「自分には価値がない」は勘違い!自分の価値を高める3つのこと

「自分には価値がない…。」

あなたがそんな風にいつも感じてしまうのは、人から受けいれてもらえなかったり否定された経験があったり。何か重大な失敗をして、自分に自信がなくなった辛い体験があったからかもしれませんね…。

そんなあなたへ。

今日はあなたの価値を蘇らせ「私は価値がある!」と心から思えるようになるための、3つのことをご紹介します。「自分には価値がない」と思うのは、本当は勘違いだったのです。

3つのことに気づくと、自分の価値はどうやって決まるのか?どうやったら、人の評価に左右されず生きられるのかがわかります。

「自分には価値がない」と感じる悩みの根本解決です!きっと読むだけでも元気がでてきますよ。^^


   目  次

1.自分の価値って何?
2.自分の価値は自分で決められる
3.人の価値とは何か?を書き換える
4.自分の価値を決めるのに、どんな条件も必要ない
5.他人軸で生きるのをやめる
6.みんな価値がある!


1.自分の価値って何?

そもそも、「自分の価値」って、どうやって決めていますか?

「私は価値ある。」「私は価値がない。」

と決めるには、それを測るモノサシが必要ですね。たとえば、そのモノサシの基準は何でしょう?

「どのくらい、人の役に立てているか」とか、「仕事ができるかどうか」などと思う方も多いかもしれませんね。

でも、モノサシの基準をよーくみていくと、

「人の役に立てる」と一言でいっても、ある人は、社会的な立場で大勢の人のために役立つことが、「人として価値ある」と信じていたとします。でもある人は、家族のために役立てれば、それだけで「自分は価値がある」と思うかもしれません。

つまり、モノサシの基準は、全員違うわけです。

ちょっとイメージしてみてください~

「価値」を測るモノサシは、人によって、メモリの長さも形も、ぜ~んぜん違う...。それでは、まったくモノサシの役割を果たしていないと思いませんか?

2.自分の価値は自分で決められる

つまり、自分の価値は自分の持っている「モノサシ」が決めていたわけです。しかも、人それぞれまったく違う基準のモノサシです!

だとしたら、そんなモノサシ、もう使うのをやめた方がいいと思いませんか?

でも、モノサシを使わずに、「自分の価値」を測るにはどうしたらいいのでしょう?

その答えは...

「測ることをやめる」ことです。^^

本当は「自分の価値」とは測るものではなくて、自分で「決める」ものなのだったのです。

あなたの価値は、一切の条件・基準は必要ありません。本当はただ、「私は価値ある存在」と自分で決められることが大切なことだったのです。

3.人の価値とは何か?を書き換える

でも、自分の価値は自分で決められると聞いても、「そうはいっても..私って何もできないし、どうやって価値があるって思えるの?」って思った方もいるかもしれませんね。^^

そんな方は、まず始めに、人の価値とは何か?を「書き換える」といいかもしれません。

そもそも、人の価値って、そんなに簡単に変動するものでしょうか?

例えば、「社会に貢献する仕事をしているから、私は価値ある」あるいは、「私は人のために何もしていないから、価値がない」と、どちらに思ったとしても

そんな時思い浮かべてください。あなたがこの世に「オギャー」と生まれたとき、あかちゃんは何か社会に貢献するようなことをしていますか?

もちろんまだ何もしていないですよね。でも、価値がない存在だと思いますか?

いいえ.. 生まれたてのあかちゃんは、ただそこで「オギャ-」と泣いているだけで、両親にとってはとても大きな価値ある存在です。

こんな風に、人間は本来、何かをしようがしまいが、ただここに生まれ、生きている、それだけで、大きな価値ある存在だったのです。それは、あかちゃんだけではなくて大人になった私たちだって同じことだと思いませんか?

私たちは、成長するごとに、いろいろな基準を自分の中に取り入れてきました。それで、「自分の価値」を測るモノサシをつくりだしたのです。

本当は、何か特定のことができるから、価値ある存在になるわけでも、何もしていないから、価値がない存在なるわけでもありません。

人の価値って、そんなコロコロと変わってしまうものではないと思いませんか?

変わってしまうのは、私たちの中に「○○は良い」「○○は悪い」と価値判断するモノサシがあるからです。

人の価値は、上がることも、下がることもなく、みーんな同じです!

そこで!

