心の声を聞いて自分に安心感を感じながら生きる3つの方法

人は生活している中でずっと心の声を聞いているわけではないと思いますが、時に起こるハプニングのような出来事から心の声を聞く重要さを学ぶのではないでしょうか。

私もつい最近、とても辛い思いをしてさらにこのことの重要性を実感できたのです。

他人に辛いときの泣き顔を見せるのはとても苦手なので、声を殺して枕を濡らしながら流れ落ちる涙とともに寝て、起きたらまた涙が出ていたという人生初の経験もしてしまいました。

そして、起き上がった時の壮絶な頭痛!二日酔いの経験がほぼ無いので何とも言えないのですが思わず「泣きながら寝るなんて2度とやらないっ!」と、自分に約束をしたくらいでした。

そんな時に氣遣ってただ話を聞いてくれる人が幸運なことに私にはいました。そんな人は大切にしたいなと思いつつやっと自分に安心感を感じられるようになった方法がわかったのでお伝えしたいと思います。

1.人はそれぞれに悩んでいることが違うもの

yukine_no7_1

当たり前のように思うのですが、「なんで私がこんなに悩んでいるのに分かってくれないの?」とか「そこ、どうしてスルーしちゃうかなぁ?大事なところなのに。」とか思うことってありませんか?

日本には「以心伝心」という言葉もあって、言わなくても伝わるという文化もありますが、最近はそれもどうかな?と思うこともしばしばです。(そうでない時も、もちろんたっくさんありますが)

みんなが忙しいと特に走り回っている師走の今の時期。でも、実はいつでも忙しいって思って生活しているのかもしれません。そして周りを見て「なんであの人は・・・」と隣の芝生が青い状況に見えたりして。

そう、実はみんながみんなそう感じながら生きているのでしょう。1人だけではないのです。

そうは言っても自分の悩みはしっかり主張するくらいに人に言ってみていいかもしれませんよ?ただの愚痴にしない、悪口にしないというのは大切な点になると思いますが。
1番大切な前提として、話をする人は自分がしっかりと信頼できる人に限定するということです。

はい。これが実は1つめのキーワードです。

 

☆あなたには心の底から信頼できる人がいますか?

yukine_no7_2

もちろん、あなたにとってすべてをイエスと答えてくれる人という意味ではありません。

別の視点からもあなたの考えを見てくれる人。
でもあなたを大切に思ってくれて支えてくれる人。
そして、正直に自分の考えや想いをぶつけてくれる人。

もっとあるかもしれませんがこの3拍子だけでも揃ったとしたら、その人はあなたにとって素晴らしい宝のような人となってくれるでしょう。

その人に思い切って相談するのも有りです。私も話すまでにだいぶ迷いましたし躊躇したのも事実です。(最初は「いや、言わない!」って駄々をこねた感じでしたし)そんなに詳しい状況説明まではしなくても、問題の根本を言うだけでもかなりスッキリしました。

その後に助言された言葉にはちょっとだけ反発心も起きたりして。反発が起きるという事は実は事実を言われている可能性も大という視点も持っていてくださいね。

見たくない現実を直視させてくれることもありますからね。

言われて辛い思いもするかもしれませんが、どこかで(そうなんだよなぁ)なんて思うこともあると思います。

そんな時は、素直に「そうだね」という言葉を伝えてくださいね。きっと相手も喜んでくれると思いますから。そして、その喜びは循環してまたあなたに戻ってくることは間違いないと思いますよ。

そして、そんな人がいることに感謝してくださいね。私も今感謝の氣持ちを改めて送りました。送るだけで、例えそのことに対する明確な返事が返ってこなくても自分の氣持ちがとても良くなるのですよね。

これって見返りを期待していないからこそ感じる感覚だとも思います。

もし今そういう人がいないという方は、これから会う人とのご縁を大切に「この人!」と思った人と連絡を切らさずにいると不思議なことにどんなに時間がかかったとしても繋がれる時がきます。(何といっても私がその証明ですから。個人的に親しくなれるまで約10年かかりましたけどね^^;)

 

2.自分を変えなければいけないという想い込みをしていませんか?

yukine_no7_3

考えてみてください。私もあなたもこの世界の中でたった一人の大切な存在であることを忘れがちではありませんか?

いつのまにか、「自分を大切にする」ということを忘れて周りに合わせなくてはと、無理をしていないでしょうか?

時々ひょっこり出てくる「これ、本当に私やりたいことだろうか?」なんて自分の本音という心の声を押し殺していませんか?

