嫉妬の苦しみから抜け出して自由を取り戻す6つのステップ

嫉妬しているのは分かっている。こんな思いを抱き続けるのは苦しいから早く手放したい。それなのにますます激しくなって翻弄されてしまう。

「許せない!」
「あの浮気、どう考えても許せない。」
「こんなにも私はあなたのことを思って尽くしてるのに、なぜ?」

恋人や夫に浮気されたとき、あなたは嫉妬の渦に巻き込まれ気が狂うほどの苦しい思いをしたことがありましたね。もしかしたら、今もその真っただ中にいらっしゃるかもしれません。嫉妬という感情はとても激しく、そして強烈なものです。

もちろん私にもそういう時がありました。そして、嫉妬という激しい感情に一番傷ついているのが、まぎれもない自分自身だということに気がついたのです。

実は嫉妬という感情そのものが、想像以上にあなたに苦しみをもたらしています。

嫉妬から派生する悔しい、許せないという感情は、相手を憎み怒りをぶつけます。さらに自分はダメなんだという自己否定にまで及び、頭も心もそのことだけに占領されてしまいます。

大好きな食べ物でさえ嫉妬に汚染され、味も香りも感じなくなります。ずっと前から楽しみにしていたイベントでさえも、嫉妬という激しい感情が台無しにしてしまいます。すべての出来事が、嫉妬という暗雲で覆い尽くされてしまうのです。

その上、相手にぶつけていたはずの思いが自分を傷つけていたなんて、そんなの最悪でしょ?どんなに悔しくて許せないと思っていても、それは嫉妬が起こしている感情だから、早く手放して自由になることを選びましょうよ!

嫉妬という思いから自分を解放し、もっと自由にあなたの毎日を楽しむ方法があります。そしてそれは、あなたにしかできないことなのです。


嫉妬という感情の化け物

先日、若い女性が起こした痛ましい事件がありました。

不倫相手が奥さんと旅行に出かけることに嫉妬した彼女が、相手を包丁で殺害するという事件です。その一時の嫉妬が爆発した許せないという思いが殺人にまで発展してしまった、なんとも切ない事件です。ごく普通の若い女性が包丁を振りかざしたその時の感情の激しさは、想像を絶するものがあります。

感情というものが人にどれほど影響を与えるのかを、改めて思い知らされた気がしました。その人はその一時の感情のせいで、一生後悔や罪悪感に苛まれて生きていかなければならないことでしょう。

そんな時、もし冷静になって許せないという思いから少しでも脱出することができたなら、また違った人生を選べたはずだと思いました。そんなふうに嫉妬という感情は、人生を大きく狂わすくらい厄介なものなのです。

今までどれほど多くの人が嫉妬という感情の化け物によって人生を狂わせてきたか、それで戦争にまで発展させてしまったことか、歴史的な事件の大元にも嫉妬が絡んでいたということからも、それは容易に想像できます。

日本史で代表的な源氏と平家の戦いも、実は頼朝の嫉妬に始まったそうです。そして義経を執拗に追いつめ自害にまで追いやったのも、頼朝が嫉妬したことによると言われています。

中国では西太后が夫の死後、妾に対して行った残虐な制裁も忘れることができません。

もし、あなたの心に潜む嫉妬という感情を消すことができたら、もし地球に住む人間から嫉妬という感情をすべてなくすことができたら、どれだけ十分な幸せをもたらし、どんな平和な世界が展開されることでしょう。

私が嫉妬の感情から抜け出せた出来事

実は私も嫉妬という感情に苦しんだ時期がありました。その感情に心が奪われ、日々苦しくて苦しくて何とかならないものかと思っていました。すると、とても不思議なことが起きたのです。

ある晩のこと、夢の中に「嫉妬という怪獣」が現れました。

その怪獣は毛むくじゃらで、大きさは私とほぼ同じくらいでした。私はその怪獣と汗だくになって取っ組み合いの喧嘩をしました。夢の中のことではありましたが本当に厳しい戦いで、結果はよく覚えていないのですが、おそらく私が勝ったのでしょう。それ以後私は嫉妬という感情を感じなくなりました。

現実に私は、喧嘩というものを今までやった記憶がありません。ですからそういった意味でも、私にとってはとても衝撃的な忘れられない夢となりました。それは、まるで森に棲む悪獣をおびき出して退治する、そんな感じに似ていました。

男女関係の嫉妬

恋愛している時というのは視野が狭くなり、心が相手のことで占領されてしまいます。

「相手のことが知りたい。」
「相手に愛されたい。」

そういう思いから一生懸命尽くそうとします。そして、こうすれば愛されるだろうという自分の思い込みや、考えつくできる限りの気持ちを添えて一生懸命尽くし、愛されたいと切に願うのです。

その一途な思いで意識の狭まった恋心が浮気という相手の行為にさらされたとき、それは大事に大事に育てた繊細な愛するという気持ちを鋭いナイフでえぐられたような苦しみに変わります。

