8つのプロセスで思考を変えて自由で幸せな人生を設計する!

「人生こんなはずじゃなかった!もっと自由に生きたい!」あなたが心からそう思ったとき、次に向かうべき道が見え隠れしています。

実は、私たちはいつでも望む自由で幸せな人生への道を選ぶことができます。

あなたが望めば幸せな人生を歩めるのです!それには、今までの思考癖に気づくことが重要になってきますよ。

これから紹介する8つのプロセスで、その転機を見逃すことなく自由で幸せな人生を設計する力を養っていきましょう!

1.問題を文章化させる

変えたい出来事を書き出してみる

どうして、人生を変えたいと思ったのか?そこに至った出来事やプロセスを思いつくままノートに書き出してみましょう。

そうすると、なぜそう思うのか?自分の想いや思考癖がはっきり認識できます。

どんなことをされると嫌なのか?自分から出てくる嫌な感情、ネガティブな思考がわかると、なぜ人生を変えたくなったのかがわかるようになってきます。

思考がすっきりすることで、見えなかった自分のことも見えてくるのです。

※注意することは「変えるべきことは、自分の為か?誰か他の人の為か?」見極めることです。ここ重要です!なぜなら変えることができるのは「自分のことだけ」だからです。

※「子どもの為、夫の為、両親の為」と言い、「他の人のことを変えたい」という思いが出てきた人は要注意です。人を変えることは、支配・コントロールにつながりかねません

2.共感する

問題に果敢に取り組む自分の感情に寄り添う

今まで、その問題で嫌と言うほど傷ついてきたのですから、傷ついた自分にそっと話しかけ、寄り添い、励ましたり癒してあげましょう。

はじめは、自分に寄り添うことが難しいと感じるかもしれませんが、自分と共感するつもりでやってみます。

自分の子供を育てるように、理想の親になったつもりで自分を癒してあげましょう。自分を癒すことが第一目標です。頑張ってきた自分に向けて、優しい気持ちで取り組みましょう。

3.自分へのごほうび

つらい作業をこなした自分へごほうびをあげる

【1.問題を文章化させる】【2.共感する】でやったことは、問題が起ってもいないのにその感情へ引き戻す、というつらい作業です。

「人生を変えたい!」とまで思った出来事を自分で想い起こし、その嫌な場所へ尻込みしている自分を連れて行ったのです。自分を親と見立てたらどうでしょう?

是非、大きな成長をしようとしている自分にごほうびをあげてください。さぁ、いったい何のごほうびをもらったらあなたは喜びますか?ワクワクしますね!そのワクワクは、更なる成長の糧になるはずですよ。

4.自分の感情に責任をもつ

今までのネガティブな感情を見直す

嫌な出来事が起ったとき、相手に対して感情にまかせキレて、周りを傷つけたことはありませんか?
もしくは、その出来事が起ったことを自分が悪いから…と自分を押さえつけ必要以上に自分を傷つけたことはありませんか?

起ることには、全て意味があることを知って下さい。嫌な出来事は、ただ単にそこに転がっている訳ではありません。

人生を変えられるとは、どういうことか簡単に説明すると、あなたが成長するために自身が人生を設計しているということなのです。

これを、超常的なことと思いますか?
「もしかしたら、本当に人生を変えられるかもしれない?!」と思ったあなたは、もう変わり始めています。このまま最後までおつきあいください。

5.新しい思考法を試す

嫌な出来事に対し、新しい思考で挑戦する

嫌なことが起ったとき、今までだったら感情に任せて周りに怒鳴り散らしたり、その場から立ち去り、引きこもり自分を責め周囲とかかわらないようにしたりと、問題に取り組むことから逃げたり、暴れたりしてうっぷんを晴らすだけで終わっていた不毛な人生を、ガラリと変えるチャレンジのときがやってきました。

