パートナーの浮気が発覚したとき、信頼していればいるほど、そのショックは大きいものです。嘘であってほしいと願ったり、怒りや悲しさ、悔しさ、憤りや苦しさ、屈辱など、さまざまな感情が一気に溢れて、どうしたらいいのか分らなくなります。
今のままでは耐えられない。けれど、どうしたらいいのか分らない。
夫婦関係改善までの道のり
パートナーの浮気が発覚したときは、衝撃のあまり頭が真っ白になり、冷静な判断が出来なくなります。怒りが込み上げてきて、大声で責め立てたり、泣き喚いたり、尋問したりと、感情が暴走してしまいます。このような状態では、建設的な話し合いはできませんね。とても辛く苦しいでしょうが、気持ちを落ち着かせて冷静になることで、あなたの気持ちがパートナーに伝わりやすくなります。
パートナーの浮気で信頼関係が一気に崩れ、悲しさや悔しさで引き裂かれた心は、簡単には前向きに切り替えられません。そして、信頼していたパートナーに裏切られるということは、相手を責め、自分を責め、修復どころではないかもしれません。
けれど、起こってしまったことに拘り続けて、暗く重い気持ちで日々を過ごしていくのは、今後のおふたりにとって、決してプラスではないとお分かりでしょう。もう一度、やり直したいというお気持ちがあるのでしたら、笑って暮らせる毎日を取り戻すように、出来る限りの努力をしてみませんか。
諦めない強い気持ちを持って、できる限りの努力をして、すべてやり尽くして、それでもお互いの信頼関係が取り戻せなかったら、そのときに、別れることを考えても遅くないと思います。
１、話し合うタイミング
怒りや悲しみの感情に、心が支配されないときを持てるようになって、この先のことを冷静に考えられるようになったら、話し合うタイミングです。まだ感情的になっているのでしたら、よい関係で話し合うことができません。やっぱり分かってくれないという現実を創るようなものですから、もう少し待ちましょう。
気持ちを落ち着かせるために、どなたかに、起こったことを話してみるのも良いでしょう。そのときに、気をつけていただきたいことがあります。
聞き役に徹してくださる方に、事の次第をお話しするようにしましょう。あなたに自分の意見を主張したり、パートナーを強く批判する方では、あなたの気持ちが落ち着きません。
あくまでも、あなたの気持ちを整理するために聞いていただくのですから、それを先にお伝えしてから、お話しするように意識しましょう。
２、何を伝えるか
今の素直なあなたの気持ちを、パートナーに伝えましょう。浮気をしたことを批判するよりも、それによってあなたがどんなに悲しかったか、どれほど苦しみ悩んだか、そして、どれほどパートナーを愛しているかなど、ご自分の気持ちを素直に話すことで、パートナーの反省する気持ちが深まります。
家庭とは、憩いの場であると昔から言われていますけれど、それだけではありません。
家庭では、生き方やその人の性格、習慣、癖、長所も短所も、すべてをさらけ出します。友人間や職場では、関係が円滑に成り立つように、ある程度、自分をコントロールしますね。できるだけ自分の短所を出さないようにして、関係を成り立たせようと努力します。けれど、リラックスしている家庭では、嫌だと感じる部分も自然に現れます。
お互いに欠点を見せ合っているのですから、夫婦間に問題が生じるのは自然なことといえるでしょう。それを放置して居心地の悪い家庭にしてしまうのは、とても残念なことです。本来、家庭とは、長所も短所もさらけ出し合いながら、お互いの理解を深め、より良い関係を築いていく場なのです。
このように考えると、問題を解決しながら夫婦の関係を深めることは、とても大切なことだと言えます。このお気持ちを持って、話し合いを進めていかれてはいかがでしょう。
３、問題を違った角度から見る
問題が解決してから振り返ってみると、浮気されるという出来事があったからこそ、お互いの大切さや愛情を一層感じるようになったのが分かります。ただ単に許せても、愛情がなくなっていたら、パートナーをもう愛せないのです。それでは、幸せではありませんね。
浮気をされて初めて、本当の気持ちに気付くのです。自分を理解し、パートナーへの理解が深まるにつれて、どのように何を選択していくのか、夫婦のあり方が問われます。辛く苦しい景色を見たからこそ、見えてくる景色が変わります。パートナーが浮気をした原因の一端は、自分にもあるのではないかと、考えられるようになるのです。
一刻も早く、今の辛く苦しい気持ちから逃げれたいのは分かりますが、すぐに解決する特効薬は、残念ながらありません。大切なことは、解決に向けて、ご自身と向き合う時間です。衝撃的な出来事だっただけに、心の深い部分での苦悩や葛藤は、とても大きいことでしょう。その最中には気付けないかもしれませんが、あなたは今、心を育む大切な経験をなさっているのです。
それが、夫婦関係を新たなものにしてくれます。どんなに苦しくても、逃げ出さない勇気を持ってこの悩みに向き合えば、光を見る経験に変わります。そして過去に拘らず、お互いに前だけを見て進むことが大事だと気づけます。
４、パートナーを理解することで変わるもの
浮気が発覚していない頃を振り返ると、パートナーのことを余り気にしていなかったという人が、結構多いものです。夫婦間に何か問題が起こらないと、パートナーのことを、そこまで真剣に考えることはないのですね。つまり夫婦の問題は、パートナーシップを深めるための出来事だとも言えそうです。
浮気されたら否が応にも、相手のことを真剣に考えざるを得ない状況になります。まさかパートナーが浮気をするとは、想像もしていなかったというのが、大方の経験者の感想です。これは、パートナーを理解していたつもりだったけれど、そうではなかったということに他なりません。
浮気問題がきっかけになって、パートナーのことを考える時間が増えると同時に、あなたご自身のことも考える時間が増えます。「私って弱い人間だった。」とか、「嫉妬するとは思わなかった。」とか、「こんなに彼を愛していた。」とか、ご自身に対しても、新たな発見をすることでしょう。
そして、これまであなたを支えてきた価値観や概念が崩壊していくことで、物事の理解の仕方も変わっていきます。このような体験があるからこそ、今までよりも深い部分で相手を知り、ご自身を知ることができるようになるのです。それによって、あなたは人として、より深みを増していくことでしょう。
５、合わせ鏡
結婚したおふたりは、72億人以上いる地球上の人たちの中で、同じ時期に生まれて出逢うという、大変な奇跡を起して夫婦になったのです。本当にとてもご縁が深いのですよ。
私たちは自分の顔を、鏡を通さなければ見ることができません。これと同じように、自分の心や性格は、写し出してくれるものがなければ、知ることが出来ません。それが、パートナーなのです。
パートナーの嫌で堪らなかった部分は、実は、ご自身の嫌なところだったのです。ここを変えてくれたら、と思っていたところを、ご自身が変えたならどうなるでしょう ？
