「また、後でいいや」、「明日からやろう」「忙しいからしょうがない」こんなこと、よくありますよね。後回しにしてしまう癖。
「今度こそやるぞ！」と勇んでみたものの、いつの間にか元に戻っていた、なんてこともありますね。年始に立てた目標なんか、下手すると「なんだっけ？」なんて、覚えてもいないかもしれません。
日常の些細なことでも、この「後で、後で」を繰り返しているうちに、塵も積もれば山となるのごとく、どんどん重～く動がし難いものになっていたりします。
あるいは、怠けているわけではないのにできない、ということもあるかもしれません。やりたいのにできない、やりたくないのにやらなければならない、そんな葛藤の繰り返し。。
「そんな毎日から脱出したい！」では、どうしたらいいんでしょうか。
ステップ1 自分の中にある原因を探す
やりたいことのはずなのに、なぜ出来ないんでしょうか。例えばどんなことが浮かびますか？
＊完璧主義〜完璧にやりたい一心で、考えすぎてできない。
＊不安〜自身のなさ。自分でもなぜ不安なのかわからない。
＊苦手意識〜過去の失敗。トラウマ
＊めんどくさい、退屈に感じる〜過小評価してしまう
＊忙しい、なにかしら妨げられる〜他にもやることがたくさん、やろうと思ってるとなにか頼まれたりする。
＊セルフイメージ〜自分はそういう性格だから、昔からそうだから。
などなど、いろんなケースがあるように見えますが、自分じゃないところに原因があるとしているところが共通していませんか。自分ではなく、外を基準にしていると振り回されてしまいます。自分が無力に思えて、ますます不自由になり、めんどくさい、おっくうという気持ちが大きくなります。
自分に原因がある、というのは根性がないとか、やる気が足りないとかと言って、自分に鞭打つことや、自分はダメなやつだと責めることとは、ちょいと違います。これも逃避の一種です。なぜなら一番の原因である自分の奥にある感情や思いを見ようとしてないからです。これこそが見つけて向かい合う大切な要素です。
完璧にやりたいとか、やることがいっぱいありすぎる、といったことの奥には、「誰かに認められたい」という気持ちがありませんか。もし、「～しなければならない」と思っているなら、その可能性が大です。～しなければ、というのは、自分が「したい」ことではなく、誰かの目を気にしているからかもしれません。
やりたくないけど、そうはいかないといった時は、やりたいに変えてみる工夫をしてみてることはできますか。どうしたら楽しくなりますかね。大事なのは、やらされている感ではなく、自分で決めて選んでる感です。
自己評価の低さはどうですか。過去失敗した時の記憶、人と比較した時の萎縮した気持ち、あ～、よくわかります！
でも、これも人や外の評価が基準になっていませんか。その基準は、絶対的なものですか。なにも一緒になって自分をいじめることはないかもしれませんよ。なりたい自分へのバネにすることもできるかもしれません。どちらを選択するにしても、自分が鍵を握っていることに気づくことができますか。
（深刻なトラウマやうつ病といったことであれば、さらにケアが必要ですね。自分軸のサイトのなかには、それにふさわしいコンテンツもありますので、検索してみてくださいね）
なぜ不安を感じるかわからない場合。まず書き出してみるといいです。その「やりたいのにやれないこと」を書き出します。そして、それを達成するのに必要と思われることも書いていきます。その項目の中でこれが無理と思うことを見つけてください。それでもまだ不安の原因としてはピンとこないと感じられたら、さらに細分化していきます。こうやって細かく砕いていくことで、不安の原因がつかめてくることがあります。
めんどくさい退屈と感じる場合。今していることに意識を集中してみてください。無意識にしていたことを全身全霊でやる気持ちで。結果や評価、先入観に意識をとられないようにします。日々、当たり前にしていたことを改めて意識してやってみるんです。
そうしてみると気づくことがあります。これって意外と楽しいとか、当たり前と思ってたけど、よくできてるなぁとか。気づくと見方が変わりますよね。そして感謝が出てきます。その時には、めんどくさい、退屈はどこかにいってしまってることでしょう。
怠惰とは、本来の自分から目を背けること。
ステップ2 覚悟を決める
外にばかり目がいっていると自分の意識に注意が向かず、無意識に過ごすことになり、オートマチックないつもの習慣に戻ってしまいます。今日は、気分を変えて違う道を通ってみようと思っていたのに、気づけばいつもの道を通っていたことに似ています。
ルーティーンを無意識にしていることに気づいたら、そのオートマチックに考えていたことや習慣を、マニュアル的に考えて習慣にすると決意します。
意識的に、過ごす助けとして自分でサインを決めておくのはどうでしょうか。もし、「毎日、願望のアファメーションを繰り返し唱えるぞ」と決めたら、それを自分が身につけているペンダントやブレス、時計などを見た時、あるいはある動作をしたら思い出せるようにセットアップしておくことができるかもしれません。
また、仲間を見つけて確認しあうこともできます。同じ志をもった仲間がいたら幸運ですね。一人だと流されてしまいがちなところに緊張感がでてきます。また、相手もよくなってほしいという思いが、自分も変わる力になります。
自分に責任を持つと覚悟を決める
ステップ3 幸せを基準に考えて見る
これは、怠惰なのだろうか、どこまでやったらいいのだろうか、と迷うことがあります。大切なのは、何かをするかしないかの前に、そこに葛藤があるかどうか、頭で考えていることと心や気持ちが一致しているかどうかということです。
今の繰り返しが人生LIFEになります。その一コマ一コマをどちらで選択しますか？そう、命LIFEをかけた選択です。大げさに感じますが、そう問いかけてみると答えが明確になるものです。
やるにしてもやらないにしても、後悔しませんか？その選択に幸せを感じますか？
自分を幸せにするのは自分です。自分が幸せになることに怠惰にならないでくださいね⭐︎
自分の幸せを後回しにすることも怠惰
＊＊＊＊＊＊＊
めんどくさいと感じていた掃除も始めてみると結構楽しかったり、きれいになった部屋を見て心地よさを感じますよね。
こうして自分に責任をもって、意識的に決めていくことで自己信頼が強まってきます。自然体で行動している自分に気づくのは気持ちがいいですね。
そんなふうに毎日が過ごせるよう助け合えたらうれしいです（＾ー＾）♪
日本メンタルコンサルティング協会®︎
ゼネラルメンタルコンサルタント
落合 ノリヤス
学習指導員として、小・中学生の子ども達に勉強のやり方を教えつつ、子育て支援や教材販売の営業成績が2年連続で全国1位を達成！一躍トップセールスへ。その後、理事長と共に2000年に独立。
