自分がものすごく嫌になるときがある。自己嫌悪でどうしようもなく落ち込んでしまうときがある。
若いときの方がよく自己嫌悪になった。落ち込みも強かった。若いときはそれだけ自意識が強いんだろう。そう、自意識が強いと自己嫌悪も強くなる。
自己嫌悪は他人と比べたり他人の目を氣にするから起こると言えるだろう。大人になるにつれ、生きる力や処世術が身についていく。自意識は変化し、自己嫌悪の対処方法が変わる。
自己嫌悪の対処方法は、３つ考えられる。
１つ目は、自己嫌悪を克服する方法。自分を変えたり、自分を肯定できるようになると、自己嫌悪は解決する。
２つ目は、自己嫌悪を解決したつもりになる方法。自分を変えたつもり、自分を肯定したつもりになって、うわべを取り繕っているだけというか。
３つ目は、開き直るか、落ち込むか。
１つ目以外は、自己嫌悪自体は解決していない。
自分に自信が持てない人生、自分を肯定できない人生、まわりを氣にして生きる人生から抜け出せていない状態。
その生き方を続けますか？
わたしは嫌だ。
自信を取り戻し、自分を肯定し、自分の価値観で生きる、本来の自分自身でhappyに生きる人生に軌道修正したい。
自己嫌悪を解明することで、自己嫌悪と決別できるんじゃないかと考えた。
わたし自身の自己嫌悪の取り組みを例にして、自己嫌悪を克服する方法を探っていこうと思う。
