「あ～面倒くさい！」
「なんかやりたくなあい！」
そんなことを思う事もまた生きてる日々の中でありますよね。そして、その「面倒くさい」という感情は結構習慣になっている気がしませんか？
この面倒くさいという得体の知れないものもまた、ゆるいネガティブ感情のひとつです。決して激しいものではありませんが、あまり気持ちのいいものではありませんね。
そして面倒くさいというイメージは怒りのように強くも激しくもなく、不安のようにはっきりしてるわけでもない。別に気にしなくてもいい、普通にある大したことない感情だと思われています。
けれど面倒くさいという感情は激しさこそないものの、結構あちこちに伝染します。放置しているといろんなことに面倒くさいがはびこって、面倒くさいがすべてになってしまう。言い換えれば、すべてのことが面倒くさくなってしまうのです。
困った感情ですが、厄介な面だけではありません。面倒くさいはあなたの未知の部分を開拓してくれる頼もしい感情でもあります。
この際、面倒くさいの火種を新しい自分発見の材料にしてみませんか？
面倒くさいとは？
面倒くさいを材料にして新たな自分を発見する前に、面倒くさいとはどういうものなのかを知っておきましょう。
「面倒くさい」という単語は、英語に訳せないと聞いたことがあります。やりたくないとも違うし、嫌いというのも違うし、微妙な感じですよね。
「やる気が起こらない」「かったるい」こんな感覚に似ているように思います。
今すぐに目の前にあることをしなければ生死にかかわるとか、とんでもないことになるといった場面では絶対に出てこない感情だと思います。逆に言うと、今すぐやらなくても、それほど大きな問題にはならないときに現れます。
やったほうがいいけどやりたくない。子供のころの夏休みの宿題のような感じに似てますね。
ただ、面倒くさいという感覚はあまり心地いいものでないことは確かです。なぜなら「どうせやったって大したことない。」「今やらなくてもいいんじゃないの。」という感覚を奥に持っているからです。
そしてその感覚は、今あなたの目の前にある面倒くさいことに取り組まない限り、ずーっと消えることはありません。
実はそんな気持ちの奥には、怠惰という私たち人間の進化にとって悪の根源のようなものが潜んでいるのです。
怠惰は人間の進化を阻止する悪の根源
怠惰は私たち地球人を進歩から遠ざけて進化させないようにしてしまいます。そして怠惰の渦に巻きこまれると、その次に劣等感がやってきてのさばり始めるのです。
「どうせ、自分がやっても・・・」
「私がやったところで・・・」
「何も今やらなくても・・・」
このように、どこかで言い訳したり自分を正当化するために「どうせ○○○だ」というあきらめの感覚が出てきます。そして面倒くさいが怠惰になり、やがては劣等感と挫折を引き寄せます。
面倒くさいという感情自体は地味でそれほど影響はないように思われますが、実はマイナス感情の引き金になっていることは確かです。
最近よく耳にする言葉に「ごみ屋敷」というのがあります。家じゅうがゴミだらけになって住居スペースがゴミで覆われてしまう。このごみ屋敷も、最初は少しのゴミしかなかったのです。それが積もり積もってゴミだらけになってしまう。
面倒くさいの成れの果てのように思います。
最初はほんの少しだけ面倒くさいと感じていたのを放置していたところ、何でもかんでも面倒くさくなってやがては心が面倒くさいに覆いつくされてしまう。こんな面倒くさいという感情を寄せ付けないためには、どうすればいいのでしょう？
面倒くさいの反対にあるもの
小さな面倒くささが雪だるま式にあっという間に大きくなってしまう。そうなる前に対処したいものですよね。
そうなんです。小さなうちに対処すれば簡単に片づくと分かっているのに、すぐに行動できないから厄介なんです。
自分の好きなことをしている時は、他の人から見て結構面倒くさいと思われることでも楽しくできるものです。プラモデルを組み立てる細かな作業も、編み物をしたり山登りすることも、興味のない人から見れば結構面倒くさいことをやっていると思います。
つまり作業の手順や量の問題ではなく、やっぱり気持ちの問題なんですね。
好き、楽しい、ワクワクするといった感情は、面倒くさいの真逆にあります。ですから面倒くさいと思えることも好きになったりワクワクしたら、やりたくないどころか、やりたくてしょうがなくなってくるものです。
好きなことをやっていると時間がたつのも、おなかがすいたのも忘れてしまいます。楽しくてワクワクする感情は、次に繋がる何かをもたらします。好きなことやワクワクすること、楽しいことをやっているあなたと、面倒くさいと思っているあなたの間には何かが存在しているように思います。
- 好きなことと嫌いなこと
- 得意なことと不得意なこと
- 楽しいこととつまらないこと
この境界線は、当然人によって違います。さて、あなたの境界線は何だと思いますか？
面倒くさいとワクワクの境界線
なぜそれが苦手で、なぜそれが嫌いなのかを考えてみてください。おそらく子供の頃に身についた思い込みやトラウマが多いに影響していると思われます。
例えば、「勉強するのは面倒くさいこと」とインプットされると、そのように思えてきます。両親が勉強というのは面倒くさいというカテゴリーに入れていると、勉強というのは面倒くさくて嫌いなものだと、子供もそう思い込んでしまいます。すると勉強することは面倒くさくて嫌いなこととしてインプットされて、あなたの思い込みの「やりたくないカテゴリー」に入ってしまうのです。
あるいは子供の頃に周りから、嫌な反応を受けた思い出や失笑された記憶などが、自分をそのことから遠ざけているのかもしれません。面倒くさいと自分で思い込んでいたことを勇気を出してやってみるのも、また新しい自分発見に繋がるかもしれませんね。
最近私自身のことで思ったことがあります。自分が苦手だと思っていたことの中に、実はそのことが好きだという要素が含まれていると気が付いたのです。
私は子供の頃から不器用だというレッテルを張られてきました。
ところがふとしたことから古くなった着物で何かを作ることに楽しさを覚え、その結果次々とモノが出来上がり、あれほど面倒くさいと思い込んでいた裁縫という作業をとても楽しくやるようになったのです。私自身が不器用という汚名を返上したのです。
あなたの中にある思い込み、それは幻なのかもしれません。面倒くさいこととやりたいことの間に存在する壁は、意外に薄いかもしれないのです。
あなたの波動の状態
もう一つ、面倒くさいと楽しくてワクワクするという感情の間にあるものがあります。それはあなたの意識と波動の問題です。
なぜだか分からないけれどやりたくないことと、楽しくてワクワクしてやりたくてしょうがないこと。
この気持ちの隔たりに影響しているもの、それはあなたの意識の位置、つまりあなたの波動が低いか高いかによって大きく左右されるようです。
もちろん波動が高いときのほうが、当然ワクワク感に繋がります。面倒くさいをワクワク感に変えるためには、波動を上げるのが重要なポイントとなってきます。
では、波動を上げるために何をしますか？
よどんだ空気感、現実のネガティブな問題に意識がしっかりしがみついてるとき、あなたの波動は下がります。
- 嫌なことがあった
- 気分の良くない話を耳にした
