今度こそ目標達成!大切で必要な3つのポイント(初歩編)

明けましておめでとうございます。
新たな年が明け、清々しい氣持ちでいっぱいの「今」だとお察しいたします。新たな年があなたにとって素晴らしき飛躍の年になりますよう心からお祈りいたします。

わたくし事ではありますが、毎年の新年明けて最初の楽しみは、初日の出・・・と言いたいところですがちょっと違います。(もう日の出の時間は過ぎてますかね^^;)

同じ空を見ることではあるのですが、3大流星群の1つである「しぶんぎ座流星群」を楽しみにしております。もしご興味がありましたら夜空を見上げて流れ星を見つけ、願いを託してみるのもいいかもしれません。(興味の出た方、詳しくは国立天文台のHPを覗いてみてください)

年が明けるという大きな節目を迎えるときの常として、(私もその一人ですが)新年の抱負を掲げたり、去年残してきた自分自身の課題をクリアしたいことなどいろいろと思うところはあるのではないかと思います。

毎回クリアできないことには、自分でも半ば呆れてしまったり「もうこの課題は私には無理ではないだろうか?」など落ち込むこともあるかもしれません。誰かのせいにしてみたり、何かが足りない、など自分の要因以外に問題を押し付けることも多々あるかと思います。

しかし、見方を少しだけ変えてみると。

出来なかったことというのは、これから出来るという未来への喜びへのサインでもあるのですよね。

せっかくの喜びへのサインです。しっかりゲットして幸せと喜びでいっぱいの年にしましょうね。新年初めの日。私からは初歩的なものですが、目標達成への大切な点をシェアをしたいと思います。

さぁ、ではさっそく始めて行きましょう♪

その前にまず、目標達成したいことに対して自分の心に聞き直してみてください。この願いは本当に自分が達成したいことなのだろうか?と。

心から感じる願いと頭(思考)で考えた自分の大切な願い。

どちらの願いも間違っていませんからご安心ください。ただ、大切な自分自身の願いなのか、他から入ってきた自分以外の願いを自分の願いと勘違いしているのか。

そこをしっかりと見つめ直して確認してみてください。

あなた自身が願うものだと実感出来たものなら準備はOK!

 

1.自分の思考の癖を観察してみましょう

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思考って一言に言ってしまっていますが、人は1日にどれくらい思考するかご存知でしょうか?どのようにカウントをしているのか、私にもよくわからないのですが5万回~10万回に至るともいわれております。

10万回というのは少々大げさかもしれませんが、数万回というのはどうやら確実のようです。

その膨大な思考回数の中でネガティブなものは半数以上、自分の状態次第では7割以上になるとも言われています。

ただでさえ悩みごとを抱え辛い想いでいるところに、思考の半分以上で悩み続けるという悪循環をしていると考えると恐ろしく感じますよね。

そして思考は寝ている間も継続されているらしいので、まさに24時間ずっと負のスパイラルに落ち続けなければならないということになります。

ということは逆に、良い状態ならばずっと素晴らしいままで継続されると言えます。

ならば、ぜひとも良い状態を創り上げるために自分の思考の癖を観察する事は必要なことだと思いませんか?

その方法は簡単ではあるものの、少し大変な作業とも言えます。

自分が今何を考えているのかを見つめるのみなのですが、客観的に観察をするというのは自分であるがゆえに時に飲み込まれがちなことが多いのです。

嬉しいことが起こった時どんなことを感じているのか、または哀しい時は?怒っている時は?

まずは、起こる出来事の直後にどんな考えをしているのか見つめることから始めてみましょう。

そして、その少し後にもう一度どんなことを感じているかを確認してみてください。それぞれの感情を感じた時とその後はどんなふうに変化しているか自分で観察してみるのは案外面白いものでもあります。

この時、ただ「私はこんな思考をしているんだな」と見つめるだけにしてくださいね。自分の思考の癖というのを理解する。まずはそれが目的なのですから。

 

2.心と体の感情と反応をじっくり感じる

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人間の五感を騙せても「心と体」というものは騙せないそうです。だとすれば、これ以上ない私たちに元来備わった素晴らしいセンサーとして使わなければもったいない!

そして、心と体を作っているのは私たちが取り入れている食べ物なのだそうです。今の時代、ある程度の添加物は仕方ないと思うこともありますが、無意識に取り入れたものが心や体に悪影響を及ぼすというのは怖い話ではありますね。

でも、安心してくださいね。心と体から出てくる感情や反応に注意すると、人間の本能というものが働いて良いものと悪いものを判断してくれるのです。

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ちょっと話がずれてしまうかもしれませんが、私はアレルギーが大人になってから案外多めに出てきてます。でも、かなり初期の段階で「これが原因なのか!」と判定できています。

この反応を知る前に出た酷いものに対しては、取り入れた時の症状に対する恐怖の感情が出てしまうので除去しています。(恐怖って体も心も縛ってしまうものなのですね。これだけでも心と体の重要性がわかる氣がします)