鏡には、変わった姿が写し出されますね。夫婦は合わせ鏡です。つまり、自分の姿を相手の姿に写して見せてくれるのです。ですから、写し出された姿は、自分であると同時に、相手の姿でもあります。と言うことは、自分が変われば、相手も変わるということなのです。
もし自分を変えないで、相手にだけ変えて欲しいと望んでいると、いつまでも相手は変わりません。それどころか、おふたりの関係も、問題を起すような深刻な関係になっていきかねません。そのような過ちを犯すよりも、パートナーの姿は、自分の姿であるということを理解して、自分を変える努力をしてみませんか？
この努力を積み重ねていくうちに、いつしかパートナーと心が通い合い、お互いに尊敬し、信頼し合えるようになるのです。夫婦とは、相互に影響する合わせ鏡です。人間として精神的に、より一層成長することを願い励み、お互いに成長させてもらいましょう。
日本メンタルコンサルティング協会®︎
ゼネラルメンタルコンサルタント
落合 ノリヤス
学習指導員として、小・中学生の子ども達に勉強のやり方を教えつつ、子育て支援や教材販売の営業成績が2年連続で全国1位を達成！一躍トップセールスへ。その後、理事長と共に2000年に独立。
2002年に有限会社ステータス取締役に就任。学長から望む人生の作り方の指南を受け、経営戦略、顧客フォロー、心のケアという３つの柱を基に、延べ150社の経営者の片腕となるコンサルティングに従事し数々の業績をあげ、経済的豊かさと時間の自由を手にすることに成功。
2007年に日本メンタルコンサルティング協会®︎の前身となるハイヤーディメンションゼミナールを学長と設立。学長から学んだこの世の仕組みと、望む人生の作り方を軸にオンライン講座を開始。心の自由と幸せは、正しいやり方を学べば誰でも作り出せることを受講生たちが次々と証明していくことで確信する。
現在はこの望む人生を作り出す再現性の高いノウハウを、より多くの人に知ってもらうために設立した協会の運営と、生まれてきた目的を探究したり、心の自由と幸せを手にしたいと望むハイゼミの受講生たちが質の高い学びを楽しみながら身につけられる環境を作り続けている。
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった！こんな内容は今まで見たことない！親と一緒に見ました！
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました！
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です！これに回路の書き換えをプラスして今実践しています！
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない！」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑）
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
☆明子さん
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
☆ゆいさん
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました！また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
☆三枝子さん
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
☆麻世さん
すごくよかったです。ありがとうございました＾＾
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした！が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう＾＾とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑！ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
☆千佳さん
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
☆さちこさん
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ？と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
☆祐子さん
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
☆恵さん
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
☆英美さん
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
☆昌美さん
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
☆あゆみさん
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
☆さやさん
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
☆ヨウコさん
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
☆いずみさん
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
☆なおみさん
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
☆昌枝さん
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
☆静さん
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
☆智子さん
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
☆優子さん
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
☆昭子さん
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。
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結婚したおふたりは、72億人以上いる地球上の人たちの中で、同じ時期に生まれて出逢うという、大変な奇跡を起して夫婦になったのです。本当にとてもご縁が深いのですよ。
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。