「人間関係に疲れた」根本的な1つの解決法と5つのポイント

「生きるということは、イコール人間関係」と言いたくなります。人間関係なしに人生は成り立ちません。その人間関係がうまくいっていなかったら、人生は辛いです。真っ暗闇です。

人間関係が快適であれば、人生はHAPPYです。では、HAPPYな人生を送るにはどうしたらいいでしょうか?

人間関係の問題を解決しようとするとき、わたしたちは、問題のある相手との関係について焦点をあてます。そして、相手との関係を変えようとします。当然、そう思います。

ところが、その「相手との関係に焦点をあてる」ことが、そもそも違っていたとしたら?

問題を解決するのに、相手はまったく関係ない、としたら?

では、人間関係の問題を根本的に解決するには、どこに焦点をあてたらいいんでしょう?

1.根本解決する1つの方法

わたし自身の人間関係の問題を解決した体験から、「スピリチャルな視点」に問題の解決方法があります、とお伝えしたいです。

「スピリチャルな視点」とは、「自分を愛さなければ本当には人を愛せない」「自分のやったことは自分に返る」「自分が自分の現実を創っている」「輪廻転生」「シンクロ」「前世」「過去世」「インナーチャイルド」などのように、自分自身に視点を置く、ということです。

この視点に問題解決の方法がある、または、この視点にしか問題解決はない、と言いたいです。

『アウト・オン・ア・リム』を読み、「スピリチャルな視点」に触れたことによって、わたしが今まで体験してきたことが、1つにつながっていきました。バラバラだった記憶が、1つにつながっていき始めたんです。つながっていくことで、今まで全く見えなかったことが見え始めました。

スピリチュアルからものを観る事を知ったことで、わたしがわたし自身と繋がり始めました。そして、つながり始めたことで、問題の解決に向けて、作動し始めました。

そういう意味で、スピリチャルな視点は、あらゆる問題を解決する、作動スイッチだと感じました。

どういうふうに作動するかというと。

例えば、「自分を愛さなければ、本当には人を愛せない」という視点から問題を解決するとします。「自分を愛する」という取り組みをします。そうすると、「自分を愛せない自分」を発見します。

次は、「自分を愛せないのはなぜか?」に進んでいきます。そうすると、「自分が自分を否定している」「それじゃあ、自分を愛せない」ということに氣がつきます。

「じゃあ、なぜ自分を否定するのか?」という疑問に移り、「母親の関係」「父親との関係」から出てくる問題が浮上してきます。そして、子どもの頃の自分はどうだったか?「インナーチャイルド」の問題につながっていきます。

どこまでいっても、自分自身につながっていきます。自分自身を知る、ことにつながっていきます。

自分を知って、その自分と向き合い、変える部分があったら変えます。自分自身が変わることになり、相手との関係が変わることになります。

わたし流の表現になりますが、「スピリチャルとは自分自身。スピリチャルとは自分自身のこと」「自分自身が生きている、そのこと自体が、スピリチュアル」と思っています。

自分自身と向き合うことから「人間関係に疲れた」という問題を解決する、ということです。

2.実体験より

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わたしの30年ほど前の体験話におつき合いください

上手くいっていた夫の母(義母)との関係が悪くなったのは、父が亡くなったことで同居が始まったからでした。同居が始まったら、夫を取り合って、義母とわたしの闘いが始まりました。口を利かなくなるほど仲が悪くなりました。義母を味方する夫とも、関係が悪くなり、家庭内別居状態になりました。

「冷たい戦争」と感じていました。その最悪の関係が2年続いていました。わたしは悩み苦しみました。疲れ果てていました。真っ暗な、出口のない、一条の光も射さないトンネルにいる、と感じていました。

そこから抜け出したい!どうすればいいんだろう!と、一条の光でいい、藁をもすがる思いでした。本当に、苦しく、つらい日々でした。

わたしの悩みを聞いた友人が、1冊の本を紹介してくれました。『アウト・オン・ア・リム』著者はシャーリー・マクレーン。アカデミー賞主演女優賞を受賞したハリウッドの大女優です。

『アウト・オン・ア・リム(Out on a Limb)』とは「木の上の果実(真理)を得るためには、“危険を冒して”枝の先まで行かなければならない」という意味

「アウト・オン・ア・リム」 世界を震撼させた一冊

精神世界ブームを巻き起こした本「アウト・オン・ア・リム」

現在、世界的な宗教ブーム、精神世界ブームだが、その発端となったのが、本書。1983年にアメリカで刊行され、またたくまに300万部のミリオンセラーを記録。日本語版は1986年に刊行。現在までに60刷りを販売し、日本でもベストセラーになった。

行動派で知られる人気女優の著者が、数々の神秘的な体験をきっかけとして、本当の自分、神、宇宙について知りゆく過程を綴る。その勇気ある試みは新しい時代の幕開けを予感させる。

女優としても有名なシャーリーが書いた精神世界の体験的ストーリー。全米でベストセラーを記録し、「輪廻」思想を一気に広めたということです。読み物としても大変面白いと思います。

紘矢・亜希子より

「スピリチュアルな内容」ということで、世界的レベルで、衝撃的の走った出版でした。その当時は、「スピリチュアル」ではなく「精神世界」と言っていました。その本との出会いは、わたしの人生の大きなターニングポイントになりました。

それまではスピリチュアルなこととは無縁でした。しかし、わたしの中に、無自覚でしたが点在していた、スピリチュアルな点と点が結ばれ始めました。ある種の、目覚め、でした。真っ暗闇のトンネルから抜け出す道が、開かれ始めたのです。

