要領が悪い私を脱出して改善に導く8つの質問

要領が悪いと感じるシーンは、これまでの経験の中で「試験」や「仕事」の中にみてきました。試験がクリアできなかったり、成績が悪い状態がずっと続いたり、仕事がはかどらず強いストレスを抱えたりすることは少なからず精神的なダメージとなって残っているものです。

要領が悪いのはなぜでしょうか?その原因がわかって改善できるなら、もっと楽に毎日を送ることが可能になり楽しいことが増えることにもつながります。今日は、要領が悪い原因を見つけてより良い方向に変えていくために8つの質問を用意してみました。

*要領が悪い原因をチェックする*

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質問1:目的をハッキリ認識しているか?

まず、何かを始めるときこれから何をしようとしているのか?目的をハッキリさせることはとても大切です。私の場合、過去の要領が悪いと感じていた時代を思い返してみると、例えばテスト前になると『テスト』というただそのことに抵抗してしまい、目的に向かう気力そのものを失って寝てばっかりいました。

今となっては笑い話ですが、単純にテストの出題範囲をチェックしてポイントを押さえていくことができれば、たいしたことでもなかったのかもしれません。自分の中で勝手に思い込んで作り上げてしまっている重圧を払いのけるためにも、まず、目的をしっかりと認識しましょう。

往々にして要領が悪い人は太極を見すぎて(笑)目の前の目的を見ていない時があるかもしれません。

質問2:ひとつのことに集中しているか?

さて、次に要領が悪い人は、目の前にやることがハッキリしているにも関わらず、目的とはあまり関係ないことをやっていることがあります。

私の場合、例えばレポートを完成させる目的があるのに、わざわざお茶を入れたり、机の上のものを整理し始めたりすることがありました。いわゆる「後回し」にしてしまうのです。

物事を後回しにしていくと、時間と共にそこにまた新しいことが出てくるので、ますます目的が遠のいてしまうことになりかねません。

レポートを完成するという目的に一気に集中できないときは、目標を小さく設定して、まずここまでやる!!というように決めるのもいい方法です。

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<さらに改善するために>

自分自身が目的に集中できずに、後回しにしていることに気づきそのことがクセになっていないかどうかもチェックしてみてください。もし「後回し」がクセになっているようだったら、後回しにしたくなる気持ちの奥にすごくネガティブな感情が隠れていることがあります。

ここに気づくことは少々難易度が高いのですが、実は、このネガティブな感情を自分自身が認めるまで「後回し」にしたくなる現象は出続けます。

「後回し」にしたくなる自分の気持ちを責めたりせずに、受け入れてじっくり観察してメモに書き出してみましょう。何でもいいのです。自分の気持ちから出てくることをそのまま紙に書き出してみてください。

思わぬ発見があり、そのことで本当に心から癒されるという体験ができるチャンスです。決して焦らずじっくり観察することは、要領が悪いを脱出して要領よくラクに生きていく大切なポイントのひとつです。

質問3:自分のやり方に固執していないか?

以前の私を振り返ってもそうなのですが、要領が悪い人というのは、自分のやり方や自分のペースというものを変えることができません。少し俯瞰して見てみるとそれはまるで目的まで一本道しか無い状態を敢えて作っているように見えます。頑固とも言えます。笑。

物事を要領よく早く簡単にやる方法を親切に提示されたにしても、その方法を受け入れるどころか、見てみようという意識さえない状態です。なぜ自分のやり方に固執することなく、提示された新しい方法をやることができないのでしょうか?

私の場合、そこには自分のやり方を変えてしまうと自分ではなくなってしまうという目に見えない強い「怖れ」がありました。自分のやり方以外のものを安心したリラックスした状態で受け入れそれによって「うまくいった!」という成功体験がなかったことも大きな理由のひとつです。

「要領」というものを求められがちな試験や仕事という場面では、リラックス状態をつくるのはなかなかむずかしいことだと思いますが、今までと違う新しい方法が目の前にきたときは、失敗ばかりを怖れず、チャレンジしている自分をおおいに褒めながらそのことを体験することは、要領が悪いを脱出するチャンスだと気持ちを切り替えてみてください。

そう思って目の前のことを楽しんでみるのもいいですね。失敗なんて成功の元でしかないのですから。

質問4:目的からはずれていないか?

要領が悪い人にありがちなのが依頼されたものを相手に渡すことができないというのもあります。学校の試験などには、答えはひとつしかありませんが、仕事においてはそうとも限らないケースもあると思います。

これは、要領が悪いというよりもとても個性的であるというふうにとらえた方がいいかもしれませんね。そういう自分を発見したときは、むしろ仕事先や仕事の内容が本当に自分自身に合っているかをもう一度チェックしてみる方がいいかもしれません。

要領が悪いことを決して責めずにひとつの自分自身のステップとして捉えることはとても大切です。

質問5:自分のことをどれだけ知っているか?

