「うつ病を治して、２度とならないように心のトレーニングをしよう！」そう決心したのは、うつ病の診断が出てから３か月後くらいからです。その頃から、思考についてあれこれ考えるようになり、後に居心地の悪い感情を見つけては手放してきました。今もなお続けている、心が軽くなる４つの習慣について紹介します。

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「スピリチュアルな人になりたい」そんなふうに思ったことがありますか？その願いにはいろんな動機やきっかけがあると思います。それとは逆にスピリチュアルが嫌いな人もいるかもしれません。それもいろんなきっかけがあったかと思います。あなたは、スピリチュアルな人やスピリチュアルと聞いてどんなイメージを持ちますか？

崇高で神聖なイメージ
人生訓や願望実現
見えないものを感じる事やヒーリングなどの能力
神様や天使、パワースポット、パワーストーン…いろいろ出てきますね。

そのために、瞑想したり能力開発にいそしんだり、様々なパワーグッズを集めたり、パワースポットを行巡ったり、本をたくさん読んだりしたでしょうか。好きな分野なのでそれはとても楽しいことですよね。一方でスピリチュアルが嫌いな人は、それが他力本願や現実逃避に見えていやだと感じているのかもしれません。

スピリチュアルとは、なんなんでしょうか？一体どこへ向かってるんでしょうか。

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親が嫌いで、同じ血が流れていると思うと我慢できない。親に激しい嫌悪感を抱いている。親への憎しみが募っていく。このように感じているのは、あなただけではありません。けれど、それが社会的に表面化することはありませんでした。なぜなら、自分の親を悪く思ってはいけない。まして他人に言うなど、とんでもないことだと、タブー視されていたからです。

親に口答えをしてはいけない。親の言うことは黙って聞くべきだ。親を尊敬しなければならない。この他にも、子供の頃から聞かされ続けてきたことが、沢山ありますね。そう言われなくても、子供にとって親は絶対的な存在です。ですから親を嫌いになるのは、余程のことがあったのでしょう。

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