仮面をつけて生きていると思うとき。
嘘の自分を生きていると思うとき。
本当の自分じゃないと思うとき。
そんな自分が嫌で嫌で、苦しくて苦しくて、たまらない。
本当の自分で生きたい！
自分が嫌になったときこそ、自分を変えるチャンスです。
本当の自分になるために必要なエネルギーが、一番高まっているときだからです。
その貴重なエネルギーを逃さず、本当の自分で生きる人生に切り換えませんか？
本当の自分で生きたいということは、本当じゃない自分で生きているということです。
本当の自分とは？本当じゃない自分とは？
本当の自分になった後に感じることは？
１.本当の自分と本当じゃない自分
本当の自分とは、自分の内側から答えを出す自分。
心の声に従って葛藤なく自分の言動を決める。
本当の自分は、自分の人生を自分がコントロールしています。
本当じゃない自分はその反対です。
他人の価値観に合わせて、自分の心とは違う答えを出すのが、本当じゃない自分。
自分の人生を、他人にコントロールさせることを許可している状態です。
自分の心に従いますか？
他人の心に従いますか？
それは、自分しか決められません。
他人の意見に従わざるをえなくても、従うことを決めたのは自分です。
つまり、私たちは、すべてのことを自分で決めているんです。
私たちには自由意志があります。
選択はいつでも変えられます。
２.方向を決める
「本当の自分になる」と自分に宣言しましょう。
宣言は、意図することと同じです。
すべての物事は、進む方向を決めることからスタートします。
方向を決めないと動くことができません。
方向を決めたらその方向に現実が動き出します。
なので私たちは、どんな些細なことでも、その都度方向を決めています。
宣言や意図したことが、進む方向になります。
１００%の意思で宣言することが重要なポイントです。
本当の自分になるという１００%の意図があれば、道に迷うことはありません。
最も早くゴールに着きます。
しかし、１００%意図するって難しいです。
すぐ、８０%６０%、、、になってしまいます。
８０%の場合は２０%、他人の価値観で生きる本当じゃない自分に戻る道が残っている状況です。
２０%迷いが生じる可能性があるということです。
大丈夫です、そんな自分に気づき、その都度軌道修正すればいいんです。
道草しながらゴールする、ぐらいに思ってちょうどいいかもしれません。
３.本当の自分で生きるのが恐い
なぜ今まで本当の自分で生きられなかったのでしょう？
恐かった、からではないでしょうか。
私たちは、本当の自分で生きるのが恐いのかもしれません。
非常識だと否定される、嫌われ仲間外れにされる、認めてもらえずバカにされる、自分勝手と非難される。
そして誰にも相手にされなくなる、この世で生きていけなくなる。
本当の自分で生きたら酷い目にあうと思い込んでいます。
恐いんです。
わたし自身がそうでした。
その恐怖を突き詰めると死の恐怖でした。
それほどの恐怖なので、自分らしく生きたくてもできませんでした。
本当の自分で生きることを阻止しているのは、自分の中にある恐怖です。
他人の価値観というのは、友人のAさんの個人的な価値観ではないんです。
世の中全体の常識であり、世の中という集団によって創りあげられた巨大な価値観、大きな壁です。
巨大な価値観に抵抗しようとしているので、恐いのは当然です。
その巨大な価値観に従って生きると幸せになると教えられ、従わないと不幸になると植え付けられて生きてきました。
なので、本当の自分で生きようとすると、その恐怖が反射的に出てくるんです。
本当にそうでしょうか？
その恐怖は本当でしょうか？
そこを疑うことが必要かもしれません。
思い出してください。
本当の自分で生きている人を知っているはずです。
自分らしく幸せに生きているその人に憧れたはずです。
そうでなければ、本当の自分になりたいとは思わないでしょう。
そうです、本当の自分になっても大丈夫なんです。
本当の自分で生きることは、本当は全然恐くないんです。
宇宙の法則は、恐いと思っていると恐い結果を引き寄せます。
幸せになると思えば幸せを引き寄せます。
本当の自分で生きるのが恐いと思っていると、本当に恐い結果を引き寄せます。
そして、やっぱり本当の自分で生きると不幸になる！と思ってしまうんです。
４.恐れをクリア
わたし達は、恐れという霧の中で生きているようなものです。
恐れを１つ１つ取り除いていけば、霧が晴れ、本当のことが見えてきます。
本当は恐れなどなかったことに気がつきます。
自分の中にある恐れを取り除くことが先決です。
恐れが出てきたら、その恐れは選択しない！と決めてください。
今まで、その恐れにがんじがらめに縛られ苦しんできました。
もうその恐れに従わなくていいんです。
その恐れから自分を解放しましょう。
ex. 友だちに嫌われてしまうんじゃないかと不安になりました。
不安を握りしめていると引き寄せの法則で、本当に友だちに嫌われる現実が起こってしまいます。
不安を手放しましょう。
その不安は選択しません！と決め、その不安を自分から切り離すイメージをします。
友だちに嫌われるんじゃないか？と不安になることを選択しなければいいんです。
不安が消えるまで、何度も手放すイメージをしてください。
恐れを手放したら、本当の自分になる！と意図し、すでに叶ってるイメージしてください。
すでに叶っているので喜びのエネルギーに包まれています。
そのポジティブなエネルギーが、ポジティブな出来事を引き寄せます。
恐れを１つ１つクリアしていくと、意図通りに、本当の自分に戻ります。
恐れが、本当の自分を閉じ込めています。自分の中にある恐れをクリアしましょう。
５.小さな一歩と小さな心地よさ
今まで他人の価値観に従って決めていたことを、これからは自分の価値観で決めましょう。
最初は小さなことから、無理なくできることからやってみましょう。
自分の価値観で選択した心地よさを体験してください。
大丈夫だった、なにも恐いことは起きなかった、という体験をするでしょう。
逆に、上手くいかなかった、失敗したという体験をするかもしれません。
恐怖をクリアできなかったんでしょう。
失敗しても大丈夫です。
失敗は成功の元、次に活かせばいいだけのことです。
今までのように他人の価値観で選択した場合でも、失敗するときは失敗します。
自分の価値観で選択して失敗した方がいい、ぐらいの気持ちで、楽しんでチャレンジしてください。
自分の価値観で選択する快感を、１つ１つ積み重ねていってください。
その快感や心地よさが、勇気を出すときの大きな原動力になります。
またこの心地よさを体験したいと思うからです
６.自分を信じる訓練
自分の価値観を信じましょう。
自分を信頼しましょう。
自分を肯定する癖をつけましょう。
自分だけは自分を認める、肯定する信じる信頼することを、日々意識して定着させましょう。
自分の信じていることは（自分の価値観は）間違っていないだろうか？と迷いが生じることがあるかもしれません。
しかし、考えても、答えがわからない。
