やりたくない気持ちはとても大切!見逃さないで越える秘訣3

やりたくない気持ち!あります!あります!!

起きたくない、行きたくない、会いたくない、食べたくない、見たくない、聞きたくない・・・etc.書いていたらなんだか笑えてきました。

「起きたくない、行きたくない、会いたくない」は『三大やりたくない!』と言ってもいいくらいですね。

まだありますよ。

仕事したくない、片付けたくない、宿題したくない、料理したくない、洗い物やめたい!!・・・爆

いったいこんなにたくさんのやりたくない気持ちはどこから湧いてくるのでしょう?

あなたは時々やりたくない気持ちに出会うと「ヤバイヤバイ」って(笑)言っているでしょう?どうしてヤバイって思うんでしょうねぇ?

これまで人生前向きに幸せになるために歩んできたあなたにとって「やりたくない」気持ちは邪魔者でしかないかもしれません。

だって、そのやりたくない気持ちを聞いてしまうとこれ以上進めなくなる感じがして怖くなってしまう。

ちょっと待ってください!

本当に進めなくなるんでしょうか?実はそれこそ「思い込み」なんですよ!!

確かめもせず怖がらないでください。越えた先には頑張らなくても悠々と進めている。ワクワクしている笑顔のあなたに出会えるとしたら?これは、確かめないとヤバイです!!

1・無意識のマインドコントロールを見破る!

やりたくない。。。ってふと思ったとたん聞こえてくる言葉。

「そんなんじゃダメでしょ!」

「どうやって食べていくつもり??」

そんな言葉だったりするかもしれません。

私の場合は小さい頃の母さんの顔が蘇って浮かんできます。できない宿題、解けない算数の問題を前にして「やりたくない」気持ち100%の私の前で母さんの硬直した顔が見えてしまうのです。

とても悲しい沈んだ気持ちです。でもそれよりも目の前の大好きな母さんの顔が困っています。私の悲しみはますます深くなるばかり。。。

そこで私はやりたくない宿題をやり、わからない算数を無理やり飲み込んでわかろう!と努めます。これは小さい頃の私のトラウマです。

小さい頃のネガティブな体験が元になりほとんど無意識に我慢するようになったり嫌いなことを頑張ってやろうとしたりするようになります。

やりたくないことは見ないのが一番!と言う立派な信念が確立され無意識に押し込めてしまうのがごく当たり前になります。

ここで敢えて「マインドコントロール」と言う言葉を使っていますがマインド(思考)は感情に支配されると言ってもいいくらいあなたの中の感情に影響を受けます。

そうなんです!マインドコントロールは自分以外の他者から受けるものだけではなく、ほとんどの場合自分自身の心の中で休む暇なく行われていることなのです。

そこに少しだけ意識を向けて見てください。あなたが悲しみで一杯になっているとき、マインド(思考)はもがきます。「このままじゃダメだ」「なんとかしなくちゃ」そしてあなたは、悲しみにフタをして果敢に立ち上がり現実を変えようと行動を始める。

それが一つのパターンです。マインド(思考)は感情に強く影響されます。

◆これまでの苦しい体験すべてが無駄ではない

やりたくないなぁ~とふと思ってしまうほど、あなたはいつもよく頑張っています。どんな時も弱音を吐かず愚痴をこぼしませんでした。

それどころか「前向きに!」をまるでキャッチフレーズにしているかのごとく周りの人の悩みを聞き励ましてきました。

でもどう言うわけかここにきて身も心も鉛のように重くなってしまっている。辛いですよねぇ。

今となっては笑い話ですが、私はこれまでの人生の中で辛くなるとずっと寝ていたくなりどこも悪くないのに「入院したい」とつぶやく癖がありました。それほどこの世が嫌でたまらないこと、やりたくないことだらけに感じていた時期がありました。

しかしどんな人も何度も苦しいことを繰り返しているとある日突然「私これでいいのかな?」「なんのために生まれてきたんだろう?」と気づく装置?みたいなものが作動するようです。

人は自分自身の本来の輝きを取り戻すために敢えて真逆の体験を選択します。

明るいを知るためには暗いことを体験する。甘い味を知るために苦い味も体験する。そのように幸せと喜びを知るために敢えて苦しみという体験を選んできました。

そしてその苦しみや辛い体験の中で得たことの中にも様々な喜怒哀楽の感情を細かく体験しています。その全てが大切な種なのです。あなたが喜びと幸せの花を咲かせるための大切な種です。

◆日本人特有の不安遺伝子の話

私は、自分自身の辛い体験から抜け出す方法を求めました。そして自分自身の感情や思考に意識を向けることで現実が変えられることを知りました。ですから日々目の前に起こる全てのことが私に気づきをもたらしてくれる大切なこととして見るようになりました。

しかし未だに「不安」は出てくるし「怒り」もなくなることはないのです。特に「不安」は以前よりも強く感じる時があります。

そんなとき、日本の歴史に関する記事から、ふとこんな文章を目にしました。

日本人は不安遺伝子(セロトニントランスポーター)SS型とSL型を世界で最も多く(97%)持っている。

というものでした。なぜ日本人だけが世界にも突出して多くの不安遺伝子をもつのか?という答えは残念ながら明確な答えは出ていないということでした。(歴史の部分から紐解くと面白い見解が出てくるのですが、それはまた別の機会にしたいと思います。)

しかしそう言われてよく考えて見ると日本人は古代の頃から風の音や樹々のざわめき光の繊細な色などを細やかにキャッチして万葉集や和歌の素晴らしい世界を生み出しています。

不安遺伝子というネーミングに惑わされますが、セロトニンそのものは、不安や恐怖感が落ち着いたり痛みを和らげる物質です。

日本人にだけ備わっている遺伝子に感情に大きく影響する繊細な何かが組み込まれているという情報は「私だけが」と窮屈になりがちな意識に広がりをもたせてくれるものでした。この不安遺伝子も逆転の発想でいくと喜びに変える遺伝子なのかもしれませんね。

2・やりたくない=やらない!と決めてみる

やりたくない、やりたくない・・・とずっとやりたくないを唱えていても堂々巡りです。この際ですからやりたくないをさらに分解してみましょう!

