幸せになるために「やめる」1つのことと、今すぐできる幸せ習慣!

幸せになりたい..と心から願っているのに、なかなか幸せになれない。

実は私たちって、物事をネガティブに捉える能力が、生まれる前から備わっていたってご存知ですか?

だから、「幸せ」になるには、勇気と覚悟が必要だったのです?!

ちょっと不思議なお話しですが..覚悟を決めないと幸せにはなれない。

それほどに..「幸せになりたいけど、ついついネガティブな思いや気持ちを選んでしまう」そんな中毒のような状態に陥ることが、私たち人は多いのです。

でも勇気をもって、「私は幸せになる!」と決めて、これからご紹介する5つ幸せ習慣を繰り返すと必ず幸せになれますよ。(^-^)/

 

1.幸せとは?

まず始めに「幸せ」ってそもそもなんだと思いますか?

お金があること?恋人がいること?好きなことが自由にできること?

人によって幸せを感じる出来事はいろいろかもしれませんが、幸せは…そもそも「感情」です。

持っているものとは関係なく、今あることに『幸せ~♫』って感じられるかどうかなのです。

つまり、幸せとは「感じる」ものです。

夢が叶ったら幸せになれる!って思っていても、叶うとまた別の幸せを探し始める。

そこんな経験、ありませんか?

それは心で感じる幸せと、夢が叶って手にしたその「物」とは本当は関係がないからなのです。

逆にいえば、幸せを感じられる「心」を持っていないと、たとえいくつもの願いが叶っても、どこまでも「何かが足りない」という思いはなくなることはないでしょう。

これは本当ですよ。(^-^)

2.幸せになるために「やめる」1つのこと

幸せになるために「止める」1つのこととは..

「達成意識」をやめることです。

私たちは子どもの頃から、何かを達成させていく生き方を学びました。

学校も授業は何時から何時までと時間が決まっていて、終わりのチャイムがなると「やったあー今日も終わった!」と嬉しくなったことはありませんか?

それも一つの達成型人生の喜びです。

私たちは達成感が、一つの喜び、やる気になって生きてきたのでしょう。

なので達成感は何も悪いことではありません。

「達成意識」をやめるとは、達成感をなくす..という意味ではなくて。意識を結果ではなくて、プロセスに向けるという意味です。

物事を達成させる(結果)に意識を向ける生き方は、今ある幸せをスルーしています。

つまり、まだ見ぬ幸せを、ずーっと追い求めているわけです。

どうやったら幸せになれるの?

「どうやったら幸せになれるの?」とずっと幸せを探し求めてきた私たち。

実はこれも、達成意識が関係しています。

「~だったら幸せ」ということは、「今ここ」は、まだ幸せじゃないわけですね。

どうやったら幸せになれるの?とずっと思っているとき。

その「幸せ」は、今とは別の状況の中にある、と漠然と思っている状態だと思います。

なので、幸せは、まだ達成されてないわけです。^^

つまり、達成すことに意識を向ける生き方をやめないと、いつになっても幸せにはなれないのです。

何かを達成しなくても、本当は今ここにある幸せを探すことはできます。

幸せを感じる材料は、いつでもどこにでもありますよ。

今の私、今の状況、ありのままに幸せ~

あなたは、今、そのままの自分を鏡に映してどう感じますか?

白髪があったり、ちょっとしわがあったり、髪の毛が薄かったり、お腹がでていたり、足が太かったり…。

そのままの自分をみて、「私はこのままの自分が大好き!幸せだあ~」と感じますか?

おそらく多くの方が、「もっと~だったらいいのに」って思うかもしれません。

幸せはそもそも、条件や持っているものとは関係なく、今あることに『幸せ♫』って感じられるかどうかです。

すべてありのままにこのままでOK!って心から思えたとき、逆に私たちの心はゆるぎない安堵と幸せ感が湧いてきます。

それは達成意識を続けていては感じることのない本物の幸せだと思います。

でもこれって、覚悟がないとできないことだと思いませんか?

