「自己否定本当にやめたい!?」ならばこの方法!

自己否定している自分、好きですか?

ここを読んでいるということは、好きなわけないですよね。

自己否定なんか、したくないですよね。

ほんとですか?

やっぱりわたしはダメだと、自己否定して、ホッとしていませんか?

なぜそんな意地悪なことを言うんだろう、と思われたかもしれません。

深層心理で、これが意外に、的を突いていたりします。

本当に嫌だったら、わたし達は必死で変えようとします。

本当に自分を変えたいのか?本当の本当は変えたくないのか?自分に聞いてみてください。

変えたいのであれば、変える方向へ、コマを進めます。

変えたくないのであれば、あらためて自分に聞いてください。

この先、やっぱり変えたくないのか?やっぱり変えたいのか?

自己否定して安心している自分が悪いのではありません。

まだ自分を変えたくないんだ、というのであればそのままでいいんです。

いい悪いでは、ありません。

自己否定したいのか?したくないのか?の選択の違いです。

変える方法がわからず、自己否定のループから抜け出せず、苦しんでいる人。

変えたいけれど、変える勇気が出ない人。

まだ変えられないけれど、変えたいと思っている人。

次にコマに進みます。

自己否定はやめられない

自己否定に陥ると、こんな自分は駄目だ、と自分を責めます。

無能で価値がない、だから人に認めてもらえない、受け入れてもらえない。

誰にも愛されない、一人ぼっちだ、消えてしまいたいと心を閉じる。

と、これは、わたしの自己否定のパターンです。

大きな自己否定は年に何回かですが、小さな自己否定は、一日に何回も当たり前のようにしています。

当たり前すぎて、意識しないと気がつかないくらいです。

毎日自己否定していることに気がついていますか?

悲しいことに、自分が自分を否定することを、許しているんですね。

なかなかやめられない自己否定。

自己否定する強力な因子が、心身に根深く刻まれています。

その因子をなんとかしないと、自己否定のループから抜けられません。

自己否定で苦しむことに、嫌気がさしていませんか?

わたしは、散々自己否定してきて、もう飽きました。

自己否定をやめる決心をし、どんな嫌な自分でも認めて、愛することにしました。

自己否定をやめると決める

自己否定をやめる!と決めましょう。

物事は、決めると、その方向に動き出します。

そこからスタートです。

決意できない、、、

無理に決意しなくて大丈夫です!

まだ決意できない、という自分の気持ちを受け入れてあげることは大事です。

決意できない自分はダメだと否定してきたのが、今までです。

否定しなくて大丈夫!

決意する方向に気持ちを近づけていくことを決意する、でもいいです。

自己否定をやめることを意識するだけでも、大きな前進であり、今までとは違います。

自分軸と外軸

自己否定できるのは、人と比較するからです。

世間一般で良しとされている固定観念、常識を価値基準に、人と比べて自分はどうか、いい悪いの判断をしています。

その固定観念、常識は、心から信じられますか。

おかしいと思ったことはありませんか。

納得していないのに、常識だからと、その基準に合わせて生きようとしていませんか。

人と比べることが悪いのではありません。

ご存知のように、わたし達は一人では生きていけません。

人と比べることで、自分を知ることができ、自分を変えることができます。

人の真似から始め、さらに研磨して、もっといい自分になることができます。

人と比べて自己否定して萎縮するのか、人と比べて自分を変え器を大きくしていくのか、どっちの「人と比べる」なのかが問題です。

自分主体の生き方か、世間や他人主体の生き方か、そこが人生を左右する肝心なところです。

自分主体で生きることを、「自分軸」といい、意識の矢印が自分に向いています。

世間や他人主体で生き方生きることを、「外軸」といい、意識の矢印は自分の外に向いています。

自己責任

自己否定していると、自分に自信を持てません。

自分を信じることができないので、どうせ自分はできないと、何事も最初から諦めてしまいます。

自己否定が自己否定を呼ぶように、自己否定するような出来事が起きてしまいます。

わたしの場合ですが、人前で初めてのことをやるとき、必ずヘマをしました。

そして、ああやっぱりわたしはダメだと、自己否定です。

あるとき気がつきました。

自己否定していれば、自分に責任を持たなくていいから楽だ、と思っているんだなって。

そんな気持ちはありませんか?

