焦燥感を解消するために一番大切なこと!

焦燥感をいつも感じている。

なんとなく不安で何かしていないと落ち着かない気分。

つい周りのあれこれが気になって焦る!気づいた時にはミス多発!

落ち込む一方。。。疲れも余計に増して感じてしまいますよね。

同じ仕事をしていても落ち着いてやっている人もいるのに、なぜ私はこんなに焦ってしまうのだろう?と悩みは深まります。

焦燥感を解消するために一番大切なことは、その状況=あなたの周りをなんとかすることではありません。あなたの周りではなくあなたの考え方、物事の感じ方のクセに着目することです。

自分を観察することがもっとも早い解決につながります。一度この方法を身につけてしまうと「鬼に金棒」ですよ!

あなたが望む穏やかで喜びに満ちた人生を進むことができるようになります。

1・習慣になっていることに気づく

あなたが感じている焦燥感。いつ頃からのおつきあいですか?もしかしてお馴染みの感覚だったりしていませんか?「あ、またやっちゃった!」そんな心のつぶやきが聞こえてきそうです。

いつもなんとなく不安を感じている。人と一緒に何かをすることに緊張感を感じる。そんな感覚が「あたりまえ」になっているのであれば、それはあなたが身につけてしまった「習慣」なのです。

人は習慣の生き物といいます。特に生まれてから子どもの頃に身につけた生活習慣、親から言われたことや教えられたことは自然と身についてしまったものなのです。

まず、朝起きて目を開けた時、あなたは何を考えているでしょうか?

あらためて意識してみてください。自分をまるで別の人物のように「観察」してみます。

小さなメモ帳があるといいですね。今日1日朝、目を開けた時から、夜眠りにつくまで、どんなことを考えどんなことを感じたか?出来事と一緒にメモしてみてください。

あなたがいつも考えていることにクセが見つかりませんでしたか?クセは行動につながります。もしかしたらあなたの焦燥感はその考え方のクセが影響しているかもしれません。

◆頑張っていることに気づく

焦燥感と一言でいいますが、焦ったり不安を感じたりする人というのは、それだけ意欲的に物事を捉えている人です。とても頑張り屋さんだったりします。

例えば、仕事の場においても誰に指示されなくても自分から率先して考えて仕事をしようとするタイプです。

あなたは自分のことを「とても頑張っている!」と褒めてあげていますか?それとも「私はダメだなぁ〜」と日々反省&叱咤激励していますか?(笑)

どうでしょう?

不安を感じることは悪いことではありません。不安を感じるからこそ安心できるように変えていこうと考えることができます。

繊細な感覚を持ち合わせている自分自身のことを「今日も一日よく頑張ったね」と褒めてあげることを今日から新しい習慣にしてみませんか?

褒められるとうれしいですよね。

まずあなた自身が自分のことをたくさんたくさん褒めてあげてください。

◆自分自身を許すということ

「許す」という行為は他人にするだけではありません。

焦燥感=焦りを感じる時はどんなときですか?どんなシーンの時に焦燥感が強く出てきますか?

私の場合、今はほとんどなくなったのですが、以前は家族や身近な人が困ったり病気になったりすると、いてもたってもいられなくて「私がなんとかしてあげなければいけない!」と強く思っていました。

その気持ちの影にはなぜか罪悪感がありました。「私が悪い」という気持ちです。なぜかわからないけど・・・という表現がピッタリするほど、私の場合の罪悪感はうっすらと霧のように、いつのまにか私の気持ち全体を覆い尽くすような感じがありました。

ですからそんな時は当然、どんよりした気持ちになっていました。

焦燥感を感じる時、出てくる思考や感情はマイナス=ネガティブなものです。

感情や思考に意識を向けることの大切さを知らなかった当時の私は、ネガティブな感情は「悪い」もの。今思えば潜在的にそう固く信じ込んでいたようです。

「悪い」と感じているものは、ねじ伏せたり隠したり、見ないようにします。向かい合うことが辛く感じるからです。

しかし!ここが最も当時の私にも欠けていた大切なことです。ネガティブな感情も喜びや幸せのポイジティブな感情と同じように認めて感じてあげることがとても大切です。

あなたの中の喜怒哀楽すべての感情を感じてあげることで初めて心のバランスが整います。

バランスが整うとあなたから発するエネルギーが明るくポジティブなものに変わっていきます。そうすると自然と焦燥感を感じることも少なくなってくるのです。

2・どうなりたいか?

