結婚生活が長く夫婦仲が良いご夫婦は、微笑ましいですね。けれど、仲良し夫婦は少ないように感じます。
私たちは認識していなくても、社会一般に共通する常識を基準にして、行動したり考えたりしています。
例えば、暗いところで本を読むと目が悪くなる、朝ご飯を食べないと脳が働かない、年齢とともに体の機能は衰えるなど、理由は分からないけれど、そう信じて疑っていません。
同じように、心のどこかで仲良し夫婦は存在しない、夫婦間のときめきは長続きしない、という確信を持っているようです。
結婚や夫婦について、いつの間にか持っているイメージは、いったいどこで形成されたのでしょうか？
そして、確信しているイメージは本当なのでしょうか？
１、イメージの書き換え
幸せな結婚生活は誰もが望むものです。愛し愛される仲良し夫婦でいたいと願うのは、当然のことです。そう思っているのに、いつも新鮮なときめきを感じられないのは何故なのでしょう？
実は、夫婦の在り方の一番のモデルになっているのは、あなたの親なのです。生まれた時から、親として見ているだけでなく、夫婦としての関係も見ています。
例えば、
- 夫婦仲はいいけれど、余り会話がない。
- 両親がロマンチックな雰囲気になっているのを、見たことがない。
- 夫婦愛は感じているようだけれど、父親は仕事が忙しくて、めったに家にいない。
こうした様子を見続けていると、仲良し夫婦のイメージは湧きません。
私たちが無意識に感じているものだからこそ、想像以上に強く心を縛っています。そのために、結婚して夫婦になっても、ときめきを持ち続けるイメージができないのです。イメージできなければ、仲良し夫婦を実現するのは難しいですね。
けれどイメージできないのと、ときめきのある結婚生活ができないのとは違います。私たちは、いつまでも仲良し夫婦でありたいと願っているのですが、どうしたらそうなれるのか、その具体的な方法を知らないだけなのです。
知らないだけということは、逆に言えば、方法さえ分かればできるということですものね。いつまでも仲良し夫婦でいられるように、結婚生活のイメージを書き換え、具体的な方法を学んで行動に移してみましょう。
２、相手を知る
結婚すると、夫婦だから当然分かり合っているはずだと思ってしまいがちですが、それは本当ですか？
結婚するまでにお互いを知る時間があり、理解し納得して結婚したのですから、相手のことを知っていると思っています。けれど、基本的に男女の感覚は違います。
私たちは異性の心理を学んできていませんから、自分の感覚を基準にして、相手の感情や考え方を推測していることが殆どです。ですから、男性と女性では心理的な傾向が違うということに気づいていない場合が多いのです。つまり、相手のことを知らないのです。
私たちは、思うようにコミュニケーションができない時、相手の気持ちが分からなくて不安になります。そして、その不安をなくしてほしいという思いが強くなっていきます。早く不安から逃れたいので、不安を抱えている自分の気持ちを分かってほしいと焦り、更にコミュニケーションしようとします。
この状況は一見、相手のことを思いやってコミュニケーションを図ろうとしているように見えます。けれど実は、相手になんとかしてほしいと、相手任せにしてしまっているのです。
あなたを理解できないのは、あなたが何も言ってくれないからとか、私を分かってくれないのは、あなたが私を分かろうする努力が足りないからなどと、相手に何とかして欲しいと望みます。これでは、分かり合うのが難しくなってしまうばかりか、心が離れていきます。
これを変えるには、相手任せにするのではなく、自分から相手の心に近づいていこうと意図することが大切です。
相手の気持ちを知らないという視点を持ち、相手のことを知りたいと思えた時に、本当に理解するスタートラインに立つことができるのです。こうして、相手の気持ちを理解しようと近づくことで、相手もまた、近づいてこようとしてくれます。
そして、知りたいという思いを、行動を通して伝えてみましょう。
例えば、些細なことと思えるかもしれませんが、「いってらっしゃい」、「お帰りなさい」、「おはよう」、「おやすみ」と、挨拶する時に、ただ言葉にするだけでなく、ちゃんと目を見ながら言ってみましょう。
そして、家にいる時には、一緒に何かしなくてもいいですから、相手の存在を感じるようにしましょう。家にいない時には、時々でいいですから、思い出してみましょう。
人は五感を備えています。しっかり見る、想いを馳せることで、相手にその気配が伝わります。これを意識するだけでも、自分のことを見ていてくれる、思ってくれている、と感じられるようになります。そうすると、無理なく心の距離が近づきます。
３、主語は私
同じことを伝えるのでも、言い方次第で受け取り方が変わると言われています。夫婦間では、分かってくれるだろうという甘えから、相手への配慮を忘れて、強く命令的な言い方になりがちです。なぜ、そうなってしまうのでしょうか？
私たちは、小さい頃から母親に、
「（あなた）早く寝なさい！」
「（あなた）学校に行く支度をしなさい！」
「（あなた）どうしてそんなことしたの？」
と言われてきました。ですから、これが普通だと思っています。けれど、このような言い方では、相手と良い関係を築きにくいですね。
次の2つの言い方を比べてみてください。
A 「（あなた）なんでこんなに帰りが遅いの？」
B 「帰ってくるのが遅くて（私は）心配したよ。」
Aは、「あなた」が主語になっています。そしてBは、「私」が主語になっています。
Aの文章のように、「あなた」や「もの」を主語にすると、一方的に断定したり、判断しているように受け取られがちです。すると、そういうつもりではなくても、意見を押し付けられているように感じたり、責められているように感じたりしますので、反発し拒絶したくなります。
なかなか聞き入れる気持ちにはなれません。
一方、Bの文章のように、心を開いて自分の気持ちを正直に伝えると、相手を説き伏せるような重圧感がなくなります。ですから、そのままの気持ちを受け取ってもらいやすくなります。
更に、私を主語にして自分の気持ちを伝えるメッセージは、相手も心を開きやすくなるのです。
もう一つ、別の例で比べてみましょう。共働きのご夫婦にありがちなケースです。
家事に協力してくれない夫に、妻が言います。
A 「私だって働いているのだから、（あなた）少しは家事を手伝ってよ！」
B 「この頃、仕事が忙しいの。何か家事を手伝ってくれたら（私は）嬉しいな。」
如何ですか？
