子育て悩み解消の5つのヒント!自分磨きは子供磨き

 

一生懸命子育てしているのに 、子育てが上手くいかないと思っていらっしゃるお母さん。あなたは今輝いていますか?

子育ての合間に自分と向き合う時間をつくってください。そして、心の声に耳を傾けおしゃべりタイム。自分と向き合うことで、子育ての悩みはいつの間にかなくなっています。自分磨きは子供磨き。

志望校に入学したばかりの娘が高校生活に悩みを打ち明けました。高校に入ったら…自由になれると思ったのに…娘の悩みは深まっていくばかりで、どうしていいか解りませんでした。そんな時…娘から「生きている意味がない」という言葉を聞いた時、私は衝撃を受けました。

「私にとって生きる意味とは?」・・・・この問いかけが、私の自己探求の旅の始まりです。

「生きるとは?」…それまで真剣に自分と向き合ったことがなかった私。意識が外から内に向いた瞬間でした。このことがきっかけで、私は自分と向き合う機会をいただき自分磨きをスタートさせたのです。

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今ふりかえると、あの一連の流れは娘からの大きなプレゼントでした。

自分探しの旅は自分磨きの始まりでした。

ステップ1 自分の思いに気づく

私は、子育てが一段落するまで自分のことは我慢しようと思っていました。「子供のために我慢しよう」それが良い母親だと思い込んでいました。そして「我慢は美徳』という思い込み。お母さんが我慢しても子供は「しあわせ」にはなれません。お母さんがイキイキと楽しんだり笑顔でいる姿は、きらきらと輝いています。その姿は子供にも伝わり子供も幸せな気持ちになります。

幸せは循環しているようです。まず自分磨きから。もし今、あなたが輝いていないと思うならあなたの心を覗いてみてください。

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どんなことを考えているのか、自分と向き合ってみてください。自分の声に耳を傾けてみて、おしゃべりしてみてください。

きっとそこに自分磨きのヒントがあります。

ステップ2  思考感情を知る

あなたは今、どんな思考感情なのか気づいていますか?

私は人の思考感情には敏感でしたが、自分の思考感情に鈍感でした。ポジティブな感情は、私を幸せな気持ちにしてくれますが、ネガティブな感情は感じたくない・・・・・いやな感情は、無意識に蓋をして見ないようにしている私でした。

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ポジティブな思考感情もネガティブな思考感情も、自分を知る大切な宝です

今自分がどんな気持ちなのか知ることは、自分を知ることです。感情を知ることで、今輝いているか曇っているか知ることができます。

輝くためにはどうすればいいのか?重たく自分を曇らせているネガティブな感情に気づいたら感じてください。そして「ありがとう」を添えて手放してください。すると心が軽くなります。気づいたら手放す…心を磨くことが自分磨きです。

あなたの心を、幸せで満たし輝かせてください。でも無意識にいるといつの間にかネガティブに傾いてしまうので、意識的に生きるようにしましょう。自分の人生に責任を持つことは意識的に生きることだと思います。自分がどれだけ意識して生きているか観察してみましょう。私たちはほとんど無意識に生きていることに、気づかれるかもしれません。

感情は周りに大きな影響を与えます。ネガティブは輝いていないことを教えてくれるありがたい感情です。あなたが輝くためにどんな感情を感じたいですか?感じることで、あなたは輝きだします。思考感情は、選択できます。あなたは、どんな思考感情を選びますか?

自分の感情を感じてみてください。

そこに自分磨きのサインがあります。

ステップ 3  思い込み固定観念の枠を外す

あなたは自由になりたい…と思ったことありませんか?私たちは、生きていく中でいつのまにか常識や世間体・固定観念・思い込みなどの枠を作っています。自分を守るためにつけていた鎧。幾重にも身に着けていた鎧のようなものです。こうあらねばならない、…だからできない、いろんな枠で自分をしばり不自由にしています。

私は、子育てをしていると自由がないと思っていました。縛られていると思っていましたが、縛っていたのは私自身でした。いつの間にこんなに自分を縛ってきたんだろうか…と気づいた時は驚きでした。自由になりたいという娘の言葉は、私の心の叫びでもあったんだな~と思います。自分を守るための鎧でいつの間にか自分を不自由にしていたのですね。

気づくたびに一つ一つ縛っていたものを外すことで、心は少しづつ自由になって行きます。心が自由になってくると、体も解き放たれたように軽くなり(もちろん体重ではないですよ^^)軽やかに感じます。

あなたを縛っているものはありませんか?

そこに自分磨きのヒントがあります。

ステップ 4  今ここにすべてがあります

あなたはを生きていますか?

過去を悔やんだり 未来を心配したりしてませんか?一瞬一瞬を輝かせる今の連続が未来へと繋がります。未来を創ります。今我慢していたら幸せになれる。いいえ…我慢は我慢の未来を創り続けます。

今ここにあなたを輝かせる材料があります。幸せは、今ここにあります過去でもなく未来でもなく 今ここにあります。今幸せを感じることが永遠の幸せへと繋がります。

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すべては、今ここにあります。

今ここに、自分磨きのサインがあります。

ステップ 5 自分磨きは子供磨き。 外は内側の反映です

外の世界は内側の映し鏡です。信じられない方もいらっしゃるでしょうがそうなんです。

自分が変わることで、外の世界も変わってきます。如何様にも変えることができるんです。私は、自分を輝かせることより、子供を輝かせようとしていました。でもすべては内側にありました。外は内側の反映なんです。私たち一人一人が創造した世界が外の世界です。

あなたは、どんな世界に住みたいですか?私たちは、望む世界を創造することができるのです。白いキャンパスに描いてみましょう。ワクワクしてきませんか?想像とは「創造」ですどうぞ自由に思う存分に楽しみながら描いてください。楽しいですよ~。楽しんで創造していると、いつの間にか外に描いた世界が広がっています。

内には 無限にあふれでる愛の泉があります。その愛の泉は、尽きることなくあなたの中にあります。あふれる愛を惜しみなく注いであなただけの…「オンリーワンの世界」を描いてみませんか?あふれる愛は外へと広がってきます。

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お母さんが輝くことで、愛は外へと広がり、家庭を、子供を明るく照らします。お母さんが輝くことで、子供もいつの間にか個性を輝かせでいます。自分磨きは子供磨き。外は内側の反映です。

いかがでしたか?

子育ての悩み解消のヒントはありましたか?

最後までお読みいただきありがとうございました^^


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