意外と漠然と「やりたくない」と思っていることは多いのです。何をやりたくないと思っているのですか?自分に問うてみてください。なんとなく嫌だなぁ~と感じていることをそのまま丸ごと認めましょう。嫌だなぁと感じてオッケー!!ですよ。

自分が自分の感じていることを否定するのではなく、そのまま丸ごと全部聞いてあげてください。書き出すことが一番わかりやすいです。

なんとなく感じていたものを明確にするだけで心にもや~~~っとかかっていた霧が晴れていきます。

やりたくないことを「やらない」と決めてもいいのです。「やる」と決める時も、まずやりたくないことを分解してよぉ~~~くみてみて嫌なことを抑え込むのではなく、やれることだけを「やる」と決めればいいのです。決めると動き出します。

怖れないで大丈夫です。「やらない」と決めることさえ選択の一つにすぎません。誰に答えを求めるのでもなく、ここはじっくり自分の心に聞いてみて、無理なくあなたが一歩を踏み出せる方に決めればいいのです。

焦らないでも大丈夫です。いつもあなたの中に答えは存在しています。

◆心からリラックスできることを何か1つ

あなたが一番リラックスできるときってどんなときでしょう?それを知っていますか?一日だけ何もせずあったかいお風呂に入ってボォ~~~~っとすることで心身ともにリラックスでき元気を取り戻すことができればそれもいいでしょう。

しかし、もっと簡単に今すぐどこでもリラックスできる方法を知っていたらいいですよね!!あります!あります!それが呼吸なんです。呼吸に意識を向けることです。

今では時々「マインドフルネス」などという言葉を耳にすることも多くなりました。これは今という瞬間に全力を傾けるということ。

これを行う時にまず呼吸に集中します。鼻からゆっくり息を吸って、次に口からできるだけゆっくりゆっくり息を吐きます。詳しい方法はネットで検索してもすぐ出てきますのでぜひやってみてください。

この呼吸に意識を向けることの良い点は、何をやっているときでもできることです。家事をやっている時、歩いているとき、食事をしている時とにかく自分の今やっていることだけに集中するのです。その時必然的に呼吸に意識を向けることになります。

誰もが簡単にリラックスできる方法は、普段私たちがあまりにも当たり前にしている呼吸を意識することで得られるものです。今ここ!そのことだけに意識を集中して気持ちを整えます。

普段私たちは、ほっておくとありとあらゆることを次から次に過去から未来から関係なしに引っ張り出して考えています。それを意識的に「今」だけに集中させることで驚くほど心身はリラックスします。

3・目の前の小さなことに幸せを感じて

やりたくない時は、気持ちが沈んでいるので大きなアクションも起こせません。そのままでオッケーです!今、そのままで、あなたのすぐ身近に感じられる小さな小さな幸せを見つけてみてください。

例えばお布団があったかいとか。。。ゆっくり呼吸をすることができる。手足を動かすことができる。目を開けて見ることができる。りんごをかじったとき「おいしいなぁ」と思えたこと。。。そんな小さな幸せを見つけてみてください。

そしてその幸せをゆっくり味わってください。

やりたくないなぁ~と優鬱な気分になったとき出てくる不安や心配は認めることが大切です。誰にでもあることです。押し込めて見ないようにしてもまた出てきますから、必ず出てきたら見つけてゴミ箱まで入れてあげてください。

そしてあなたのすぐ目の前に感じている小さな幸せをひとつ見つけてゆっくり深呼吸して見てくださいね。鏡の中のあなたにニッコリ微笑みかけましょう!それがあなた自身を心から愛して大切に生きることです。あなたはそのままでじゅうぶんに素晴らしい存在です。


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本 日 望むことがなかなか現実化しない理由とは?
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2日目 望む現実を創り出すことができる人はみなある秘密を知っている
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3日目 天才に共通する秘密とは?
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4日目 私たちが生まれてくる理由とは?
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5日目 生まれてくる前に用意してきた設定と運命の分岐点とは?
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6日目 習慣化されたネガティブ回路を書き換えるワーク
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7日目 自らを縛ってきた制限を解放して心の自由を手に入れる!




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iCloud.com関連のメールアドレス(@icloud.com、@me.comなど)に配信する際、迷惑判定のフィルターが厳しく、迷惑メールにすら入らず削除されてしまうこともあるようです。本校ではどうすることもできませんので、出来ればご登録はiCloud.com関連以外のメールアドレスでお願いします。

もしお持ちでなければ、グーグルのgmailやyahooメールのような無料メールでご登録頂きますと、問題なく講座をお届けすることができます。




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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

 

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。

☆明子さん

メールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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