「こんなに愛して、尽くしているのになぜ?」という裏切られた思い、被害者としての苦しみ、許せない思いでパニックになり心が壊れてしまいます。

夫婦においては、相手を信じてきたのに裏切られたという思いで心が覆いつくされます。自分を責めてみたり、情けない思いをしたり、自分の気持ちが踏みにじられた悲しみや怒りを感じたりと、嫉妬というのは何重にも苦しみをもたらします。

すべてが体験

嫉妬がもたらす数々の苦しみ。それらは単に苦しいだけでなく、あなたの心を苛み攻撃し続けます。これ以上自分自身を傷つけないように、「自分はもう十分に苦しんだ。」ときっぱり解き放ってみましょう。

まず、「嫉妬という苦しい体験をすることになっていた。」と捉えてみましょう。「こんなにも苦しいことをただの体験で済まそうなんて!」とおっしゃるかもしれません。でも、やはりそれは人間であるからこその体験なのです。

もしかしたら、こんな恋愛をしてしまった、あるいは結婚をしてしまった自分が許せないという思いが沸き上がるかもしれません。でも決してそんなことを思う必要はありません。

激しい恋に落ちたことも、結婚という選択をしたことも、そして浮気されて嫉妬することも、決してあなたの間違いではなかったのです。

つまりは、そういう選択をした自分も、自分を許せないという思いも、すべてが経験だったんだと思ってみてください。

そこを乗り越えることができたとき、あなたは何年か後には、そのことを一つの思い出として語ることができるようになっているでしょう。そして、その体験を超えたことによって意識の広がった心と、人を許せる感情を持った人となっていると思います。

私たちはこの地球に人間として生まれて、いろいろな感情を体験することになっています。それは、この地球でなければできない体験なのです。

許せないという思いの嫉妬も、私はひどい目にあった、自分はなんて愚かなんだろうという思いも、すべては体験のためだとしたら、そういった感情を体験するのはもう十分だと思いますよね。

嫉妬という感情に縛られて自分を苦しめることを選ぶのも、嫉妬は体験だったのだとその感情を手放して光の道に進むのも、それはあなたの自由です。そしてそれはあなたの気持ち一つでできることです。

それでもまだ、嫉妬心を燃やして相手を許せないという思いを持ち続けたいですか?
それとも、充分に体験をしたから次のステージに進みますか?

嫉妬から抜け出す6つのステップ

体験として捉えたら、次のステージに進みましょう。

拭っても拭っても執拗にまとわりついてくる粘着質な感情。自分自身を食い潰されてしまうような脅威を感じる感情。どうやったらその厄介な嫉妬という感情から抜け出せるのでしょう。

実はどの感情も、その感情が表れたときに消去あるいは手放すのが最も効果的だと言われています。そしてそれは強烈に表れた時こそが手放す効果が絶大なのです!

ちょっと苦しいかもしれませんが、「嫉妬という感情は百害あって一利無し」ということをしっかり心に刻んでから次のことにチャレンジしてみてください。

  1. その感情、嫉妬している今の自分を客観的に観ます
  2. 自分は嫉妬を感じていると思いながら、その感情を十分に感じます
  3. 嫉妬を感じている自分を、もう一人の自分が俯瞰して観察します
  4. もう一度、嫉妬の感情を思いっきり苦しいくらい十分に感じます
  5. きっぱりと「私は嫉妬という感情はもういらない!」と宣言します
  6. あなたが感じたい平和で穏やかな気持ちや感情を、嫉妬があったスペースに入れます


もしかしたら、何度も何度もこの作業は必要になるかもしれません。けれど今感じている重苦しさが必ず軽減されていきますので、嫉妬を感じるたびに取り組んでみてください。

嫉妬というのは独占欲なのです。そしておそらく物心ついて最初に感じるのもこの嫉妬という感情なのかもしれません。

「自分だけ、自分だけのもの!」
これって心が狭くなった小さな自分に思えませんか?

ある意味、嫉妬という感情は私たち地球人にとって最も馴染みのある感情なのだと思うのです。あなたが嫉妬から解放されることを今選択するだけで、嫉妬という思いに翻弄されることから抜け出せるのです。

そしてあなたは、一段階意識が広がり進化した自分に出会うことができるのです。それはまさに、嫉妬という苦しい制限から解放されて自由で伸びやかな人生を取り戻すことです。

私はこのことをスピリチュアル大学で学んできました。


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本 日 望むことがなかなか現実化しない理由とは?
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2日目 望む現実を創り出すことができる人はみなある秘密を知っている
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3日目 天才に共通する秘密とは?
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4日目 私たちが生まれてくる理由とは?
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5日目 生まれてくる前に用意してきた設定と運命の分岐点とは?
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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

 

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。

☆明子さん

メールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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