答えが出ないとき、間違っていたら間違っていると教えてくれる出来事が起こります。
そのときに考え直せばいいです。
自分の感じたことをそのまま肯定したり、自分を信じることは難しいことです。
それゆえ、日々、自分を肯定し信じることを意識しましょう。
とても重要な取り組みです。
完全に自分を信じることができたら、思い通りの人生を叶えることが可能になります。
さいごに
本来の自分で生きることは大きなチャレンジです。
今まで集団の価値観に従うことで、一生懸命自分を守ってきました。
そこから独り立ちするようなもの、当然勇気がいります。
小さな一歩から始めましょう。
小さな勇気を出して、小さな一歩を積み重ねていきましょう。
一滴の水岩をも通す。
小さな勇気も小さな一歩も、気がついたら、大きな道を創っています。
小鳥が巣箱から飛び立ち大空に羽ばたくように、本当の自分になって、自由自在に人生を操っているでしょう。
どうぞ、そのプロセス、力を抜いて楽しんでください。
楽しむって、究極の人生の極意だと思いませんか？
力んでしまったり、息詰まったときなどは、深呼吸しましょう。
面白がって、プロセスを楽しんでください。
恐怖は幻です。
幻に脅かされる人生は終わりにしましょう。
本当の自分で、葛藤のない、快適な人生を楽しみましょう。
日本メンタルコンサルティング協会®︎
認定メンタルコンサルタント
後藤 美保
「今がうまくいってなくても大丈夫！」私も過去そうだったし、それを変える方法を知っています。かつて問題だらけの人生だった私が、現在はメンタルコンサルタントとして人生を変えるサポートをしています。
私は母に愛されないことが劣等感でした。愛を知らないから自分も人も愛せない、だから幸せになれないと思っていました。最も苦しんだのはアル中の夫との不仲で、家庭内別居状態でした。
2007年、ハイヤーディメンションゼミナールで「問題を根本解決する方法」「望む人生を叶える方法」を学び、現実を好転させていきました。アル中は治り、夫婦仲良く旅行に行くまでになりました。自分を愛せるようになり、人間関係が良好になりました。心から笑い、自分らしく生きる喜びを取り戻し、楽に生きられるようになったんです。
この自分軸では、そんな私が確信した「現実を変える方法」を発信します。あなたが悩みや苦しみから解放され、自分らしく生きるきっかけになったらうれしいです。
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった！こんな内容は今まで見たことない！親と一緒に見ました！
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました！
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です！これに回路の書き換えをプラスして今実践しています！
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない！」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑）
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
☆明子さん
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
☆ゆいさん
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました！また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
☆三枝子さん
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
☆麻世さん
すごくよかったです。ありがとうございました＾＾
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした！が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう＾＾とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑！ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
☆千佳さん
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
☆さちこさん
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ？と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
☆祐子さん
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
☆恵さん
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
☆英美さん
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
☆昌美さん
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
☆あゆみさん
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
☆さやさん
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
☆ヨウコさん
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
☆いずみさん
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
☆なおみさん
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
☆昌枝さん
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
☆静さん
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
☆智子さん
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
☆優子さん
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
☆昭子さん
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。
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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。