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  • 2022年11月2日
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「心が折れそうなとき」自分を責めないで乗り超える方法

心が折れそう・・・誰か助けて! 心が折れそうでどうしようもないとき、心の中で叫んでしまいませんか? 助けてくれる人がいるわけでもないし、信心深いわけでもないけれど、何者かにすがりたくなります。 誰もがみな体験しています。 心が折れそうな自分を否定したり責めなくて大丈夫です。 明けない夜明けはないとい […]

  • 2022年11月3日
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体調が悪いのは気づきのサイン!身体と心はつながっている

最近眠れない。 なんとなく身体が重い。。。 今まであたりまえにできていたことができなくなってショックを感じている。 「できない」自分を認めるのは辛くとても勇気がいることですよね。 緊急な状況にあるときは、病院や薬のお世話になる場合がほとんどかもしれません。 良いお医者さんとの出会いや適切な薬の処置は […]

  • 2022年11月2日
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心に優しい魔法の言葉3選!人も自分も癒し優しくなれる魔法の言葉

人も自分も自然に優しい気持ちになれる、魔法の言葉をご紹介しましょう! 魔法の言葉はとてもシンプルですが、実はある秘密を知ると、ただの「言葉」が魔法の言葉になるのです。 言葉の世界を超え..あなたがその言葉を発するとき、あなたの周りのみんなも癒され優しい気持ちになれます。 「言葉」にはそんなパワーがあ […]

  • 2022年11月2日
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心が枯渇していると感じる本当の理由を知り根本解決する!

悩み事も心配事もない。 順風満帆だ。 しかし、なぜか心が晴れない。 満足していないのか?と言われれば、そうでもないと答える。 しかし、このテンションが上がらない感じはなんだろう。 あ、枯渇感か。 心が埋まっていないんだ。 本当には満たされていないんだ。 なにかが足りないんだ。 時々陥る、枯渇感。 自 […]

  • 2022年11月3日
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生きづらい体験が「命」を輝かせる!私からあなたへ贈る言葉

「生きづらい」という言葉からは ・自分だけが人と違う ・みんなと同じじゃない という想いを感じます。   この世は「みんなと同じ」な方が生きやすいようにできているからですよね?! 「発達障害」という世間のレッテルもその1つかもしれません。 昭和の高度成長期以降「発達障害」という言葉がよく使 […]

  • 2022年11月3日
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どうしてイライラは止まらない?!その原因と根本解消法

自分の考えを受け入れてもらえずイライラ。人の否定的な考えにイライラ。 本当はイライラしたくないのに、どうしてイライラは止められないの? どうして私たちはイライラするのでしょうか? 実はイライラのメカニズムを知ることで、心を穏やかに保つことは本当にできるってご存知ですか? 私も以前、1日の大半をイライ […]

  • 2022年3月27日
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「あの人に嫌われたかも。」と思ったときの心の処方箋

「私あの人から、嫌われたかも。」とか「私人から嫌われてないかしら?」そんなことが心をよぎるときって誰にでもあると思うのです。そんなときってやっぱり多かれ少なかれ落ち込みます。 「別にいいじゃない!」と強がってもどこかでなんか気になる。そんな思いをしたことは大なり小なりだれにもあると思うのです。そんな […]

  • 2022年11月2日
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心が疲れたとき…試してみたい3つのこと

朝起きたとき、さわやかに起きられずにどんよりと心が曇っている。起き上がるのがしんどかったり、「なんだか、心が疲れたなぁ」と思うとき… 「こんな気持ち、自分ではどうしようもない…」とあきらめるのではなく、ぜひ試してもらいたいこと3つをご紹介します。 最近「心が疲れちゃってるなぁ…」って思っているあなた […]

  • 2022年11月3日
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焦りのイライラをワクワクに変える画期的な6ステップ

「焦り」という文字の漢字の部分を見ると下の方に点が4つ付いています。 この点は漢字の部首で烈火(れっか)と言って「火」を表しています。 焦りはこの漢字が見せてくれるようにまさにお尻に火がついてアチチ~ッ!ととびあがっている状態です。 それほど激しい感情で揺さぶられるのはなぜでしょう? お尻に火をつけ […]

  • 2022年11月2日
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感謝の気持ち…心からの「ありがとう」が生んだ3つのギフト

私には、「ありがとう」という言葉がどんなに素敵で、どんなに素晴らしい言葉か…わかっているつもりでも、どうしても言えない時期がありました。 それは、なんか嫌!という人からのプレゼントや、気回し気配りetc… してもらった、ではなく「されている」という感覚しか得られず、その方々からされていることに対して […]

  • 2022年11月3日
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気分が晴れない根本原因に気づくための3つのアプローチ!

どうも今日は気分が晴れない。 なんとなくモヤモヤする。 疲れているせいかなぁ〜? どんよりした気分と重たいカラダ。。 あなたの「思考」はその原因を忙しく探し出します。 ますます気分は最悪。。。 気分が晴れないことを打破するための、ちょっとした気分転換 例えば ・美味しいものを食べる。 ・お酒を飲む […]