ひとつ前にも書きましたが、自分がどんな能力があるのかを知ることは、要領が悪いを脱出して要領よくラクに生きていく上で大切なことのひとつだと思います。それに要領が悪いとか要領がいいという見方もこの世的な、あるひとつの見方であり、氷山の一角に過ぎません。

自分を知るためのひとつのキッカケととらえて要領が悪い場面を体験したときは、上記の4つのことをチェックしながら、自分自身が本当に好きなもの、心地良いを感じるものを探すキッカケにしてみてください。

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<さらに改善するために>

この地球に生まれた究極の目的は「自分を知る」ことです!人は新しい体験をするたびに今まで自分だと思い込んでいたものが剥がれて新しい自分自身に出会うことができます。

ついついネガティブな気持ちが顔を出すと「自分はダメだ」と責めてしまいがちですが、ネガティブな感情こそ古い自分を解放して本当の自分自身を発見するてがかりになります。

「できない!できない!」が心に蔓延したときは、「私にはできる」とプラスの言葉を声に出してアファメーションしてみてください。これはやってみてわかる魔法の言葉です!そうするうちにいつのまにかワクワクしている自分を感じたりしているものです。

質問6:自分自身を大切にしていますか?

今は徐々に変わってきていますが、この世界は、学歴社会であったりお金や権力がある人たちを中心に動いているのがあたりまえでした。そういう世界では、要領が悪いよりも要領よく早く仕事をこなせる人を求められるのがあたりまえの世界でした。

要領が悪いと認められにくい世界でもありました。でも今は少しずつそういう世界が変わってきています。私は、そんな変換の時期にあらためて要領が悪いことを気にしていた自分自身は、実はすごく「認めてもらいたい」という気持ちが強かったんだな。。。ということを感じています。

その気持ちは湧き上るような強い気持ちなので、外から求められることに対して応えることがなかなか難しいほど、固執する方向にひっぱられる感じがするのです。

しかし、それを気づいて私自身が受け入れることができたことで不思議なほど「認めてもらいたい」気持ちはスッと簡単に消えていきました。どんな時も、自分の気持ちを受け入れて大切にできるのは他の誰でもない私自身だということを実感しています。

要領が悪いことを「悪い」こととして受け止めると自然と自分を責めてしまいがちなので今までずっと「自分は要領が悪い」と思ってきた人は無理をしたり我慢したりするのがあたりまえになっているかもしれません。ぜひチェックしてみてください。無理と我慢はやめて自分を大切する生き方を選びましょう。

質問7:自分ができることとできないことを把握しているか?

もし今、目の前に仕事がきていて、自分の仕事の仕方にいまひとつ自信が持てず、自分は要領が悪いと感じるならば、できることとできないことをハッキリさせてみるという方法もありだと思います。

どうしても時間がかかってできないことは、思い切って人にお願いしてみることも、いいと思います。しかし、要領が悪い自分のことを否定的にとらえている人の多くは、「自分がダメだ」というレッテルを自分自身が強く貼付けている場合があると思うので、できないことを人にお願いするという思考は浮かびにくいかもしれませんね。。

人にお願いすることはちょっと置いておくにしても、冷静に目の前のことをみて自分のできることとできないことをありのままに感じてみましょう。

質問8:時々深呼吸していますか?

人と同じように仕事をする場面では、どうしても要領のいい悪いは、出てくるものです。他と較べて焦りを感じたら、ひと呼吸置いて深呼吸して自分自身の本当の気持ちを見失わないようにしてください。

要領が悪いということを感じるということは、それを改善してよりラクに生きていくためのステップでもありますが、もっと深く本来の自分自身を思い出すことにもつながるひとつの視点です。

ただただ要領が悪いことだけに捉われず、自分の人生を楽しく自由に生きていくステップにしていければいいなと感じています。

*まとめ*

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要領が悪いという見方を通して、その原因をチェックしながら改善する方法を探ってみました。私の自分自身のことを振り返ってみて感じることなのですが要領が悪いということをじっくり感じてみていると、ある感情のパターンが見えてきました。

それは、要領が悪い→自分を責める→いつもダメだと思う→無理をしてがんばる→疲れる→気力がなくなる→要領が悪くなるというパターンです。これはパターンとなり習慣化して同じルートをまわり続けているので、これに気づいたときに変えることができます。

要領が悪いという自分を感じたらすぐにそれを責めるパターンに入るのではなく、要領が悪いという自分を少し上の方からもう一人の私が見ているのをイメージするとラクになります。

少しラクになったところで、もう一度要領が悪い原因をチェックしながらそこを改善する方法を試してみるのは大いに効果が期待できます。

私も要領が悪いという想いが出てきた時は、この質問を思い出して、自分に問いかけながら、新しい一歩をより自分らしく踏み出していきたいと思います。きっとその時は、いつのまにか要領が悪い私から脱出している時ですね!!


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これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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