いつも押し殺してばかりいると心の声も聞こえづらくなってきます。そして、私のように大きな爆弾のようなものを落とされてズタズタになってしまってやっと氣づくことになりかねません。

最初は、ほんの少しだけでもん良いのです。

 

☆あなたの本当の氣持ちが込められた心の声を聞く練習をしましょう

yukine_no7_4

これが2つめのキーワードです。

自分の好きなことだと感じたものに焦点を当ててみる。
違うなって思ったら、人目を氣にせずやめる選択をする。
憧れている人の一部分だけでも真似てみる。
1人の時間をつくってみて自分と対話してみる。

他にもいろいろと方法があると思いますが、まずは試してみて自分の中での違和感の有る無しを確かめてみてください。

違和感があるときは、本当の自分の行きたい方向じゃない事だと考えてもいいと思います。それでもやらなくてはいけない時もあると思います。そんな時は、自分自身のアフターフォローをしっかりすることを前提に甘やかす時間をまず確保してくださいね。

甘やかすって言葉は決して悪い言葉ではないと私は思っています。

頑張った自分にご褒美。よく言われるフレーズですよね。

「過ぎたるは及ばざるがごとし」なのはもちろんですが、天秤が片方に振りすぎたときにゼロ地点に戻す役割としてはいいのではないでしょうか。

 

3.「こう~~しなければ」という思い込みがありませんか?

yukine_no7_5

今の時代、情報が入りやすい反面マニュアル化が激しいのではないかな?思っています。時にそれが私たちを縛り付けてしまうこともあるのではないのでしょうか。

もちろん、仕事や地域などでのコミュニティでの約束事はあると思いますし、それを否定するつもりは全くありません。

私がここで伝えたいのは、自分で自分に無理に課しているもののことです。それって心も身体も疲れませんか?

疲れって時にとても負担になるものです。できれば自由に「やりたいと思っていることを選択する」というスタンスに変えてみたらいかがでしょう。

「やらなきゃ!」と思ってやることと、「自分が楽しいからやっている」では同じことをしているのでも負担になるストレス度は格段に違うものになってきます。

どうしてもやらなきゃいけないものでも、その時だけ「楽しいからやっているの♪」と思い込ませる技術もあります。あまり多用は避けたいものだとは感じてますが、出来たときの達成感は思いのほか大きいものでしょうね。

 

☆自分自身をたくさん褒めましょう

yukine_no7_6

なので、出来たときは思いっきり自分を褒めてください。これが3つめのキーワードです。

楽しいからやっている時ももちろん、「やらなきゃ!」と思いながら出来たときはその何倍も何十倍も褒めてくださいね。

自分の心の中で構わないので、思う存分、これでもかっ!というくらい褒めまくってください。

頑張った自分ってすごい!偉い!なんて素敵なの!最高!

思いつく限りの言葉で自分を褒めまくっていいんです。好きな音楽をかけて一緒に歌ってもいいですし、踊ってももちろんOK!(迷惑な騒音にならない程度ならっていう意味ですけどね)

褒めた後はぜひ充実感に浸ってください!おそらくその時は私の体験だと世界が輝いて見えるほどなのではないかな?と思います。

そして、感動する閾値も高まっているはずです。

この時とばかりにその感覚を利用して、自分の楽しいことはなんだろう?やりたいことは?なんてことを日ごろアンテナを立てて見つけていたことに対して実験する感覚で、楽しみながら自分を再発見してみてください。

楽しく感じたことをあなたの趣味にしてもいいですし、いずれは仕事にと思えるようなものに出会えるかもしれませんよ?

そこで出逢う人はきっとあなたにとって新たな出逢いとなってくれるでしょうし、あなたの世界も広がるはずです。

人から見る自分ではなく、自分が楽しめる自分へと、シフトすることを楽しんでみてください。安心感いっぱいのなかで生きる喜びをたくさん体験していただきたいと思っています。

私も一緒に楽しみたいと思います♪


≫田中千春推薦!人生を変える無料講座 ↓↓↓↓↓

この自分軸を書いている私たちが体験したように…。


ニチメコあなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?



◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない…

◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか…

◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか…

◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない…



解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。

なぜなら問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。

それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野心のゆとり

さらに、あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。


今なら6日間
無料で受講できます。


2007年4月の開校以来20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、受講生以外に初めて、その機会を提供させていただきます。


▼まずは学長からのメッセージを
お聞きください。


人生を変える無料講座は
LINEで受け取れます。


あなた史上、最も輝く自分と出会う
始まりの6日間特別講座はこちらから
↓ ↓ ↓







▼無料講座の内容はコチラ

本 日:望むことがなかなか現実化しない理由とは?
****
2日目:誰も教えてくれない「幸せを求める」本当の理由
****
3日目:私たちは物質とエネルギーの融合体だった!?
****
4日目:私たちが生まれてくる本当の理由とは?
****
5日目:生まれてくる前に決めてきた設定と運命の分岐点
****
6日目:習慣化された無意識の回路をアップデートする
****




学長の言葉が、あなたの中に眠っていた答えを引き出し、スッと心が軽くなるのを感じられた瞬間

「こんなに自分を縛っていたのか…」と驚かれるかもしれません。


気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。

★――――――ご注意――――――★


人生を変える無料講座は
LINEで受け取れます。


あなた史上、最も輝く自分と出会う
始まりの6日間特別講座はこちらから
↓ ↓ ↓


◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



人生を変える無料講座は
LINEで受け取れます。


あなた史上、最も輝く自分と出会う
始まりの6日間特別講座はこちらから
↓ ↓ ↓


SNSでもご購読できます。