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安藤 妙子

  • 2022年11月3日
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旦那が嫌い!旦那が変わり理想の関係になれる2つの秘訣

旦那が嫌いでたまらない、時には殺意すら感じることもある、そんな強い怒りと嫌悪感を持つことは、本当にとても辛いですよね。でも本当は、あなたの心の奥には、「夫と心と心で通じ合いたい」そんな、切なる願いもあるのではないですか? __そんなあなたへ この取り組みによって、旦那があなたの嫌なことをやめたり、大 […]

  • 2022年11月3日
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途上国の人に学ぶ!幸せになるためにできる5つのヒントと万能薬

幸せになりたい、幸せになるためにどうしたらいいんだろう? そんな風に思っているみなさんへ。日本の目線から少し離れて、南国・インドネシアの人たちから学ぶ!幸せになるためにできる5つのヒントをご紹介します。 私はインドネシアで暮らして今年で16年目に入ります。その暮らしを通して、南国の温かな風土の人々か […]

  • 2022年11月3日
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完璧主義はやめられる!自由な心で生きるための2つの秘訣

前向きに自分は頑張っているのに、思うようにいかず苛立ったり、一生懸命さが空回りして人から「厳しすぎる」と言われたり..始めはやる気があったのに、結局中途半端で結果が得られず、そんな自分が嫌になった経験はありませんか? そんなあなたは、もしかしたら「完璧主義」の傾向があるのかもしれません。完璧主義の傾 […]

  • 2022年11月3日
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「認められたい」苦しさから抜け出せる今すぐできる!2ステップ

「こんなに私は頑張っているのに、どうして誰も認めてくれないの?」「私の気持ちをわかって欲しい~」「もっとみんなに評価されたい!」 こんな思いを心に持って、我慢して頑張ることは辛いことですよね。ここでは「認められたい」の苦しさから抜け出せる、今すぐできる!2ステップをご紹介します。 「認められたい」の […]

  • 2022年11月3日
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海外生活でのカルチャーショック5つの段階とその対処策

生まれ育った環境と違う文化・習慣の地での海外生活は、不安やストレスを感じることも多くあり、精神的に不安定になることがあります。 これらの心身の混乱は、生まれた時から慣れ親しんだ、文化と違う集団に接したときに引き起こる、心理的混乱、パニック、つまり・・カルチャーショックです。 カルチャーショックは誰に […]

  • 2022年11月3日
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不安解消して、安心感・安らぎを感じて生きるための4ステップ

朝、目覚めた瞬間から始まる、心にもやもする不安感は、気分を暗くさせ、仕事のこと、お金のこと…考えれば考えるほど不安は膨らみ、焦りやいらだちを呼び、どんどん心は落ち着かなくなっていきます。 誰にでもそんな経験があるのではないでしょうか。 でも実は不安は、メカニズムを知り、捉え方(視点)を変えていくこと […]

  • 2022年11月3日
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考え方を変えてポジティブに生きられる2つの具体的方法と秘訣

考え方を変えたい… ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたい… でも、どうやったら変わるんだろう? そもそも、人がネガティブに考えてしまう思考も、意味があって存在しています。ネガティブ思考は、人として必要な仕組みだったのです。 思考のメカニズムを知ることで、考え方は変えていくことができます。思考の仕 […]

  • 2022年11月3日
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感情コントロールとこの世のカラクリを知る6つのポイント

本当はこんな風に感じたくないのに、自分では思い通りに感情を変えられず、どうやったら感情コントロールができるんだろう~と、誰もが一度は考えたことがあるかもしれません。 感情のメカニズムを知ることで、本当の意味での感情コントロールを知ることができます。 あなたが感じてる、と思っているその感情は、本当にあ […]

  • 2022年11月3日
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究極の楽しく生きる方法【1】☆楽しく生きるとは

人生軽やかに、楽しく生きたい!どうやったら、楽しく生きられるのか...あなたは、日々そんなことを思いながら生きていませんか? このお話は、恐れや不安から解放され、周りの人や、状況に左右されず、いつでも心が穏やかでいられる、そんな・・究極の楽しく生きる方法です。 私たちは、本来、そのような生き方ができ […]