自分を見失い易い人の5つの傾向と症状を徹底解説!V字回復のチャンスです

感情が先走ってミスや失敗、空回りの連続。

おまけに評価もガタ落ち。

自分を見失ってしまうとロクなことがないですよね。

この時、最大の問題は本人に自分を見失っている自覚がないことかもしれません。

でももしあなたが「なんで自分を見失ってしまうんだろう…」と考え、このページに辿りついたのだとしたらそこから抜け出すチャンスです。

これから「自分を見失い易い人」の5つの傾向と症状、そしてそこから抜け出す考え方を徹底解説していきます。

自分を見失わせてしまう癖から脱出して、失われた信用と信頼をV字回復させていきますよ。

 

傾向1 時間のゆとりがない人

時間に追われ、休む時間さえ確保するのが難しくなると、切羽詰まって自分を見失いやすくなる傾向が高くなります。

1日24時間の中で、オンとオフの切り替えはとても大切です。

忙しいから、時間がないからとずっとオンでいたとしても、作業効率が上がらず、知らぬ間に心が疲弊してしまうことも少なくありません。

そんな時「時間がないことは思い込みかもしれない」と考えてみる事が、そこから抜け出す突破口になることがあります。

例えば、急な用事ができてしまった時、その時間はどこから作り出されるのでしょうか?

また、早く話が終わらないかなって感じている退屈な会議の時間と、楽しくてあっという間に過ぎてしまう時間の感覚って明らかに違いますよね。

時間って固定されているようで、自分の認識によって伸び縮みするものなのです。だから「時間にゆとりがない」のは思い込みだよって自分に言い聞かせて、時間がないという観念を外してみることから始めてみてください。

傾向2 評価を気にして無理をする人

人からどう思われるか評価を気にするあまりに無理をして、自分を見失ってしまうこともよく起こります。

どうすれば相手に認められるかに行動の基準をおいてきた人にとって、最初は難しく感じるかもしれませんが、「人からどう思われたっていいじゃないか!」って相手からの評価を手放すことが抜け出すポイントになります。

なぜなら相手の評価基準も、その人の考え方や価値観の影響を受けています。

そんな不確定な評価を気にして自分を見失ってしまったら、本末転倒だと思いませんか?

傾向3 ライバルを必要以上に意識する人

他人軸で生きる人は、考える時に常に相手が存在します。

そこには自分が上でいたいとか、尊敬されたいとか、よく思われたいなど。ライバルと比較して負けたくないという気持ちが表情や態度に表れがちです。

悲しいことは、そんなあなたに周りは気づいていても、自分で自分に気づけないことです。

ライバルを敵視するのではなく、自分を高めていくために切磋琢磨していく大切な相手だと認識することで、自分を保ちつつ、いいところを吸収しようというゆとりが生まれます。

傾向4 自己肯定感が低く自信がない人

自分に自信がない人は、自分で主体的に物事を決めたり、実行に移すことに自信がないため、他者への依存度が高くなり自分を見失う傾向にあります。

人に決めてもらったことをやることで、うまくいかないことを相手のせいにしてしまったり、自分を信頼して行動を取ることができないため、自信を積み上げる事ができません。

「自信がない」という思いが、ある日突然生まれたものではないように、「自信がある」も日々の積み重ねによって作り出すことが可能です。

例えば、毎日鏡を見るたびに「イキイキしてるね」とか、トイレにいくたびに「これからいいことが起こるよ」とか、ご飯を食べるたびに「幸せだなあ」とか。

こんな小さなことでいいのです。

ポイントは2つあって、1つ目は自信がないと思う以上に、自分に自信を植え付ける言葉を浴びせていくこと。2つ目は、毎日積み重ねていくことです。

自信がない人、自己肯定感が低いなって感じる人はやってみてください。それができた自分にも自信が持てるようになりますから。

傾向5 つい自分を責めてしまう人

私たちは何か問題が起こると責任の所在がどこにあるのか?と考えます。

その時に「自分のせいで…」と自分を責めてしまう人と、「私のせいじゃない」と責任を逃れようとする人がいます。

人のせいにするより、問題を自分の責任と考える方が、自己成長につながりやすいことから「人のせいにするんじゃない!」と親や先生から指導された経験もあるかと思います。

でも子どもの時に、その真意まで汲み取れている人がどのくらいいると思いますか?

「自分が悪いんだ…」「自分のせいで…」と自分を責めることを「そうしなければいけないこと」と学習したまま大人になる人がいたとしても不思議ではありませんよね。

物事にはうまくいくこともあれば、うまくいかないことだってあります。

うまくいかない時に自分を責めるあまりに自分を見失っては、失敗を糧にすることができません。

それこそが失敗になってしまうと思いませんか?

