今日は気持ちよく仕事をしようと張り切って出社したら上司の雲行きが怪しい。
そんな時先輩に嫌味を言われてムッとしている後輩の顔が目に入ったりしたら、「あ～またか」と一気にやる気が失せてしまいますね。
あなたの周りには、顔の表情が突然硬くなったり、舌打ちする人、大声で怒鳴り散らしたり、逆に無口になる人。あるいは物に当たり散らしたり、荒っぽい振舞いをする人など、何かと不機嫌になる人はいませんか？
そんな人と一緒に仕事をするのは辛いものです。これが上司なら本当に厄介ですね。
不機嫌な人に影響された時雰囲気を変える方法はないものか、困った状況になった時どうすれば良いのか、気働きの人木下藤吉郎から学んだあなたに合った解決法を探してみましょう。
＊不機嫌になる人って？
私は以前目の前にいる人が不機嫌になった原因は、「全て自分に責任がある。」と思っていました。
そこには自分のせいで不機嫌にさせてしまった。という思いがあったのです。
その上不機嫌になる人は大人気なくて気の小さい人だと軽蔑していたことがあります。
それらの感情を持ち続けていると必ず私の目の前に不機嫌な人が現れました。それはハイゼミで学んで分かったことなのですが、私の中に自分が悪いという気持ちと人を裁くという気持ちがあったからその反映として不機嫌な人が現れるという事に気が付きました。
でもある時、相手を不機嫌にさせるのは必ずしも自分が悪いわけではないことにも気がつきました。そして不機嫌になる人は自分の感情に正直な人なのではないかと思うようになりました。
つまり相手の気持ちに寄り添った見方をしたのです。すると不機嫌になる人がなんだか愛しく思えるようになりました。
＊木下籐吉郎に学ぶ解決法
相手の気持ちに寄り添うということで歴史上有名なのは、木下藤吉郎ですね。私のイメージでは、織田信長はとても気難しい人で突然不機嫌になる人です。でも時代を読む能力や人を動かす力も自信もある人なのです。
それでも突然不機嫌になって家来に怒鳴り散らしたりします。こんなとき現れたのが、異次元意識を持つ木下籐吉郎（豊臣秀吉）でした。
寒い朝突然不機嫌になって家来を叱っていた信長が、ほっこり暖められたわらじに足を通してその温もりに怒りで暴走した心が解けていくのを感じたのではないでしょうか。
藤吉郎は信長の怒りに意識を向けるのではなく、親方様の心がほぐれること、つまり自分を守るのではなく相手への思いやりに頭をめぐらしたのでしょう。
不機嫌になる人も本当は不機嫌になる自分が好きではないのです。ただ、その気持ちをどう処理して良いのかわからないでいるだけです。そんな時そっと気遣ってくれる人がいたらきっと心が和らぐことでしょう。
＊なぜ繰り返されるのか？
そうは言っても不機嫌な人が好きな人はいませんね。好きではない人を思いやるのは並大抵のことではありません。
突然不機嫌になって部下に当り散らす上司。なにかと「ちぇっ！」と舌打ちする厄介な先輩。こういう人ってたいていの職場にいるものです。わけもわからず不機嫌になってしまう人。ちょっとのミスで大げさに振舞う嫌な人など。
ウ～ン、考えただけでもうっとうしいですね。
毎日繰り返されるこの状況、何とか改善したいと切実に思います。そもそも繰り返されるというのはそのパターンが定着しているからです。実は、その場を良い方向に転換するヒントがあなたの感情パターンにあるのです。
不機嫌になった人に対して、いつも同じように繰り返されるあなたご自身のの感情の変化を観察してみましょう。
＊あなたの感情タイプを知る
自分の感情を観察すると不機嫌になった相手に自分がどのように反応しているのかがわかります。
まずは、その相手が不機嫌になった状況であなたが感じた感情を探ってみてください。
大きく４つのタイプに分けてみます。
＊あきらめ型
「ああああ。またか～」と最初から諦めてしまうタイプで、抵抗する気力を失くしています。
あなたの意識は不機嫌な人の意識と大体同じ立ち位置にいます。
ここはちょっと、気持ちを立て直して「どうかしましたか？」と冷静に聞いてみてください。とにかく今不機嫌な人に必要な事は、感情を抑えて物事をきちんと判断してもらうということです。あきらめて放置せずにあなたの言葉かけで相手の気持ちを切り替えるきっかけを創りましょう。
＊落ち込み型
「やっぱり自分がいけないんだあ～」と自分を責めてしまい、とにかく自分がへりくだることでその場を納めようとするタイプです。自己卑下型とも言えるでしょう。
そんな時、「自分は落ち込む必要はないんだ！」とはっきり認識してください。不機嫌で感情的になっている人とはいえ同じ人間です。冷静になってその解決法に意識を向けていくつか提案してみましょう。それが正解とか不正解ではなく、不機嫌な人の意識を前向きにさせることができるはずです。
そのためにあなたの意識を感情に影響されないところまで引き上げていきましょう。
＊言いなり型
完全に主導権を不機嫌な人に握られてしまい相手のエネルギーに巻き込まれるタイプです。
主導権は不機嫌な人にありますので、あなたの思惑どおりに自由に物事を運べません。相手のエネルギーに翻弄されやすくなっています。
まずは、相手の不機嫌に巻き込まれないように自分をきちんと保ってください。抵抗する必要はありませんがあくまでも自分の立ち位置をきちんと守ることです。
そして相手が不機嫌になった原因を、毅然とした態度でひととおり聴きます。その話しに同意してもしなくても良いと自分に許可しましょう。
＊当り散らし型
これは何かの拍子に不機嫌になって周りに当り散らすタイプですね。部下や同僚、家族に対して当り散らしたり不機嫌な表情を露骨に表してしまいます。
当り散らして発散しなければならないほど激しい感情に捕らわれているので、そうしないと気がすまなくなっています。
その時は、あくまでも冷静に相手の気持ちが鎮まるまであなた自身が落ち着かれてください。
同じ感情の渦に入るとその状況はますます強固なものとなってしまいます。
物事を解決する時に重要なことは、相手と同じ意識のレベルやそれ以下の意識のレベルでは解決策を見いだせないということに気づくことです。
もっと違った意識の立ち位置から見ると、今起こっていることの全体像が見えてきます。つまり解決法を知ることになります。別の言い方をすると、物事を違った目線で見た時にあっさり解決するということなのです。
相手が放つ不機嫌という感情エネルギーの中で、あなたは自分がどうありたいのか、しっかり自分の意思を確認し認識してください。それこそが自分軸にいるということではないかと思います。
＊もっと相手に寄り添うには…
今の時代に、靴を懐に入れて上司を待つわけにもいきませんね。けれど不機嫌になった上司に対して、怯えたり、自分を責めたりしているあなた自身の感情を冷静に見ることは可能です。
そして、そんな感情を自分から解放しようと決めることもできますね。「もうその感情はいらない！｣と一寸の迷いもなく決めましょう。
それともうひとつ、「不機嫌になることは大人気ない」とか「不機嫌は良くない」といった相手を裁く感情が無いかどうかあなたの心の奥を探ってみてください。
そして、ただ不機嫌になっている相手に心からの愛を送ってください。心からの信頼と優しさを送ってみてください
。やがて、空気がほっこりと和む瞬間があるはずです。本当は不機嫌になった人も冷静で穏やかな自分でいたいと思っているのです。
例えば、あなたが相手の不機嫌なところにばかりにフォーカスして嫌な気持ちになってしまったとします。そんな時にはご機嫌な人を思い浮かべて自分の気持ちを立て直してから相手の別なところに意識を向けてみましょう。
何を話題にしている時に機嫌が良いのか思い出してください。いつも自慢しているお子さんの話をしている場面が浮かんできたり、あるいは大好きなゴルフの話をしている場面かもしれませんね。そしたらそんな話をちょっとしてみましょう。
少し勇気がいるかもしれませんが、一呼吸おいてさりげなく、「ところで、最近ゴルフはされてますか？」とか「野球のお好きなお子さんはいかがです？」こんな話をしてみたら顔が緩むはずです。
＊相手は変えられない？
「自分は変えられるけど、相手は変えられない」と、よく言われています。
けれど、本当はそうではありません！
実は自分を変えることによって、相手は見事に変わります。
「あんな人だったかしら？」と見違えるようになります。
自分の意識を変えること。それが自分から見た相手の見え方を変えることにも繋がります。意識を変えるというのは大きな勇気とエネルギーが必要かもしれません。でも、それは自分で決めるだけでできることなのです。
意識を変える第一歩は、自分の感情と向き合うことです。今何を感じているのか自分の感情がどのように変化したのかを観察してみましょう。今日不機嫌な人に出会ったら是非このことを試してみてください。
その不機嫌になった原因は決してあなたのせいばかりではありません。ですから不機嫌な人から逃げたり怖がったりする必要はないのです。なぜ不機嫌になってしまったのか、そこを客観的に観察して分析してみましょう。するとその人の内面の動きが感じ取れるようになっていきます。