「スピリチュアルな視点が一条の光になる」「スピリチャルな視点が問題解決への扉を開ける」ということは、予想もしないことでした。

『アウト・オン・ア・リム』がキッカケとなり、それまでのわたしの人生の体験の中で、わたしが思ったこと、感じたこと、考えたこと、によって得た、1つ1つの、バラバラだったピースがつながり始め、ここから抜け出す解決方法へとつながっていったんです。

「スピリチュアル」というパズルが、突如登場し、そのスピリチュアルのパズルに、1つ1つのピースがはめ込まれ始めた、という状態でした。

そして、そのスピリチャルのパズルの絵に、問題解決の方法が書かれている、ことに氣づき始めていくのです。

それから、スピリチュアルに興味を持ち始め、探求していくようになりました。スピリチュアルの探求は、30年になります。今、スピリチュアルの真の意味を学び、知り、生き方の指針になっています。

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3.問題解決の5つのポイント

(1)相手ではなく自分自身に焦点をあてる

人間関係なので相手がいます。相手との関係を解決したいので、当然、相手との関わりを変えようとします。

ところが、そこが、そもそも違っています。

相手ではなく、自分自身に焦点をあてます。もっと言うと、相手は関係ないです。自分自身のみに、焦点をあてます。自分自身が問題、だからです。

相手との関係を変えるのではなく、自分自身を変えることに徹します。

(2)ネガティブな感情が鍵

人間関係の問題から出てきた自分自身のネガティブな感情が鍵です

人間関係の問題からどんなネガティブな感情が出てきますか?

その出てきたネガティブな感情が、問題解決の鍵になります。どんなネガティブな感情が出てきたか、自分自身の感情を、じっくり観察します。

そのネガティブな感情を感じるのは嫌ですよね。もうその嫌なネガティブな感情は感じたくないですよね。

でも、人と関わっていると、何度もこの同じネガティブな感情が出てきませんか?そのネガティブな感情を感じるのは嫌なのに、そのネガティブな感情を感じる人間関係の問題が、何度も起きていませんか?

(3)繰り返し出てくるネガティブ感情を見つける

いろんな出来事を通して、ネガティブな感情が出てきますが、結局いつも同じ感情、であることに氣きませんか?

数で言えば、たった数個の、同じネガティブな感情が繰り返し出てきませんか?

繰り返し出てくるネガティブな感情がわからないときは、幼児の頃から二十歳の頃までの体験を思い出してみてください。

幼児から二十歳前後の間に、自分自身に起こった出来事を思い出してみてください。出来事の内容は、一見、全然違うけれど、よくよく観ると、そこで出てくるネガティブな感情がいつも同じだ、という感情を見つけてください。

例えば、恋人に好きな人が出来て振られ、「悲しくて」「惨めな」思いをするパターンがあるとか。親にも先生にも友達にも、お前は何も出来ず「駄目な奴だ」と言われ「バカにされる」パターンがあるとか。なにをやっても、「自分は人に認められない」「自分自身も自分を認められない」「自己卑下してしまう」パターンを繰り返しているとか。

同じネガティブな感情を感じることが繰り返されている、ということはありませんか?それが見つかったら、それを変えることで、問題を解決できます。

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(4)自分で自分を変えるチャンスを創っています

そうなのです。このネガティブな感情は二度と感じたくない、もうこのネガティブな感情を感じるのは終わりにしよう、と思うからこそ、何度もそのネガティブな感情に遭遇するのです。

その繰り返しのネガティブな感情が出てくるということは、その感情を感じることを終わりにするチャンスを、自らが創っている、自分から自分へのギフト、ということなのです。

そのネガティブな感情を終わりにするには、ネガティブな感情が出てきたときに、終わりにする方法を取らないと、終わりにできません。そのネガティブな感情が出てきたとき、終わりにする方法を取って、終わりにします。

(5)自分自身に焦点を当てる

留まってしまいがちなところ・・・自分自身に焦点をあてないとやっぱり変わらない

終わりにするチャンスを自分で創っているのですが、ネガティブな感情が出てきたとき、ポジティブな氣分に変えようと思い、氣分だけポジティブに変えても、一時的にネガティブな感情は解消されますが、その元は残っています。「元から断たなきゃ駄目」ということです。

元が残っていると、終わりにするチャンスが必要になり、また繰り返しのパターンの出来事を起こすのです。

また、「相手との関係をどう変えようか?」という視点にいると、いつまでたっても、問題の元は見つけられません。相手は、まったく関係ないからです。相手と自分との関係に視点を置いても、問題の元は見つかりません。いつまで経っても、問題を解決する場所に立てません。

さいごに

さて、わたしたちは、「相手に問題がある」と思います。思いたいです。この視点も、まったくの見当違いです。そう思いたい氣持ちはよくわかります。自分は間違っていない、誰が見てもそう思うだろうという、確たる根拠があってもです。こういう場合、自分に問題があると認めることが、最も困難です。が、それでも、やはりその視点は的外れなのです。

どんなに抵抗しても、どんなに正当な理由があっても、最終的には、「自分の問題だ」「自分を変える」という視点に立たないと、問題を解決できません。

それがこの世の仕組みです。

信じられないかもしれませんが、自分自ら、わざわざ、人間関係の問題を起こし、ネガティブな感情を感じることを終わりにするためのチャンスを創っているのです。自作自演の一人芝居のようなものです。

人間関係の問題に限らず、自分に起こる問題は、みな、この仕組みです。

問題解決には、さらにその先、細かいところに入っていきますが、大まかなことを書きました。


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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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