アレルギー体質という自覚もあったからかもしれませんが、その酷いものを除けばコントロールすらできてきています。多少体に取り入れても大丈夫!と自分に確認をとって摂取すると身体の拒否反応がなくなってしまうので、これって面白いなーと体験しています。(あくまで私のやり方なのでお勧めはしません)

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あることが起こったとき、自分の心と体の状況を感じきってみてください。良い感覚だとしたらそれを信じる。イコール自分を信じることにも繋がります。

自分を信じるってすごい力ですからね。自分を愛することにも繋がりますし自分を1番に愛することができてこそ、他人を大切にできることになると私は思います。

出てきた心と体の声にモヤモヤしたものを感じたり、嫌な感覚を覚えたりしたら警告のサインとしてとらえてみましょう。それに振り回される必要は全くありませんけれどね。

その警告を踏まえて進む道も有りです。用心して進むことができますものね。予め用心する準備ができていれば思わぬ不意打ちにも対処は素早くできるというものです。

でも、目標達成をまず考えるのならば心地良いほうを選ぶ方が断然有利ですので、そこは間違えないでください。

例えば、「出来るか」「出来ないか」という事よりも

「出来ると思えるか?」と考えた時にあなたの心と体の反応はどういう答えを返してくれているか?

これに尽きます。

もう1つ足すとしたら、あなたが自分自身を愛することをやめずにすむような環境造りがあるか?ということです。

簡単に言うと、あなたを大切にしてくれる(自分を大切にする以上にという意味ではなくても)人とご縁を持てているか?ということです。

陰ながら支えてくれる人に恵まれているというのは、その人の心の財産とも言えますからね。大切にしてください。きっとその人たちの財産にあなたもなることが出来ているはずですから、とても良い循環が生まれているはずです。

 

3.反応に素直に従って、行動に移してしまいましょう

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私にも言えることなので、まだ偉そうに言える立場ではありません。ですが実体験として「なんだか上手くいく氣がする」という体験はきっと皆さんしたことがあると思います。そして、それを試した時、かなりの確率で上手くいったに違いありません。

今まで漠然と感じていた心と体のGOサインはこんな感じだと思っていただいても良いです。最初は分かりづらいでしょうが、見つめ続けるうちにどんどん分かってくるようになりますから。

そして、心と体がOKサインを出してくれたものに対しては、くよくよ考える前に行動してしまいましょう!

諺にもあるではありませんか。「案ずるより産むが易し」です。

ここで最初に、出来るとわかっていることや得意なことから行動するというのも1つの手です。または、とにかくやってみるというのも有りです。

行動は一番最初にエネルギーをたくさん使います。車が走り出すのに一番エネルギーを使うのと一緒ですね。そして動いてしまうと次々と動けてしまうという循環が出てきます。

行動するということは、心にとても心地良い状態(良い氣分)を創りだすのだそうです。達成感が味わえるからでしょうか。

だからあえて、全く関係のないことをやってみるというのも1つの手ではあります。とりあえず何かしらの行動した結果、良い氣分になることを利用して自分の目当ての行動へ移すきっかけにすることもいいかもしれません。

でも、どうしても行動出来ない時もあるかと思います。そんな時は自分を責めないでくださいね。「今はできないんだ。」と受け入れることも勇氣ある決断です。

行動できない理由を自分の中に見つけることも大切なプロセスだと切り替えて考えてみてください。

上手くいったときも振り返るプロセスは重要な事なので、どちらにしても同じですが精神的な感覚で反対に感じることでしょう。でも、出来ても出来なくても同じプロセスに戻るというのは面白いですよね。

出来たときは自分を褒め、出来なかったとしても自分を責めずに今は待つ時間なのだと捉えることが目標に近づくコツです。

またきっと心と体がGOサインを出してくれる時が来ますから自分自身と対話することを楽しんでください。

 

4.まとめ

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初歩的な事とはいえ、実践し続けることは結構大変な事だと思います。それだけにやればやっただけ色々な氣づきの連続があるでしょう。

時に辛いものもあるかもしれませんが、きっとあなたの魂の成長に欠かせぬものだと私自身の経験からも断言できるものです。今回は初歩編をお送りしましたが次の機会ではもっと進化したものをお届けしたいと思います。今年もよろしくお願いいたします。

最後に私が勇氣をもらう大好きな言葉を新年の贈り物として2つシェアさせていただきます。

最初の1つは

ココ・シャネルの言葉で

翼を持たずに生まれてきたのなら、翼を生やすために、どんな障害も乗り越えなさい。

もう1つは

マザーテレサの言葉で

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

ココ・シャネルからは強い意志を。マザーテレサからは、思考は運命に繋がるという背筋がピシッと伸びるような指針をいただいてます。

ここまで読んでくだったあなたにとって何か感じるものがあれば嬉しく思います。ありがとうございました。


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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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