ミラーニューロンを利用して貴方自身を幸せにする4つの方法

ミラーニューロンという細胞があるのをご存知でしょうか?約20数年前に発見された脳内の神経細胞だそうです。

私が知るきっかけになったのは、息子の存在です。自閉症と重度知的障害を併せ持っているので、(両方合わせると最重度といって一番重い状態といったらいいのかな?でも、楽しい毎日を送ってますけどね)小さいころから手探りで情報を集めてました。

息子を育てていく中で、ミラーニューロンの存在を知りました。(ちなみに発見の年とされるのは息子が生まれた年です。)

人間が深い部分で繋がっているということを神経細胞から発見したと言えば分かりやすいでしょうか?

「共感する」ことが実はミラーニューロンの仕業(!?)ということも分かってきました。

映画で涙してしまうのも、試合を見て手に汗握るのも、笑っている人につられて笑ってしまうのも、人の痛そうな姿を見て自分まで痛い感じを覚えてしまうのも、他にもたくさん例を挙げればきりがないくらいですが。

実はミラーニューロンが関わっているそうなのです。

これって応用するときっと自分が素敵に変身していくこともできれば、逆に自分にとって必要のないことを取り入れてしまうことにもなる不思議なものなのだと理解するようになりました。

どうせなら自分自身を素敵に変化させていきたいですよね!

専門家ではありませんが、いわゆる障害児(あ、もう障害者といわれる年齢になってました^^;)である息子を育てながらでも明るく元氣に笑顔で毎日を過ごせる方法を皆さんと、是非ともにしていきたいと思ったのでお伝えしていきますね。

1.お氣楽に考えてみましょう!

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人間深く考えるのと、深刻に考えるのはまったく違います。深刻になればなるほど自分の氣持ちまでどんよりしてしまうのはお分かりの事と思います。

そうするとですね。

身近にいる人にもその氣持ちが伝染してしまうのです。自分の周囲全体がどんより状態・・・考えただけで氣が滅入りませんか?

最初の部分で、「共感する」作用があるのがミラーニューロンの仕業だと申し上げました。

なので、どんよりすることも笑顔で氣持ちよく過ごすのも実はあなた次第なのです。

もちろん家族がどんよりしていたらその影響を受ける可能性は否定できません。しかし、「お氣楽に考える」と意識するだけでその影響から離れられることができるのです。

自分の言葉を探してみるのもいいと思います。例えば

☆私は今楽しい氣持ち!(少し力を込めながら)
☆辛い氣持ちは飛んでいって、私には必要ないもの。
☆私は楽しいほうを選択する。
☆辛い氣持ちは凍って粉々になっていく。

などなど。私の実例を挙げてみましたが、案外どれも効き目抜群♪自分が心地よい状態を選択すれば、自分の周りも心地よくなれるのです。

まさに「笑う門には福来る」状態!昔の人は詳しいことを知らなくても本質をご存じだったのかもしれませんね。

 

2.時には無視することも必要です

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自分発信ならどうにでもなりそう!って思っても、相手から影響を受けてしまうのにはどう対応したらいいの?という声も聞こえてきそうです。

確かにそのとおりで、私もかなりこれには苦労しました。

息子のことより、息子を介しての人間関係でかなり悩んだ経験を持っています。みなさんそれぞれにきっと経験されていることですよね。

そして、1番良いと思う対応ですが・・・自分が影響されたくないと思うものに対しては無視することでした。

ネガティブなものには特に影響されたくないと思っていたので、他人の悪口や噂話、ニュースの悲惨な報道やホラー映画や暴力的な番組などはなるべく見ない。もしくは関心を持たないと決めるのです。

いいと思うことには思う存分笑顔で反応すると、例えば人間関係の中であれば相手も察知してくれるようになり話題すら出なくなることもあります。

私は実験で、「そういう話題は氣分が悪くなるから私の前ではしないでもらえる?」とまで言ったことがありました。(本当に氣持ち悪くなっていたのですけどね)

これは行き過ぎな実験ではありましたが、効果は抜群でした。ただ、噂が大好きな人もいるのでその場をそっと離れる程度にとどめたほうが大人な対応かもしれません。

無視だけではなかなか上手くいかなくても、人は悪い面ばかりではありません。いいところに触れた時には2割増し(この割合はご自身の判断にお任せします)くらいで笑顔で反応したり頷いたりすれば大丈夫です。

 

3.上手に褒める!

