイナイ・・・」。そして、その自分が無価値に思えてならなかった年月。

しかし、これって無価値で恥ずかしいことなのでしょうか?「友達がいない=無価値・恥ずかしい」そう捉えることで、より孤独感をましてしまっているということ、ありませんか?

賛否両論あるでしょう。そしてそれらのどれかが正しくて、どれかが間違っているということではない。

それならば、その状況を楽しんでしまおう!と、気持ちを切り替えたらどうでしょう。

ちょっとした意識の方向転換になるきっかけさえあれば、簡単にできることなのです。

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感じた感情そのままを認めるのも一つのおススメ

おぎゃぁ~って産まれて来たときそのとき・・「そのまま」だった私たち。

産まれたばかりの頃って、お腹すいたら泣いて、眠くなったらミルク飲みながらでも寝ちゃって、嫌だったら大泣きして・・・。何やっても可愛い〜可愛い〜って言われたような・・(不明ですが。笑)

しかしながら・・・育つ過程で大人からそれはだめ、これはよい等々・・・そのままでいてはいられなくなりましたね。

思ったそのままの自分の感情を、しっかりと気づいてあげてみましょう!

はじまりはここからだと、思います。

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「人生に疲れた」からの7つの抜け出すきっかけ

人生に疲れた・・・と、心底疲れ果て、どんよりと重たい気持ちでいっぱいのとき、「頑張れっ」て言われることがどれほど辛いか。そんな思いしたことないですか?

あなたよりもっと大変な人なんてたくさんいるんだから!と言われても、そういうことではないのですよね。

そんなときの対処法を提案させていただきますね♪

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片付けられない人への3つの歩み

一生懸命片付けてるのだけど、どうやっても見た目ごちゃごちゃで、どうもすっきり片付かない・・。これってうっとうしいですよね!!

お金払って専門業者に頼むというのも一つの方法ですし、「ADHD(注意欠陥多動性障害)という病気ということも在りますので、その場合はそれぞれそちらの専門サイトを検索されてみてくださいね。

さて、片付けられないってどうやら精神的なこととも密接に関係している場合があるようです。

鶏が先か、卵が先か・・。どちらかが変わってくると、どちらかも連携して変わってきます。

片付けが進まないカラクリさえ気づけば、1歩ふみだせるのです!

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人付き合いが苦手から1歩進む

人生において、一切人と関わること無く過ごすことは無いですね。

人付き合いが大好きで、楽しくて、人が大好き~というひともいれば、人とできるだけ関わること無く在りたいと思うほど、人が苦手で、面倒くさいと思う人もいる。どちらが良くてどちらが悪いということは、私は無いと思います。

ただ、人それぞれの學びがそこにある、それだけのことなのでしょう。

人付き合いが苦手で、面倒くさい、と私が感じるとき、どんなことが自分の中に起こっているのかを、ちょっと考えてみました。

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過去の自分を許すことへ繋がった1つの出来事

過去の自分をどうしても許せないでいる、ということに全く気づくことがないまま、今に至っているということがあります。

その自分を抱えていることに気づいていないので、それに気づくためのギフトがもたらされました。

もし思い当たることが在れば、どうぞ自分と向き合ってみてください。

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自分がわからないと感じた時に抜け出す1つのきっかけ

自分がどうにもわからない・・というときがあります。みなさんもそんな経験したこと無いですか?

えっ?ない!そういう人は、ぜひ違う記事を読んでみてくださいね〜。

ここからは、うんうんあるという方へ。

自分がわからなくなってしまったことがあるとき、何がわからないかも分からないくらいわからなくなってしまったとき、そこからどうやって抜け出していますか?

もし、今現在進行形で抜け出せていないのなら、抜け出せるほんの1つのきっかけにでもなったら嬉しいです♪

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甘いものを食べ続けていて出た1つの症状からの気づき

みなさんは、甘いも好きですか?私は大好きです!チョコレートやクッキーから始まり、ケーキ、ドーナツ、和菓子、パフェ、パンケーキ、マラサダ、フラペチーノ系飲み物etc……!と、あげはじめたらキリがありません。

思い返すと・・・中学生くらいから、チョコレートを毎月のおこずかいで買うようになりました。

就職後、仕事が忙しいときなど、お昼ご飯に行く時間がもったいなくて、チョコパイ片手に仕事し続けていました。そんな私の仕事先の机の引き出しには、チョコレート、クッキー、チョコパイなどなどと、甘いものをいつもたくさん隠し持っていいました。残業になればもちろんそれを食べながら仕事。

女性に多いかと思いますが、朝からケーキ大歓迎(笑)

そんなことがどんどんエスカレートしてか、仕事後はケーキを食べて帰るのが日課になり、食べないと帰れないほどに。お給料は、ほぼほぼ食べ物、甘いものに変身する日々になっていました。

そんな毎日が当たり前で過ごしていたある日・・・。

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自己評価低い自分から1歩踏み出す

みなさんは、ご自分の自己評価はどのくらいなのか、考えたことってありますか?あまり気にすることって、無いかもしれませんよね。

私は今、習っていることがあります。何を習っているのかは重要ではないので、そこはちょっと脇に置いといてくださいね。

実は先々週の出来事で、なるほどこんなことが、自己評価と繋がるんだな〜、と気づいたことが在りました。

実は、これはあまりにも私には当たり前になってしまっていたことで、それが自分がステップアップすることを妨げていたのか〜と気づけて、とっても有難いことになりました。どんなことも偶然ではなくて必然なのですね♪

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