責任を持ちたくないのは、自分に自信がないから、かもしれません。

自由に自分らしく生きる、自分軸には、自己責任が伴います。

自己責任って、重い感じがして、敬遠したくなるかもしれません。

しかし、自由に生きる心地よさを体験したら、元の外軸の生き方には戻れません。

自己責任を持って自由になり、自分らしく生きる喜びは、なにものにも変え難い喜びです。

それが本来の生き方であり、人はみな、そこに向かっています。

自己否定が悪いのではない

繰り返しますが、自己否定している自分を責める必要はありません。

自分を責めたら、自己否定のループになり、自己否定から抜けられません。

自己否定をやめるには、自己否定している自分を、認めて受け入れるだけです。

驚くかもしれませんが、自由に生きる人生は、自己否定から始まります。

しあわせになるためには、自己否定が必要、と言えます。

なぜなら、この世は、陰と陽で成り立っている二元性の世界だからです。

光と闇、善と悪、生と死、男と女など、一つのことに対して、相反する2つの要素があるのが二元性です。

わたし達は、この二元性の仕組みの中で、生きるようになっています。

自己否定の苦しさがわからないと、自己否定しない喜びがわからない、だから自己否定の体験が必要なんです。

不幸を知らないと幸せがわからない、だから不幸な体験が必要、という図式です。

前の彼が最低だったから今の彼が最高に思える、前の彼氏がいなかったら今の彼氏の最高さがわからない、ということです。

そして重要なことは、不幸な体験をして幸せになる、そのプロセスです。

苦しみの体験を幸せに変換する、そのプロセスで、わたし達は進化成長します。

ここにいる理由の1つは、進化成長することです。

それがこの世の仕組みであり、宇宙の仕組みです。

自己否定をやめるには

外軸から自分軸へ、生きる軸を変えます。

自己否定をやめる、と決めます。

人と比べることをやめます。

自己否定したくなったら、自分を観察します。

どんな自分をダメだと思っているのか?

どんな思考感情が出てきているのか?

自己否定したくなるダメな自分、出てきている思考感情、丸ごと認めて受け入れます。

例えば、同僚が上司に褒められたとします。

わたしは同僚より劣っている、わたしは能力がないから認められない、と自己否定します。

出てくる思考感情は、優劣や嫉妬、でした。

同僚より劣っていることを、優劣や嫉妬の思考感情があったことを、丸ごと認めて受け入れます。

本当は同僚より劣っていないかもしれません。

しかし、劣っていると思ったら、劣っている自分を受け入れて認めます。

認めて受け入れたら、なりたい自分、幸せな自分になることを意図します。

なりたい自分になることで、自分を変えた、進化成長したということになります。

シンプルに表現すると、これだけです。

自分の中の法律

ダメな自分は、ネガティブな自分です。

わたし達は、ネガティブを嫌い、ネガティブを認めたくないものです。

その理由が、ちゃんとあって、そこを解決する必要があります。

ネガティブは×!という強力な法律が、自分の中にあると思ってください。

その法律は、それが正しい生き方だと、子どもの頃から刷り込まれたものです。

素直に信じ、誠実に守ってきた法律です。

どんな自分でも受け入れるには、強力な法律を変え、ネガティブな自分でも○にしなければなりません。

法律を変えるのは容易と、想像できると思いますが、法律を変えることで○にできます。

さいごに

ネガティブな自分を認めて受け入れることは、人生の奥義といってもいいでしょう。

自分の中にあるネガティブに気づくこと、その自分を認めて受け入れることができたら、人生は現実がまったく変わります。

認めて受け入れ、なりたい自分を意図すれば、なりない自分になることができます。

なぜなら、ネガティブが、なりたい自分になる邪魔をしているからです。

自信を取り戻し、自分を信じ、自分の望む人生に変えていくことができます。

ネガティブな自分を丸ごと認めて受け入れると、ポジティブな自分になる、というマジックが起きます。

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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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