「認められたい」苦しさから抜け出せる今すぐできる!2ステップ

「こんなに私は頑張っているのに、どうして誰も認めてくれないの?」「私の気持ちをわかって欲しい~」「もっとみんなに評価されたい!」

こんな思いを心に持って、我慢して頑張ることは辛いことですよね。ここでは「認められたい」の苦しさから抜け出せる、今すぐできる!2ステップをご紹介します。

「認められたい」の仕組みを知ると、新たな視点を持つことができます。その新たな視点で、自分の思いを見つめると、あら不思議~気持ちが楽になるのです。そんなちょっとしたカラクリがある、逆転発想の2ステップです。

1.どうして人に認められたいのか?

「受け入れて欲しい」「気持ちをわかってほしい」「信じて欲しい」「褒められたい」「評価されたい」「愛して欲しい」言葉は少しずつ違いますが、どれも「認められたい」に繋がる、承認欲求です。

どうして私たちは、こんなにも、人に認めてもらいたいのでしょうか?

その答えは、意外にも単純なことでした。

それは..「自分が自分を認めていないから

意外に感じられた方もいるかもしれませんが、私たちの心は、自分が自分を認めていない部分に対して、人から承認してもらいたい、認められたいという思いを感じるようです。

そして、自分を認められないのは「私は欠けている(~が足りない)、ダメな私」と自分自身が思い込んでいるからです。

ですからここでは、この「私は欠けている(~が足りない)、ダメな私」という思いを解放させる、具体的なステップをご紹介します。

2.「完璧」も「欠けている」もない世界へ..

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『人はそもそも、始めから、どの様な状態でも、何一つ欠けることのない完璧で、認められている存在です』と聞いて、あなたは信じられますか?

きっとなんの根拠もなく、そんなこと思えないよ~と思うかもしれません。

でも実は、完璧、完璧じゃないを決めているのは、自分の価値観や見方の問題にすぎなかったのです。

たとえば、Aさんをみて、「容姿端麗で完璧だな~」と思う人と、「きれいだけど、ちょっといやみな人だなあ~」と思う人がいたとします。これは、Aさんが実際にどの様な人物かではなく、人は自分のみたい角度で物事を見ているので、違いが生まれてくるようです。

それと同じく、自分自身に対しても、今のままで完璧と思うかは捉え方の問題で、自分で決めていいことだったのです。「私はこのままでいい~完璧」と思うのも、「私は~が足りない、ダメな私」と思うのも、本当は状況に関係なく本人の自由です。

ただこれは、自信過剰になるという意味ではありません。大切なことは、「私が完璧」なら「他人も完璧」。つまりここでお話したいことは、そもそも「完璧」も「欠けている」もない世界へいきましょう!ということです!

その方法は…次の2つのステップにあります。^^

3.「認められたい」苦しさから抜け出す、2ステップ

ではさっそく「認められたい」苦しさから抜け出せる、今すぐできる!2ステップをご紹介します。具体的に「~が足りない、ダメな私」という思いを変えていきます。すると、「認められたい」苦しさから抜け出せるのです~

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3-1.ステップ1:完璧の定義を変える

あなたの中の「完璧」の定義を思い浮かべる

たとえば、「容姿端麗が完璧な状態」と思っている場合、「顔が整っていなければ、完璧じゃない」「足が太かったら、完璧じゃない」と思うかもしれません。こんな感じで、完璧か完璧じゃないかの自分の中の定義を見つけます。

「完璧」の定義を変える

「顔が整っていなければ、完璧じゃない」は「顔が整っていなくても完璧」。「足が太かったら、完璧じゃない」は「足が太くても完璧」。それから「容姿端麗じゃなくても完璧!」と、ぜーんぶ、どのような状態も「完璧」に変えます。

? ? ?

でもそれじゃあ、完璧とはいわないでしょ~という声が聞こえてきそうです。(笑)

そのとおりです!でもそれでいいのです。^^  実は、完璧か完璧じゃないかは、自分の中にある、今までの常識や一般論から作られた定義だったのです。

定義・価値観は、時代や場所によっても変わり、固定されたものがずっとそこにあるわけではありません。つまり、人の集団的な思い(集団意識)が決めています。

たとえば、平安時代、目が細くて、しもぶくれの女性は美しい(完璧?)と思われていました。でも現代では違いますよね。この様に、完璧の定義は、集団意識によって変化しています。

でも本当は、私たちはこの集団意識、つまり社会常識や一般論に合わせることなく、自分だけの定義を採用していくこともできるのです。それが他人軸ではなく自分軸で生きることです。

ステップ1では、新たな自分だけの定義をつくります。「~だったら、完璧」を、「どの様な状態も、そのままで完璧」と、「完璧」の根本的な定義を変えます。

すると驚くことに!「欠けている」という思いは、消えてなくなってしまうのです~

でも当たり前ですよね~だってどの様な状態でも完璧なら、そこには最初っから、「欠ける」は存在しないのですから...