うまくいかないことはうまくいくためのプロセスで、成功している誰もが通っている道です。またチャレンジした人にしか、うまくいかない体験も訪れません。

だからうまくいかなかった自分を責めるのではなく、チャレンジできた自分を褒めてあげてください。

自分を見失った時に出やすい症状

ここまで自分を見失いやすい人の5つの傾向とそこから抜け出す考え方を見てきました。

ここからは、自分を見失ってしまっている時に出やすい症状を紹介します。

気づかないと直しようがないですし、そこまで踏み込んで伝えてくれる人もそう多くはありませんので、症状からセルフチェックしていきましょう。

症状1 心がひらけなくなる

自分を見失ってしまうとき、心を開くのも怖くなります。

心を開けないから、相手の話も入ってこないし、受け取ることもできなくなります。

「自分が悪いんだ」「否定されるんじゃないか」って思うほどに心は固く閉ざされてしまいます。

心が閉じてしまうと相手と繋がることも、理解し合うことも難しくさせてしまいます。

急に心が開けなくなったと感じたら、自分を見失い始めている前兆と捉え、意識的に心を開くことで自分を取り戻す事が始まります。

症状2 イライラとミスが増える

自分を見失っている状態は、冷静な判断や理性的な考えを失っていることが多いです。

ですから普段ではあり得ないようなミスが連発したり、ちょっとした言葉に反応してイライラが募ります。

この状態を維持することは、周りとの関係を悪くするだけでなく、後にくる自己嫌悪の餌食になってしまいます。

一刻も早く感情を引き剥がし、自分を取り戻すことを意識していきましょう。

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症状3 人と距離を取りたくなる

自分を見失っていると「1人になりたい」とか「誰とも関わりたくない」と距離を作りたくなるものです。

しかし、それがかえって状況を悪化させてしまうことも少なくありません。

そんな時こそ、一刻も早く誰かに相談し、自分の思いを聞いてもらい修正するために歩みを始めることです。

心が整っている時であれば、問題に自分ひとりで取り組むこともできますが、そうでない時は助けを求めることが改善への近道です。

心の非常事態宣言を甘くみないことが、自分を取り戻すために大切なことであることを覚えておいてください。

もし誰に相談していいか困ったときは、こちらの専門家をお勧めします。

症状4 愛する人すら遠ざける

自分の醜態を晒したくなくて、大切な人を遠ざけてしまうことも自分を見失っている人に起こりやすい症状です。

あなたにとって大切な人は、あなたが困っている時こそ力になりたいと思うものです。

心配をかけないために「大丈夫だよ」と言ったところで、それが大丈夫でないことも丸わかり。

それがかえって相手に心配させます。

そんな自分を見失ってしまうようなピンチに寄り添い、支えあっていける人だから愛する人なのではないでしょうか?

あなた1人で抱えずに、愛する人にはきちんと伝えることが、自分を取り戻すための大切な一歩になります。

まとめ

自分を見失ってしまっていることに気づかない人も症状であてはまるものがあれば「自分を見失っていたのかもしれない…」と気づけるかもしれませんね。

気づかないと直しようがないですし、そこまで踏み込んで伝えてくれる人もそう多くはありません。

ですから自分で気づけるって本当に重要なことなのです。

自分を見失ってしまう傾向のある人には思考や感情のパターンがあるので、それを理解していくことで自分で自分をコントロールしていくことができるようになります。

そんな自分の内面について興味のある方は、この下の無料講座から自分について学ぶことから始めてみてはいかがでしょうか?




日本メンタルコンサルティング協会®︎
ゼネラルメンタルコンサルタント
落合 ノリヤス


学習指導員として、小・中学生の子ども達に勉強のやり方を教えつつ、子育て支援や教材販売の営業成績が2年連続で全国1位を達成!一躍トップセールスへ。その後、理事長と共に2000年に独立。

2002年に有限会社ステータス取締役に就任。学長から望む人生の作り方の指南を受け、経営戦略、顧客フォロー、心のケアという3つの柱を基に、延べ150社の経営者の片腕となるコンサルティングに従事し数々の業績をあげ、経済的豊かさと時間の自由を手にすることに成功。

2007年に日本メンタルコンサルティング協会®︎の前身となるハイヤーディメンションゼミナールを学長と設立。学長から学んだこの世の仕組みと、望む人生の作り方を軸にオンライン講座を開始。心の自由と幸せは、正しいやり方を学べば誰でも作り出せることを受講生たちが次々と証明していくことで確信する。

現在はこの望む人生を作り出す再現性の高いノウハウを、より多くの人に知ってもらうために設立した協会の運営と、生まれてきた目的を探究したり、心の自由と幸せを手にしたいと望むハイゼミの受講生たちが質の高い学びを楽しみながら身につけられる環境を作り続けている。

 

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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 


このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。


私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。


25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。


☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。


☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。


☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。


☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。


☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。


☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。


☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。


☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。


☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。


☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。


☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。


☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。


☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。


☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。


☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。


☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。


☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。


☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。


☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。


☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。


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