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息子の話になってしまいますが、彼は言葉を話すことができません。模倣という、いわゆる真似もできないことが多いです。どの程度かと言うと、今も「バイバイ」の動作ができないくらいです。

でも、褒める言葉にはとても素敵な笑顔で反応するのです。

水でさえ言葉に反応して素晴らしい結晶を創り上げるのだから、当たり前といえば当たり前なのですが、照れる様子が何ともかわいくて(親ばかになってますね^^;)一文字一文字に両手でハイタッチしながら

「え、ら、い」
「す、ご、い」
「さ、す、が」
「か、っこ、いい」
「す、て、き」
「か、わ、いい」
「あい、して、る」

などなど、3回で(最初それ以上手を合わせることが無理だったこともあります)いろいろなポジティブな言葉を考え出して、ゲームみたいに手合わせしていましたし、今もしています。

いい言葉だとわかるのでしょう。もっとやって!とエンドレスで手が出てきます。新しい言葉が頭に浮かんだらアドリブでも入れますが、基本の言葉をエンドレスで対応しています。

今も怒る事より褒めるほうが断然多いです。褒められて嬉しくない人はいないんだな~と、息子を見ていると実感します。より素直に感じられるかもしれません。

出来なくてもいいんです。出来るような努力を見せてくれたらそれでOK!人を変えようと思ってもそんなに簡単に変われません。(自分のことは案外簡単に変えられるかもしれませんね?)

その場の要求に合っている方向へ1歩でも動いたら先に「すっごーい!」と褒めてしまうと自信もつくようです。

ちなみに怒るときも、ちょっと大げさに顔を顰める程度で伝わります。よほど危険な時以外は大声を出すようなこともありません。

もう1つは、先に「ありがとう!」の言葉を言ってしまうという秘密の策もあります。こちらは例えばパートナーに対してですがコーヒーを入れようとキッチンに向かうな~と思ったら、「ありがとう~!」と、声を掛けてしまいます。

私の前には出来立てのコーヒーが届けられることになり、それを続けるとパートナーは自分の分プラス私の分も合わせて作ってしまう癖が出来てしまうことになります。

私はいつも「ありがとう~!」の一言で出来立てのコーヒーが目の前に出てくる可能性が高くなっているのです。

 

4.尊敬できる人の仕草を真似る

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ミラーニューロンは共感の作用を持っているので、自分のダメなところを書き換えたいと思うならば、思い切ってその部分が上手にできる人を見つけてそれをコピーするかように真似するのが早道です。そこに「尊敬できる」というのが大きな点でもあります。

本当はダメなところなんて無いかもしれませんけど、自分がダメだと思う時点で思い込みが入りますものね。

自己嫌悪や自己否定に繋がるくらいなら、いっそ思い切って理想の自分を創り上げるというのも1つの方法には違いありません。

人間観察を日々していく中で、「この人のこういうところが素敵だな」と思ったらそれを自分にも取り入れてしまうのです。

まさに共感して自分がそうなったと思い込む!

最初から「そうなった」と思い込ことが難しかったら、上から書く順番のように

「そうなる資格が私にはある」
「そうなりつつある」
「そうなってきている」
「そうなった」

と、段階を踏んで自分のものにしてしまえばいいんです。最終的になりたい自分になれて自由を感じられることが最高なのだと思いますから。

 

5.最後に

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ここに挙げたのはほんの初歩的なことばかりですが、自分の氣持ちを他の人に上手く伝えられない、何事にも人の力を借りなければ生活することが難しいという息子と一緒に生活しながらでも、楽しく笑顔で暮らせることになった基本を教えてくれた息子に、特大の感謝を込めながらお伝えしています。

息子が自傷行為も他害行為も無く、穏やかに過ごせているのにはここに挙げたヒントがかなり効果を発揮していると思っています。私には宝物のようなものです。

ちょっとおまけに、とっても好きなものがあって幸せな氣分を味わうことが出来るなら人生って素敵なものなのだな~と彼をとおして見せてもらっています。

実はシンプルなんですよね。

複雑にしているのは自分なのだということをいつも息子に教えてもらっています。(毎回繰り返していますけれど・・・)

今、悩みの中にいる方も鏡の前で笑ってみてください。作り笑顔でも十分です。「自分は最高!」と鏡の中の自分自身の眼を見て囁いてみてください。絶対に氣分が上向きになれますから。すぐには無理だわって思ったとしてもじわじわと実感できるようになれます。

ただし、「自分が1番正しい」というのはちょっと違うのでここだけは要注意です。また機会がありましたらこの辺りのこともお伝えしていきたいと思います。

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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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