「私は価値がある!」と心から思えるようになるための、1つ目は

「人の価値は誰もが同じ!」と捉えることです。

人の価値は、あかちゃんも、おじさんも、おばさんも、若者も、成功している人も、お金のない人も、人のために役だっている人も、そうではない人も、偉そうな人も、優しい人も.. みーんな同じです。

実はこれ..人の価値は誰もがみーんな同じ!と、他の誰でもないあなたが決めると、あなた自身の価値を否定する要素がなくなって、「自分は価値がある」と思いやすくなるのです。^^

4.自分の価値を決めるのに、どんな条件も必要ない

ここまでお話しを読んでも、もしかしたら、人に受け入れてもらえなかったり、否定された経験があって、自分は価値がない、と思ってしまう方は、「でも、やっぱり私は価値がないんじゃないの?」と思いたくなるかもしれません。

そんな時はもう一つ新しい考え方を、自分の中に取り入れてみましょう!「私は価値がある!」と心から思えるようになるための、2つ目です。

それは「自分を否定する人の話は、どんなに正当なお話であっても、信じなくてもいい」と思うことです。

最初にお伝えしたとおり、誰もがそれぞれのモノサシをもっています。あなたを否定した人も、その人独自のモノサシで、あなたを否定しただけなのです。

ならば、そのモノサシを使ってお話しする相手の価値判断を受け入れる必要はないと思いませんか?

もちろんそれは、自己中心的に人の話は聞かなくてもよい、という意味ではありません。これは人から否定されたときに、「自分には価値はない」と思う必要はない、という意味です。

あなたの価値は、あなた自身が決めていけます。それには、どんな条件も基準も必要ありませんよ!

5.他人軸で生きるのをやめる

他人軸で生きるとは、人の評価や価値観が、自分の価値を決める基準になって生きることです。

その場合、人から褒められたり、認められたときは、自分の価値は高くなるかもしれません。でも反対に、人から否定されたり、受け入れて貰えなかったとき、一気に心が萎んで「私って価値がない..」って思ってしまうわけです。

でも人の評価は、独自のモノサシを使っているのですから、本当はものすごーくいい加減なのです。

Aさんは、あなたの性格を「いつも他人を思いやる優しい人」といってくれるかもしれません。でもBさんは「いつも相手中心の優柔不断な人ね」って思うかもしれないのです。人の意見は必ず分かれます。この世界は二元性の世界なので、同じことを体験しても、必ず、良いという人もいれば、悪いという人もいるのがあたり前なのです!

そこで「私は価値がある!」と心から思えるようになるための、3つ目は!

「人の意見は必ず分かれるもの。」と捉えることです。全ての人みんなに評価してもらうことは、そもそも不可能なことなのです。始めから、「私を否定する人もいるのが普通」って思っていたら、人に否定されたり、受け入れてもらえなくても、「私は価値ある存在」という思いが崩れにくくなると思いませんか。^^

6.みんな価値がある!

私たちは、本当は全てのみんなが価値ある存在です。人の価値は、良くなったり、悪くなったり、するものではなかったのです。

何ができてもできなくても、どんな物を持っていてもいなくても、価値はみんな同じです。誰もが人として価値ある存在です。

「自分には価値がない、だから、何かをしなくては」

これは、とても自分を苦しめる考え方だと思います。

だって、自分は価値がない、と自分自身が決めているのだから、いつも何かを求めて、自分の価値を証明する架空の何かを探し続けなければいけないわけです。そして、他人の評価をいつでも気にし続けて生きるのです。

それでは、人生楽しく生きられないと思いませんか~?

もう自分の価値なんて、探さなくていいし、見つけようとしなくていいのです!

今すぐ、ここで、「私は価値ある存在」と、自分自身で決めてください!!

私たちの価値は、何の根拠も、基準も、条件もいりません。

人はみんな、存在そのものが価値ある存在です!大切なことは、それをあなたが信じられるかどうかです。


2021年3月グランドオープン特別無料ご招待!!

この自分軸を書いた仲間たちが体験したように…。


ニチメコあなたの人生のステージを引き上げる学び体験してみませんか?



 

今、ニチメコの無料オープンクラスに登録すると・・・



すべて無料で受け取れます。


▼▼▼


ニチメコは、いつも心が穏やかで毎日幸せを感じる真の自由自分らしさを手に入れたい人を応援します!

SNSでもご購読できます。