三日坊主を克服して自己管理できるようになる5つのステップ

新しい習慣を身につけるということは、新しい自分に生まれ変わるチャンスです。

その為には毎日続けることが欠かせません。

でも続かない…。

食べ方を変えて、ダイエットを成功させよう。
ネガティブに考えるのを止めてポジティブになろう。
早起きをして毎朝ジョギングをしよう。
自分の変化を記録するために毎日ブログを更新しよう。

こうして意気揚々と始めたものの、3日も経てば元通り。

三日坊主の成立です!

何をやっても三日坊主で終わってしまう人は、他者からも自分からも評価されません。待っているのは自己不信と雑用!?だったりします。

その一方で、三日坊主を超えた先に待っているもの、それは…

自己管理能力です。

自己管理能力のある人には、仕事を任せても安心ですよね。だから出世も早いし、信頼関係も構築されやすい。一方で、自己管理能力の無い人で優秀な人をみたことなんてありますか?つまり自己管理能力を身につけることは、人生を大きく飛躍させるカギとなるのです。

では、三日坊主を脱出できない自分をどうやって変えていけばいいのでしょうか?

三日坊主を克服するための5つのステップで解説していきましょう。

三日坊主を克服して自己管理できるようになる5ステップ

その1 自己管理できない人が陥りやすい罠を見分ける

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よ~し、今度こそ!続けるぞ!!

挫折…

こんどこそ!!

挫折…

何が何でも覚悟を持ってやるぞ!!

挫折…

誰だってこんなに挫折が繰り返されれば、心だって折れてきます。

そんな時にインターネットを検索していると『自己管理できない人が自己管理できるようになる3つの方法』というマニュアルが販売されていました。

それ、もしかしたら買っちゃうかもしれませんね!

いや、間違いなく買うでしょうね。

だってその販売ページには三日坊主を克服した先にどんな明るい未来が待っているか延々と書かれているのですから。しかも、これまでうまくいかなかったことが、その方法を知らなかっただけだと書いてある。

だから、その方法を知れば問題が解決できる!

買う!!

そして…

挫折です。

もう立ち直れなくなってしまうかもしれませんね(T_T )

これが三日坊主が克服できない人の陥りやすい罠です。

実は、三日坊主を克服できない人が自己管理できるようになる1つめの秘訣は、自己管理できるようになる『方法』を学ばないことなのです。

なぜか?

『方法』に自己管理の答えがないからです。

では答えはどこにあるのか?

ズバリ、『あなたの中(内)』です。

あなたの思考回路の中に、三日坊主を創り出す回路が構築されているのです。ですから、方法(外)に解決を求めたところで、自分の中が変わらなければ挫折という結果にしか辿りつくことができません。

自己管理能力の解決を外に求めている限り、求めているゴールには決して辿りつけないのです。

結論からお伝えしてしまうと、自己管理できるようになるためには、無意識の思考回路を観察し、自己管理できるように意識的に回路を構築していけばいいのです。

その2 無意識に気づく

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いくら三日坊主を克服する方法を学んでも自己管理できるようになれないのは、無意識に発しているものに気づいていないからだとお伝えしましたが、自己管理出来ない人はどんな無意識の回路が出来てしまっているのでしょうか。

それにはあなたの無意識の状態を観察することから始めます。

・普段自分がとっている行動は?
・日頃何を考えているのか?
・私にはどんな癖があるのか?

そんなところをチェックしてみてください。

無意識の時間が多い人ほど、自分の思考や感情よりも起こった出来事や現象、事実にばかり意識を向けてしまいがちです。その時、自分が何を思い、何を感じているかということを観察する癖をつけるようにしていきましょう!

その3 繰り返されるパターンに気づく

決めたことが続かない人は、だらしなくて、意志が弱くて、三日坊主と自己評価されてしまいがちですが、できないにはそれなりの理由がその時々に存在したのです。

・急に仕事の予定が入ってしまったり
・電車が遅れてスケジュールが狂ってしまったり
・体調を崩してしまったり
・予期せぬトラブルが発生したり
・イライラさせる人が現れたり

だから今日はできなくても仕方ない!!

明日からダイエット
明日からポジティブ
明日からジョギング
明日からブログ更新

経験ありませんか?

そしてまた明日も予定が入ったり、予期せぬトラブルがあって、やらなきゃやらなきゃと思いながらもできない。

何でしょう?
こうやって新しい事を始めようとすると、急にできない理由が重なるのって?
偶然でしょうか?

実はこれ、あなたの現実で繰り返されてきたパターンであり、あなたが無意識に創り出している現実なんです。

その4 無意識に創り出している現実を変える

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あなたが無意識に発しているものに気づき、あなたの人生に繰り返されているパターンを見れば、あなたがその現実を創っていることに疑いの余地がなくなってきます。

つまり、三日坊主は自分が創っていたんだと受け入れることができると、自分がどうなりたいのか?に書き換えることが出来ると言う事です。

冒頭から繰り返しお伝えしていたのは、この自分の中の思考回路の設定を変更しないで方法論に頼ってもダメだよ!ってことですね。

繋がってきましたか?

では具体的に自己管理できる人とできない人の違いを知って、自己管理出来る人の回路に書き換えていきましょう

その5 自己管理できる人とできない人がこだわるものの違いとは?

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  • 自己管理できる人は無意識の時間が短く、自己管理できない人は無意識の時間が長い。
  • 自己管理できる人は自分(内)をフォーカスし、自己管理できない人は相手(外)をフォーカスする。
  • 自己管理できる人は自分を知るために物事が起こっていると理解し、自己管理できない人は物事によって自分が影響を受けると理解する。
  • 自己管理できる人はどうやったらできるかを考え、自己管理できない人はできない理由を正当化する。
  • 自己管理できる人はやり方や形にはこだわらず、自己管理できない人は規則正しくやることにこだわる。
  • 自己管理できる人は出来なかった理由を反省し、次は出来るように活かそうとする。
  • 自己管理できない人は出来なかった理由を認め、出来なかったことを正当化する。
  • 自己管理できる人は人からどう思われるかに興味なく、自己管理できない人は人からの評価を気にする。

加えて自己管理能力が高いと言われているアスリートのメッセージにもヒントが沢山あります。

浅田真央選手:起きてスケート、食べてスケート、寝てスケート…、努力しないで天才になれたらいいな。

羽生結弦選手:できることを出し惜しみしてやっていてもつまらない、それは一生懸命ではない。

内村航平選手:演技でもいつやってもメダルが獲れるレベルまで練習してきています。

三浦カズ選手:常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか

イチロー選手:少しずつ前に進んでいるという感覚は、人間としてすごく大事。

本田圭祐選手:一年後の成功を想像すると日々の地味な作業に取り組むことができる。

澤 穂希選手:サッカーの神様などいない。頼れるのは自分だけ

最後に…

三日坊主を克服するには、無意識の思考回路を観察し、自己管理できるように意識的に回路を構築していけばいいのです。

そこから始まる人生のストーリーを楽しんでいきましょう!!


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4日目 私たちが生まれてくる理由とは?
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5日目 生まれてくる前に用意してきた設定と運命の分岐点とは?
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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

 

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。

☆明子さん

メールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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