大きく深呼吸し、感情的になるプロセスを絶ち切り、以前の思考回路に戻るのを防ぎます。そして、ポジティブな思考をそこに忍び込ませるのです。

ここで、あなたがやることは『八つ当たりしたり』『逃げたり』することではなく、ただ新しい思考法を試してみるだけです。その思考は、あなたの今後を明るく自由な場所に連れて行ってくれます。

できれば、これを21日取り組んでみましょう。

※ここでのポイントは、ネガティブな感情を抱いても自分を責めないこと。どうしてもネガティブにしか思えないときは、周りや自分を責める前に【2.共感する】に一度立ち戻ってくださいね。

6.自分を信じる

自分を信じることで明るい未来が見えてくる

21日間、ネガティブ思考回路からポジティブ思考回路に書き換える間も、常に葛藤があるでしょう。それでも、自分を信じて続けた人には、明るい未来・新しい人生・自由な生き方が訪れるのです。

あきらめないで!もうすぐそこに幸せはやってきていますよ!

7.新しい仲間を探してみる

共感する人を見つける

【2.共感する】は、大きな癒しになります。もちろん、自分自身が共感することが一番の癒しになるのですが、共感してくれる人が周りにいることは、今後の自身の成長の大きな強みになるでしょう。

21日間の思考回路の書き換えが成功した暁には、次のステージが待っているはずです。成長した自分にふさわしい出来事や人脈が、あなたを待ちわびているでしょう。積極的に世界を拡げてみましょう。

きっと、あなたにも素晴らしい出会いがあることでしょう。

8.変わった自分を信頼する

変われた自分を信頼すると、相手のことも信頼できるようになる

人生につまずき、人生を変えたいと思うような出来事で、たくさん傷ついてきたあなたは、簡単には他人を信用できないかもしれません。しかし【7.新しい仲間を探してみる】で大きく変わった自分には、同じ志を持った人とのご縁ができることを覚えていてください!

そして、信じてください!変われた自分を。

変われるとは思えなかった人もいるでしょう…。でも、変われた自分を…大きなことを成し遂げた自分を…大いに称え信頼してあげてください。

自分を信頼できる人には、信頼できる仲間ができます!これは、ハイゼミのみんなが実証済みです^^

★おまけ★変われない!と嘆いている人へ…

「変われない!」いくつかの理由

●「変わりたいのに変われない!」というときがありますね。「情けない自分を許せない!」と思う時があるのですが、そんな自分を許してみてください。

頑なな心がほぐれたら、また1から取り組んでみてくださいね。

●「私が変われないのは、あの人がいるから!」というエゴが働いている場合もあるでしょう。そんなときは、その原因になっているあの人から一旦離れてみるといいでしょう。

しかし…大抵は、他の誰かが別のあの人となって、繰り返しの現実として現れてきます。

通常は、延々とそれを続けていることが古い思考回路の人生なのですが、このたびあなたは、自分軸サイトのこの記事に目を向けてくれました。

それは、あなたが『もう変わることを受け入れる準備ができた人』だからこのページに辿り着いた、ということです。

『変わることを受け入れた』ということは、今までの古い思考回路から、新しい思考回路に自分で変えることにより、新しい自由な人生を取り戻そうとしている、ということなのです。

新しい人生と何度も強調していますが、ほんとうは、これは新しいことでもなんでもありません。

私たちは、古い思考回路で無意識にネガティブ思考を繰り返し、辛い人生を過ごすことが当たり前だと勘違いしていただけのことなのです。

このことを、私はハイゼミで学び続けることで身に着けることができました。そして、今まさに幸せな人生を歩み始めたところです。

このようなことを、いろいろな角度からトレーニングして養っていく私たちハイゼミ生は、変わっていく自分を目の当たりにできるエキサイトな日々を送っています。

自分の意思で変わり続け、思い通りの幸せな人生を創造する…。なんて、素敵な日々でしょう?!

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3日目:私たちは物質とエネルギーの融合体だった!?
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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