自分を責めるカラクリと自分を責めるのをやめるカラクリ

自分を責めることが癖になっていませんか?

足を踏まれたのに、ごめんなさいと言ってしまう、そんな人ではありませんか?

人に声をかけられると、反射的に責められる!とビビってしまいませんか?

わたしがそうでした。

自分に自信のない、筋金入りの自分を責める人生でした。

当然、しあわせになれるわけがなく、自己嫌悪に苦しみました。

自分を変えるしかない!と意を決し、その方法を必死で探し求めました。

その結果、自分を責めるカラクリ、自分を責めることをやめるカラクリがわかりました。

長年染み付いた、自分と同化しているような癖をやめることは、容易ではありません。

2つのカラクリが、頑なな癖を解きほぐし、徐々に自信を取り戻しました。

ネガティブな人生から救い出し、ポジティブな人生を変えてくれた、そのカラクリとは!


ー目次ー
1.真の生き方求む
2.自分に宣言する
3.自分を責めるカラクリ
①裏の理由
②身を守る
4.自分を責めることをやめるカラクリ
①自己観察
②解放する
③意図する
さいごに

1.真の生き方求む



自分が悪いと自分を責めるのが、わたしの癖でした。生きる基本姿勢でした。

卑屈でした。自分に自信がなく萎縮していました。人より自分が下だ、という気持ちが根っこにありました。自分を卑下するタイプでした。

そんな自分が、心底嫌になりました。限界でした。

カラクリを学んでから、わかったことがありました。自分を責めることで、いい人をやっていた、ということです。そんなカタチでいい人をやっても、なんのいいこともありません。

それどころか、自分を責める波動は、人から責められる波動を生み出しました。つまり、人に責められる現実を、自らが創ってしまうということです。

みんなに愛されている、憧れの人達に、自分を責める人はいませでした。

わたしはなにをやっているんだろう!こんな人生望んでいない!自分を変えよう!いい加減目が覚めました。

自分らしく自信を持って生きたい!

2.自分に宣言する

自分を変えるため最初にやること。

「自分を責める癖をやめる!」と宣言します。

言葉に出すとよりいいでしょう。自分の一番しっくりくる言葉がベストです。

宣言することで、自分を責める癖をやめる方向に現実が動き出します。宣言することが大事です。この宣言からスタートです。

モヤモヤはするけれど、宣言するほどではない場合は、躊躇するかもしれません。葛藤がある状態、と言っていいでしょう。

それが悪いわけではありません。正解も不正解もありません。自分が本当にしたいこと、葛藤がない答えを見つけてください。

これを読まれているということは、表面の自分ではなく、本当の自分がなにか訴えているかもしれません。

本当は、どうしたいですか?

3.自分を責めるカラクリ

①裏の理由


自分を責める自分とはどんな自分だろう?と考えました。

謙虚で控えめでいい人だと思われたい。または、相手より下に見せることで安全を確保する。自分を責めるのは、世の中を上手く渡っていく処世術。

自分を責める裏にある、打算的な自分に気がついたんです。自分を責めることで、自分の身を守っていたことに気づきました。得するから手離せなかった、ということです。

また、表面では自分を責めながら、心の中では相手を責めていることに気がつきました。自分を責めるとは反対の、傲慢な自分がいました。

自分が悪いという態度を取りながら、心の中では相手を非難し、怒り、責めていました。

人を責める自分はもっと嫌でした。人にも自分にも嘘をついているようで、本当に嫌になりました。そんな自分でいたくない、気持ちよく生きたいと思いました。

また、自分を責めることで、自分の人生の責任を放棄していたかもしれません。自分を責めるのは人と比べるからです。人と比べて自分は駄目だと思うからです。自分の人生を人に明け渡しています。

人と比べるときの価値観は、この世の常識や固定観念、集団意識による価値観です。自分の価値観ではありません。

結局、人に責任転嫁して生きることになります。その方が楽といえば楽かもしれません。

それで本当にしあわせと言えるでしょうか?