焦燥感を解消するためにまず、あなたの考え方物事の感じ方のクセに着目すること=自分を観察する。

次にそのことで浮上してくるネガティブな感情を感じることを許してあげることです。

そうして初めて「手放す」ことができるからです。

心配や不安、怖れの感情は手放せることさえ、もしかしたらあなたは考えたこともないかもしれません。

そうなのです!!この3次元の地球という場の体験において、心配や不安、怖れの感情はなくなることはありませんが、自分自身の中から出てくることによって「いらない」ということを選択できるのです。

そして「手放す」という行動に移せるのはあなたしかいません!!

これまでの人生でずっと頑張って焦燥感と共に生き抜いてきた人にとって、時に「あきらめ」や「無力感」に襲われるときもあったことでしょう。

しかし、そこから抜け出す方法はあるのです。しかも、あなた自身の心の内側を観察することでそれに気づくことができるのです。

いらないネガティブな感情を手放し、どうなりたいか?を望みましょう!

望むことは本来のあなた自身を取り戻すエネルギー源です。

◆苦労を背負わない&心配を拾わない

あなたはこれまで充分頑張って生きてきました。これからはもっと自由に軽やかに楽しんで生きていきましょう!

そのためには、今までの習慣を無意識に引きずらないことを意識してください。

いつも一生懸命なあなたは、ついつい苦労を背負うこと心配を拾うことに慣れてしまっていることをしばらくの間、自覚しておいた方がいいかもしれません(笑)

それくらい習慣は無意識=あたりまえになって行動に現れます。

気づいたら重たいネガティブな感情を手放して喜びと幸せのポジティブな感情を選択することを思い出してくださいね!

そのことを意識的にやるだけで、ふと気づいた時には、焦燥感もいつのまにか解消できているでしょう。

3・カルマの設定は書き換えるためにある。

あなたも私もこの地球に生まれてくる時に「カルマ」=課題を持ってやってきていると考えてみてください。

その課題の一つをクリアするためのキッカケがあなたを悩ませ続けた「焦燥感」だとしたらどうでしょう?

なぜ焦燥感を感じるのか?どんな考え方をしている時に焦燥感に悩まされているのか?あなた自身の考え方や感じ方を観察することで、今まで無意識のまま放置されていた思考や感情が動き出したかのようです。

進化するために人は「思考」と「感情」というツールを使いこなすことができます。

そして本来私たちはそのことを潜在的に知っているのです。

これまでの人生、起こってもいない先のことを心配して不安になったりしていた焦燥感とはもう「さよなら」です。

カルマ=課題をクリアしてさらに進化していきましょう!

あなたの目の前にはいつもくつろぐことができる「今」があります。

あなたはいつでも自由にのびのびとあなたが望む人生をイメージすることができるのです。


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本 日 望むことがなかなか現実化しない理由とは?
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2日目 望む現実を創り出すことができる人はみなある秘密を知っている
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3日目 天才に共通する秘密とは?
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4日目 私たちが生まれてくる理由とは?
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5日目 生まれてくる前に用意してきた設定と運命の分岐点とは?
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6日目 習慣化されたネガティブ回路を書き換えるワーク
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iCloud.com関連のメールアドレス(@icloud.com、@me.comなど)に配信する際、迷惑判定のフィルターが厳しく、迷惑メールにすら入らず削除されてしまうこともあるようです。本校ではどうすることもできませんので、出来ればご登録はiCloud.com関連以外のメールアドレスでお願いします。

もしお持ちでなければ、グーグルのgmailやyahooメールのような無料メールでご登録頂きますと、問題なく講座をお届けすることができます。




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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

 

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。

☆明子さん

メールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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