- なんかすっきりしないし体調がよくない
そんなことを感じているとしたら、それは意識が現実にどっぷりつかって捉われている証拠です。そういうときは、意識が自分軸から外れています。つまり、あなたの波動が低下している状態です。
具体的に始めること
それでは面倒くさいと思っている状態から今すぐ抜け出すには、どうしたら良いのでしょう。それは、すぐやる自分のレッテルを張ってみることです。
すぐやる自分になるために、まずは今やらなければならないことに意識を当ててみます。出来なかったときの自分を想像したり、無理だったときを思い出さないでください。とにかく、今やることだけをしっかり意識してみると、それほど面倒くさいことでもなさそうだと思えてきます。
そして、とにかくちょっとでもやってみる。
例えば、お料理をするのが面倒くさいと感じたら、材料を冷蔵庫から出してみる。それを洗う。切る。調理する。このように作業を細分化してちょっとづつでも取り掛かってみましょう。この一歩が後々のあなたを大きく変えることになるのです。
すると、面倒くさくて何もする気にならなかったのが、冷蔵庫から出すだけなら、洗うだけなら・・・と、動けるようになっていきます。
面倒くさくてやりたくないと思っていたのは、漠然と全体を眺めていて具体的なイメージができなかったからかもしれませんね。それなら簡単にできそうだと思えるようになるところまで、作業工程を細かく分けてみましょう。
こうして取り掛かる一歩を踏み出すことができたとき、あなたはきっと想像もしていなかった気持ちのいい自分に出会えるはずです。これがまさしくあなたが思い込みの枠から一歩出て意識が広がった瞬間です。その後には必ず新しいあなたを発見する機会に出会えるはずです。
さあ立ち上がって！
まずはあなたの意識の波動を上げたら、あなたが今面倒くさいと思ってることを細分化して取り掛かってみましょう。
ぜひ新しい自分発見にチャレンジしてみてください！
- 心地よい音楽を聴く
- 瞑想をする
- 自然の中に身を置く
- パワースポットに出かける
- あなたの周りを片づける
などがあります。それだけでも波動は上がります。
誰もが時々感じる面倒くさいという感情。そこに存在するのは何でしょう？意外にもそれはあなたの人生を左右する感情なのです。面倒くさいという感情から新しい自分発見の扉を開けましょう。
日本メンタルコンサルティング協会®︎
大塚 春美
人はなぜ幸せを求め続けて生きるのだろう？そんな単純な疑問を私はいつも持っていました。何のために苦しみがあり、何のために願望を持ちこの世の人生が終わるまで幸せを求めることにどんな意味があるのだろう。そしてその答えが、仲間と一緒に学び続けることによって得ることができました。そんな私の体験をシェアさせて頂きます。
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました！
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です！これに回路の書き換えをプラスして今実践しています！
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない！」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑）
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
☆明子さん
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
☆ゆいさん
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました！また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
☆三枝子さん
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
☆麻世さん
すごくよかったです。ありがとうございました＾＾
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした！が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう＾＾とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑！ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
☆千佳さん
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
☆さちこさん
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ？と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
☆祐子さん
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
☆恵さん
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
☆英美さん
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
☆昌美さん
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
☆あゆみさん
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
☆さやさん
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
☆ヨウコさん
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
☆いずみさん
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
☆なおみさん
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
☆昌枝さん
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
☆静さん
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
☆智子さん
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
☆優子さん
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
☆昭子さん
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。
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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。