それと同時に、自分の感情にもフォーカスしてみてください。
現実に反映されているのはあなたの心です。現実は、あなたが持っている何かしらの感情や思考パターンを教えてくれるメッセージなのです。その解放すべき感情がある限り、あなたは不機嫌な人との体験を繰り返すことになります。
そうならないために、不機嫌な人を目の前にした時にあなたの感情を感じて解放してください。その感情の解放がこれからのあなたの人生に不機嫌な人を登場させないように台本を書き換えることになるのです。
今日不機嫌な人に出会ったら、是非このことを試してみてください。
あなたの周りの人がいつもニコニコ幸せそうな笑顔でいられますように。
日本メンタルコンサルティング協会®︎
大塚 春美
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介
特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった！こんな内容は今まで見たことない！親と一緒に見ました！
このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。
何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。
そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。
もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。
絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。
あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。
実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。
もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。
でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。
でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました！
自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です！これに回路の書き換えをプラスして今実践しています！
昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない！」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑）
今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。
たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。
☆明子さん
講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。
古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。
毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。
☆ゆいさん
とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。
そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました！また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。
☆三枝子さん
「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。
今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。
いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。
☆麻世さん
すごくよかったです。ありがとうございました＾＾
なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした！が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう＾＾とおもえました。
こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑！ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。
☆千佳さん
とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。
☆さちこさん
こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。
今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ？と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。
あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。
☆祐子さん
無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。
今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。
☆恵さん
毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。
☆英美さん
最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。
実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。
☆昌美さん
なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。
そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。
☆あゆみさん
動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。
☆さやさん
わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。
☆ヨウコさん
今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。
☆いずみさん
ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。
☆なおみさん
少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。
今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。
☆昌枝さん
毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。
先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。
続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。
☆静さん
まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。
☆智子さん
今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。
☆優子さん
一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。
☆昭子さん
ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。
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このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。
私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。
25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。