Bのように、嬉しいという感情を素直に伝えられるということは、自分の心が感じていることや望んでいることを、きちんと分かっているから、できることなのです。素直な気持ちというのは、思考ではなく、感情にフォーカスして気づけます。
私たちは、感情的になってはいけない、感情に流されないようにしなければならないと思うあまり、感情を避けてしまいがちです。けれど、仲良し夫婦のコミュニケーションの目的は、感情と望むことの両方を分かち合うことです。
感情を素直に表現すれば、人生や人間関係はとても楽になります。感情を味方にして、いつまでもときめきを忘れない仲良し夫婦でいてくださいね。
日本メンタルコンサルティング協会®︎
ゼネラルメンタルコンサルタント
落合 ノリヤス
学習指導員として、小・中学生の子ども達に勉強のやり方を教えつつ、子育て支援や教材販売の営業成績が2年連続で全国1位を達成！一躍トップセールスへ。その後、理事長と共に2000年に独立。
2002年に有限会社ステータス取締役に就任。学長から望む人生の作り方の指南を受け、経営戦略、顧客フォロー、心のケアという３つの柱を基に、延べ150社の経営者の片腕となるコンサルティングに従事し数々の業績をあげ、経済的豊かさと時間の自由を手にすることに成功。
2007年に日本メンタルコンサルティング協会®︎の前身となるハイヤーディメンションゼミナールを学長と設立。学長から学んだこの世の仕組みと、望む人生の作り方を軸にオンライン講座を開始。心の自由と幸せは、正しいやり方を学べば誰でも作り出せることを受講生たちが次々と証明していくことで確信する。
現在はこの望む人生を作り出す再現性の高いノウハウを、より多くの人に知ってもらうために設立した協会の運営と、生まれてきた目的を探究したり、心の自由と幸せを手にしたいと望むハイゼミの受講生たちが質の高い学びを楽しみながら身につけられる環境を作り続けている。
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった！こんな内容は今まで見たことない！親と一緒に見ました！
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました！
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です！これに回路の書き換えをプラスして今実践しています！
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない！」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑）
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
☆明子さん
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
☆ゆいさん
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました！また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
☆三枝子さん
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
☆麻世さん
すごくよかったです。ありがとうございました＾＾
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした！が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう＾＾とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑！ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
☆千佳さん
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
☆さちこさん
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ？と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
☆祐子さん
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
☆恵さん
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
☆英美さん
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
☆昌美さん
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
☆あゆみさん
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
☆さやさん
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
☆ヨウコさん
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
☆いずみさん
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
☆なおみさん
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
☆昌枝さん
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
☆静さん
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
☆智子さん
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
☆優子さん
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
☆昭子さん
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。
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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。