②身を守る


自分を責めることで、身を守っているんです。

この世で生きていくためには、身を守らなければなりませんでした。自分を責めることで、自分の身を守ってきたんです。

自分を責める、という身の守り方をするに至った、恐い体験をしたがはずです。幼少の頃でしょうか、小学校の頃でしょうか。

なので、自分のせいではないと言えます。自分を責めることはありません。

身を守らなければ生きていけなかったんだよね。そう思い込む恐い体験をしたんだよね。だから自分のせいじゃないよ。よくここまで身を守ってきたね。

自分の中にいる、幼少の頃の自分に寄り添い、労り、癒してあげてください。

もう自分を責めなくても大丈夫だよ。恐いことはなにもないよ、と伝え、安心させてあげてください。

自分を責めることは必要ないことがわかり、頑なな癖が、解きほぐれるでしょう。

これからどう生きたいですか?

4.自分を責めることをやめるカラクリ

①自己観察


今まで、なにかあるとすぐ自分を責めました。

これからは、自分を責める前に、自分を責めようとしている自分にいち早く気がつくようにします。自分を責める前に気がつかないと、自分を変えられないからです。なので、自分を責めようとする前に気づくようにしてください。

常に、自分はどんな思考や感情が出ているだろう?と、自分の思考や感情を意識的に観察する癖をつけます。

最初は、自分を責めてしまった後に、気づくかもしれません。それでOKです。観察し続けていれば、自分を責める前に気づくようになります。

気がついたら、自分を責めようとしている自分がいることを、認めて受け入れてください。ここはとても大事です。

認めて受け入れないと、自分を責める気持ちが静まらず、まだ自分を責めたい!と駄々をこねると考えてください。それでは、いつまで経っても自分を責め続けるということです。

認めて受け入れることによって、自分を責めることをやめ、次の段階に進むことができます。自分の望むことを叶える段階です。

自分を責めようとする自分に気づいたとき、そんな自分では駄目だと自分を否定しないでください。また、自分を責めることになります。

自分を責める人は、自分を否定しがちです。自分を否定することを徹底的にやめましょう。

どんな自分でも否定せず、認めて受け入れる癖をつけましょう。とても重要なポイントです。

②解放する


自分を責める自分に気がつき、それが自分にあることを認めて受け入れました。

次は、解放です。自分を責めることをやめる方法です。

今まで、自分を責める自分に、がんじがらめに縛られていました。その鎖を外し、縛られていた自分を解放するイメージをします。

または、自分を責める自分を自分から切り離すイメージをします。

あるいは、自分を責める自分はもう選択しないと心で強く思ってもいいです。

イメージしたり心で思う方法でも、紙に書き出す方法でも、自分が一番しっくりくる方法で解放しください。

自分を責めることに焦点を当てない、自分を責めることを人生に登場させないということです。

この世は二元性なので、自分を責めると自分を責めないは、コインの裏表です。自分を責めることが、なくなるわけではありません。

自分を責める面をずっと裏返してして置いて発動させない、表にしなければ無いも同然、というイメージです。

③意図する


解放したら、次に意図です。

なりたい自分、望む現実をイメージすることで、現実化させます。

自分を責める自分を、自分から切り離したら、空間ができます。その空間に、なりたい自分をイメージして入れます。そうすることで現実化される、というカラクリです。

なりたい自分を強く思い描きます。すでにそうなっているポジティブなイメージをすることが肝心です。

うれしい!喜び!楽しい!などの、ポジテティブなエネルギーを感じてください。ポジティブエネルギーが、ポジティブな現実を引き寄せる、というカラクリです。

①②③と必ずセットで行います。『解放と意図』のセットです。

さいごに


自分を責めるのもうは嫌だ、と思った大きなキッカケは、「自分を責めている人は同時に人を責めている」ことを知ったからでした。

自分が人を責めていたなんて、ショックでした。

しかし、よくよく自分を観察して納得しました。そうでした、自分を責めるように人を責めていました。

そんなの嫌だと思い、解放と意図をして、自分を責めるのをやめることができるようになりました。

まだ、自分を責めてしまうことがありますが、すぐ解放と意図をします。

自分を責めてしまっても、解放と意図をすれば大丈夫です。

自分を責めていた体験も、実はとても貴重な、必然の体験です。

自分を責めていたからこそ、自分を責めない、しあわせな人生に進むことができるからです。

それはそうですね。なんでそんな当たり前のことを書いているんだろう?と思われたかもしれません。

当たり前といえば当たり前ですが、それこそが、この世の仕組みそのものなんです。そこに、すごいカラクリが仕組まれています。

自分を責めなくなると、人を責めなくなります。

ワンネスの世界に近づきます。

自分を責めることに、自分の大事な時間を使うのは終わりにしませんか?


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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。


☆明子さんメールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。


 

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