これが「完璧」も「欠けている」もない世界で生きる、驚きのカラクリです。(^-^)

トリックのようなお話ですが、騙されたと思って実際に実践してみると、本当に心が軽くなるのを感じられるはずです。

ということで、ステップ1『完璧の定義を、「どの様な状態でも完璧!」に変える』

3-2.ステップ2:「このままで完璧!」と自分へ伝える

ステップ2では、日常の中で「このままじゃダメだ」「私は~が足りない」と思ったときに、「このままでいいんだよ~完璧だよ!」と自分に伝える練習をしていきます。

ここでは、実践のための、2つのポイントをご紹介します。

☆ポイント1、「このままじゃダメだ」は、たくさんのパターンがあることに気づく

たとえば、朝目が覚めたとき、「ああ…もうこんな時間~」と思ったら、その思いの裏には、「もっと早く起きればよかった、こんなんじゃダメだよ私..」と自分へのダメだしがあるかもしれません。

または鏡を見て「もっと痩せたいな~」と思ったら、「今のまま、そのまままではダメ~」というダメだしかもしれません。

この様に、日常の中で何気なく思っている、自分へのダメだしを見つけていきます。そして見つけたら、「大丈夫!いいんだよ~♬ このままで、完璧!」と自分へ伝えます。

☆ポイント2、最初は心から思えなくても、何度も自分へ伝えていく

最初は心から、「完璧」とは思えないかもしれません。でも何度も続けていくと、やがて本当に、「このままで完璧!」と思えるようになってきます。

「思い」は習慣性があるので、(古い)習慣でできあがった思いは、新しい習慣を続けることで書き替えていくことができます。自分で自分を思い込ませるのです。^^

というわけで、ステップ2は、『自分へのダメだしを見つけたら、「このままで完璧!」と自分へ伝える』

4.自分の価値は自分で決めていい

こうやって、2つのステップをやってみると、ある一つの大切なことが見えてきませんか?

それは..本当は私は、誰にも認めてもらう必要はなかった!自分が自分を認めていれば、それだけでよかったのです。

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たとえば、人にいくら褒められても、自分では「そんなことない。私なんてダメ…」と思うこともあるかもしれません。

人に認められても、自分を認められるとは限りません。

ですから、「人に認められたい」の苦しさから抜け出して、振り回されずに生きるには、自分が自分を認めるしかなかったのです。

自分を認めるとは、なんの根拠もなく、自分の価値を自分で決めていくことです。そこに、他人の承認は必要ありません。このまま今のありのままの自分で、根拠も証拠もなく、完璧で私は価値ある存在、と心から思っていいのです。

「でもそう簡単に思えないから、辛いんだよ」と思う方もいるかもしれせん。そんな時!ご紹介した「どの様な状態でも完璧!」の登場です!^^ どの様な状態でも完璧なのだから、「今この瞬間」どんなにダメな自分でも、そのままで何一つ変えることなく完璧です~

でもこうやって、自分自身を認めていくとき、結果として、周りの人が、あなたを認めてくれるようになるかもしれません。なぜなら目の前の現実は、すべてが自分自身の心の反映なのだから..

「人に認められたい」と思ったら、まずは、自分で自分を認めることが先だったのです。

5.最後に...

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「認められたい」の苦しさから抜け出せる、今すぐできる!2ステップは

1.完璧の定義を「どの様な状態でも完璧!」に変える
2.自分へのダメだしを見つけたら「このままで完璧!」と自分へ伝える

完璧の根本的な定義を変える!?トリックのようなステップですが、実際に実践してみると、本当に心が軽くなるのを実感できると思います。

私も日々ダメだしをみつけては、完璧!と続けていますが、苦しみのもとは、状況ではなく、自分が自分を認めていなかったからだったと気づけると、心が楽になります。^^

最後まで読んでいただき、ありがとうございます~☆

 

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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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