何か一つの目的に向かって行動を始めると「気になること」がたくさん出てきてしまい、目的を見失う。
だから目的以外の余計なことは「気にしない！」と思うともっと気になる。（笑）
つい考え込んでいる自分に気づいて「ふぅ～っ」とため息をつく。
「気にしない、気にしない！」とおまじないを唱える。
でも、またしばらくするとどこからともなくモワワ～～ンと嫌な気持ちが立ち上ってきますよね？
日々私たちは無意識にたくさんのことを考えています。
「考えている」ということに気づかないほど当たり前に私たちの脳は働き続けている
とても優秀なコンピューターのようなものなのです。
「気にしない」と思ったり、人から「気にしないでも大丈夫だよ」と声をかけてもらったりするとき、あなたはちょっとお疲れの状態ではありませんか？
「気にしない」と「気になる」このたくさんの情報にあなたの意識が向いています。
あなたの優秀な脳は今「気にしない」と思うことと「気になる」ことで大渋滞を起こしていると考えてみてください。
今日は道路の渋滞を交通整理するようにあなたの脳の状態を整理してみましょう。
あなたが日々体験している現実は、あなたが考えている通りのことが現実になっています。
あなたが心から望む目的地にスムーズに辿りつくには今の自分自身を知ることです。
１・望むということを意識的にすることが大切な理由
人は生きている間、何らかの目的を持って行動しています。
人間の本能とも言われる三大欲求「食欲」「性欲」「睡眠欲」この３つも人を行動へ導く原動力です。
しかし、これとは別に、子どもの頃大きくなったら○○になりたい！と思うような「夢」心から湧き上がる憧れや「好きなこと」を思う気持ちはとてもワクワクしたことを思い出してください。
食欲など本能と言われるものはほとんど無意識な状態で当たり前のように行動につながります。
それに比べると「夢」や「好きなこと」というのはそこに意識を向け続けないとすぐ消えてしまいますよね？
あなたのこれまでの人生あきらめてきた夢があると思います。
お金を稼いで生きて行くために「好きなこと」を後回しにすることが今では当たり前になっていませんか？少し思い出してみてください。
小さい頃に思い描いた夢や大好きなことは、あなたがこの地球に生まれてきた大きな「使命」につながっています。
あなたは心からの望みを叶えるためにこの地球を選んで生まれてきています。
人は意識している、していない（無意識）に関わらず必ず望むことに向かって行動しています。
目的地を明確にすることは人生がスムーズに流れるようになります。
それと同時に目的地以外の「気にしない」でいいことも解放のために自ずと浮かび上がって明確になってくるのです。
▼幼少の頃の体験：ダブルメッセージ
夢を叶えた人とそうでない人の違いはあきらめたか、あきらめなかったかの違いです。
あなたのように自分のことよりも周りのことが気になりすぎる人は子どもの頃に「混乱」や「パニック」を体験している場合がよくあります。
例えば
・親に約束を守ってもらえなかった。
・1人でやりなさいと言われて 自分でやっていると親が見かねて手を出してしまい気づいたら親がやっている。
など一度に矛盾した２つのメッセージを受け取ることは子どもにとってとてもストレスフルな体験です。
混乱を招き自分が何を信じて生きていけばいいのかわからなくなってしまいます。
そういう体験が度重なるとだんだんと人は自分が望むということさえ自然とあきらめてしまいます。
また世間体や常識を重んじる親を持った子どもも自分を常に世間と比較し周りのことが気になる状態を心や身体に定着させてしまいます。
子どもの頃の体験を振り返ると、自分が縛られている枠（制限）に気づくことができます。
どんなにツライ体験も本当にあなたが心から望むことに書き換えていくためにあります。
無駄なものは一つもありません。体験はあなたにとって宝物です。
２・マインドフルネス
＜今ここに集中する方法＞
時間を忘れて遊ぶことに夢中になっている子どもは完全に今に集中しています。
そんな子どもたちはまさに気にしないという才能の持ち主と言えるでしょう。
大人になってしまった私たちにはもうそのチャンスはないのでしょうか？
今だけに集中して過去や未来のことに囚われない方法。その一つの方法として「マインドフルネス」というものがあります。
今という瞬間に全力を傾けることです。
今では企業の中で仕事の前にこれが取り入れられたり、メディアでも紹介されているのをよく目にするようになりました。
■マインドフルネスのおもな効果
･集中力を高める。･ストレスを減らす。
･記録力や学力などを向上させる。
･創造性を高め、クリエイティブな仕事を可能にさせる。
･ストレスを抑制し、免疫力を高め、健康を改善する。
･全般的な幸福度を高める効果がある。
呼吸に意識を向け、ひとつの動作に集中することで、他の雑念を失くし「今ここで起きていること」に対する意識を高めることがポイントです。
▼身体は神殿
呼吸という自分自身の肉体に意識を向けることは最も「あたりまえ」になっていることに気づかせてくれる一番身近な重要ポイントです。
瞑想や呼吸法ということに抵抗があるのなら、毎日欠かせない「食事」「食べる」という行為に着目してみてください。
人の身体は口から入れるものでできています。
食事の時の環境はどんな環境ですか？テレビがついているのがあたりまえになっていませんか？食べ物の一つ一つに意識を向けて、口の中に入れたら歯で噛んでいること、舌を動かしていること、そして味わっていることをあらためて感じてみてください。
食べ物を飲み込むときのタイミング、飲み込んだ後食べ物が身体の中に入っていく感じをじっくり感じてみてください。
私たちの身体は60兆個の細胞でできていると言われています。すごい数ですよね！！
そして60兆個の細胞のことを私たちは日常で意識することはほとんどありません。それもまたすごいことです。
私たちが意識しなくても身体は日々動き続けているのです。不具合＝病気になったりケガをした時に初めて気づきます。
身体が普通に動くこと。食べられること。呼吸をすることができること。見ること。聞くこと。本当はあたりまえのことではないのです。
神秘的な世界があなたの身体に眠っています。
３・今ここを楽しもう♪
＜本来の自分自身を思い出す＞
「気にしない」ということに意識が向くのは、そのことにネガティブな要素が詰まっていることに気づいていますか？
嫌だから気にしたくない。心地よくないから気にしないようにするのですよね。
気にしない方法は、その根本的な原因を見つけて解決するしかありません。
そのためには嫌だなぁ〜と思うことを人や出来事のせいにしないで「なぜ？この体験をしているのか」と自分自身に問いかけてみてください。
あなたはこの地球に肉体というボディースーツを身につけて学びにきているのです。
あなたが心から望むことをぜひ叶えてください。
あきらめていた夢を叶える方法がここスピ大にはあります。そして学んでいくうちにそ問題の根本的な解決の方法、原因の全てが自分自身の中にあることに気づいていくでしょう。
「気にしない気にしない」とあなたが思わず口にしてしまうほど、気になる嫌だなぁ〜と感じることが浮上している今は大チャンスです！
今というこの時期はあなただけではなく地球のエネルギーも変化しながらあなたの夢を叶えることを応援しています。
子どもの頃のように今という瞬間に全力を傾けて楽しんでいきましょう！
あなたはあなたが望む通りの人生を歩むことができます。
オープンスクール4日目、5日目の
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