覚悟を決めないと、ついつい「こんな私ではダメ」って自分を否定してしまう私たち。

でも勇気をもって、「私は幸せになる!」と決め、まずはありのままの自分を受け入れてみます。

そして、「本当はどうなりたい?」って問いかけてみてください。

太った私も好きだけど、もう少しバランスのとれた肉体美も楽しみたいなあ…。

って美しい肉体になることを目指すのではなく、どちらも大好きって思いながら望む方を選択します。

すると、既に幸せを感じながら、さらなる望むことも現実になっていきます。(^-^)

3.幸せになるための5つの習慣

ではここからは、具体的な幸せになるための、新しい5つの習慣をご紹介しましょう。

これは、今ある幸せに意識を向けるトレーニングです。

新習慣1:ネガティブな感情に気づく

まず、自分の心の中をいつでも観察して、ネガティブな感情に気づくことを習慣にしていきます。

それは、ネガティブな感情を感じることが悪い、という意味ではありません。でも、感じているとき感情に入り込むのではなくて、「感情を感じている私」と、「感情を感じている私を観察している私」の、2人の自分がいつも自分の中にいるように習慣を変えていきます。

新習慣2:ネガティブな感情を見つけたら、いらないと決める

ネガティブな感情は、あなた自身が「この感情は、いらない!」と決めると解放していくことができます。

ですから、心に望まないネガティブな思いや感情があったときは、いつだって「この感情はいらない!」と決めることを習慣にしていきます。

新習慣3:心に望む幸せなことを意図をする

ネガティブな感情を解放すると、心に空間ができます。その空いた空間は、新しい望むことを意図していくことで、幸せな意識が広がります。

意図とは、たとえばあなたの願いが「豊かさ」ならば、今ここで「豊かで幸せな自分」を想像して、あたかも現実かと思うくらいなりきってその感情を感じることです。

このとき、現実的にはお金がない状況でも、それは気にしないことがポイントです。(^-^)/

今この瞬間に、いつでも、新しく望む自分を思い描き、望む感情を自らの意思で感じる。それが、幸せになれる新しい習慣です。

新習慣4:幸せ探しをする

私たち人は生まれる前に「ついつい幸せじゃない方を選んでしまう」設定をしてきた。

と冒頭でお話ししましたが、私たちは何もしないでいると、ダメなこと探しがとっても上手なのです。

でも、幸せになると決めたあなたは、その古い得意技^ ^をやめて、新しい技を身につけることができます。

新しい技とは、よかったことを見つけていく習慣です!

何度も繰り返し行うことで、物事の中にいつでも存在している「幸せ」に意識を向けることができるようになりますよ。

新習慣5:全てはうまくいっている!と決める

全てはうまくいっている!といつでも思える習慣がつくと、ネガティブな出来事で落ち込まなくなります。

たとえば、入りたかった大学の入試に不合格で、第2希望の大学に入ったとき。

「あ~大失敗だあ」と落ち込むか、「全てはうまくいっている!」と捉えるかは、人生の分かれ道です。

とにかくどーんな出来事も、ダメな出来事と捉えずに、「全てはうまくいっている!」と捉えてみてください。

すると本当は、第2希望の大学へいったからこそその後の人生で重要な人物に出会ったり、こっちの方がよかったんだあ~と思うことがが起きてくるでしょう。

これは、本当に最強の幸せ習慣です。どんな出来事も、全てがうまくいっているのです!(^-^)/

4.最後に...

「幸せになりたいけど、ついついネガティブな思いや気持ちを選んでしまう」そんな中毒のような状態に陥ることが、私たち人は多いと、冒頭でお話をしました。

この記事を読んでくださったあなたは、その意味はもうわかりますよね!(^-^)

ここでご紹介した、幸せになるために「止める」1つのことと、今すぐできる5つの幸せ習慣は、いつでも幸せを感じられるようになる、具体的なトレーニング方法です。

ぜひあなたも勇気と覚悟をもって、この方法を試してみませんか?

やれば、必ず幸せになれますよ。(^-^)/


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2日目:誰も教えてくれない「幸せを求める」本当の理由
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3日目:私たちは物質とエネルギーの融合体だった!?
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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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