2002年に有限会社ステータス取締役に就任。学長から望む人生の作り方の指南を受け、経営戦略、顧客フォロー、心のケアという３つの柱を基に、延べ150社の経営者の片腕となるコンサルティングに従事し数々の業績をあげ、経済的豊かさと時間の自由を手にすることに成功。
2007年に日本メンタルコンサルティング協会®︎の前身となるハイヤーディメンションゼミナールを学長と設立。学長から学んだこの世の仕組みと、望む人生の作り方を軸にオンライン講座を開始。心の自由と幸せは、正しいやり方を学べば誰でも作り出せることを受講生たちが次々と証明していくことで確信する。
現在はこの望む人生を作り出す再現性の高いノウハウを、より多くの人に知ってもらうために設立した協会の運営と、生まれてきた目的を探究したり、心の自由と幸せを手にしたいと望むハイゼミの受講生たちが質の高い学びを楽しみながら身につけられる環境を作り続けている。
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解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。
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本 日：望むことがなかなか現実化しない理由とは？
****
2日目：誰も教えてくれない「幸せを求める」本当の理由
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3日目：私たちは物質とエネルギーの融合体だった！？
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4日目：私たちが生まれてくる本当の理由とは？
****
5日目：生まれてくる前に決めてきた設定と運命の分岐点
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった！こんな内容は今まで見たことない！親と一緒に見ました！
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました！
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です！これに回路の書き換えをプラスして今実践しています！
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない！」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑）
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
☆明子さん
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
☆ゆいさん
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました！また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
☆三枝子さん
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
☆麻世さん
すごくよかったです。ありがとうございました＾＾
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした！が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう＾＾とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑！ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
☆千佳さん
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
☆さちこさん
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ？と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
☆祐子さん
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
☆恵さん
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
☆英美さん
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
☆昌美さん
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
☆あゆみさん
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
☆さやさん
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
☆ヨウコさん
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
☆いずみさん
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
☆なおみさん
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
☆昌枝さん
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
☆静さん
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
☆智子さん
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
☆優子さん
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
☆昭子さん
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。
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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。