気分が晴れない根本原因に気づくための3つのアプローチ!

どうも今日は気分が晴れない。
なんとなくモヤモヤする。

疲れているせいかなぁ〜?
どんよりした気分と重たいカラダ。。

あなたの「思考」はその原因を忙しく探し出します。
ますます気分は最悪。。。

気分が晴れないことを打破するための、ちょっとした気分転換

例えば
・美味しいものを食べる。
・お酒を飲む
・スポーツ観戦を楽しむ
・音楽を楽しむなど、いつもの趣味に打ち込む

どれをしてもすぐに「気分が晴れない」がやってくる。
変わらないのはツライですよね。。

その理由は、根本の原因が見つかっていないからです。
悩みは、解決するために浮上してきます。

解決できない悩みや問題はあなたの目の前に起こることはありません。
いつも晴れやかな気分でいられるなんて最高ですよね!!

あなたは今、大きな転換のステップを踏もうとしている時にきています。


<目次>
1:繰り返していることに気づく
<大いなる自己からの導き>
<カラダの声を聞く>

2:繰り返す=輪廻というサイクル
<輪廻は超えることができる>

3:ポジティブな感情へ転換

*まとめ* 意識的に生きる!


1:繰り返していることに気づく

<大いなる自己からの導き>

スッキリした明るい気分で過ごすにはどうしたらいいんだろう?

何度も繰り返していて状態が変わらない。これがとても厄介ですよね!

何度も繰り返してしまうのは、そこにあなたの心に無意識の領域があることを教えてくれています。

繰り返しサインを送ってくれているのは
大いなる自己、守護霊または、ハイヤーセルフなどと言われる目に見えない存在です。
あなたを望んでいる方向へと導く光の存在が送ってくれているサインです!

しかし、注意しなければならないのは、光の存在だけではなく、闇の存在があなたのエゴを巧みに操りアクセスしてくる場合もあります。
かと言って、闇の存在を怖れて放置していては、いつまでたっても根本原因に辿り着き解決することはできません。

気分が晴れないという心の状態に気づいたら

まずはその心のモヤモヤを「言葉」で一旦外に取り出してみてよ〜〜く観察します

ノートやパソコン上にモヤモヤを書き出してみます。
とても単純なことですが、意外と実行している人が少ないのが残念です。

 

今日一日を振り返ってリラックスした時間を作りましょう。
深呼吸をしたり
美味しいお茶をいれてみたり心静かにしてみます。

どんな一日でしたか?
どんなことを考えて過ごしていましたか?
どんな人と出会い、どんなことを感じたのでしょう?

「いつもの習慣」は無意識に私の気分が晴れないのは○○のせい!としていることも多いです。

何かのせいにして「見ないようにする」
根本原因に辿りつくことができないのもそのためです。
根本原因を見つけるためには、今あなたが感じていること考えていることに解決の答えがあります。

まず「気分が晴れない」ということを「繰り返している」ということに気づいたあなたをほめてあげてくださいね!

<カラダの声を聞く>

気分が晴れない心の状態をあなたは繊細にキャッチできています。
「何とかしよう!」と何度もそこに向き合ってきました。

本を読んで知識を得たり
心の専門家を訪ねてカウンセリングを受けたりした経験もあるかもしれませんね。
でも、まだ気分が晴れない日があるんですよね?!

そんなとき、有効な方法がもう一つあります。
それはあなた自身のカラダの状態に意識を向けてみることです。

今、あなたのカラダの状態はどんな状態ですか?
痛みを感じている場所はありませんか?
おもしろいことに、心が晴れない時というのは、カラダもどんより重たい感じがしているものです。

最悪な時は、疲れているのにお風呂にも入る気がせずそのままバタンと倒れ込むように寝てしまう時があるかもしれません。

どうでしょう?

お風呂は日本人の素晴らしい習慣の一つです。
古代から「禊」(みそぎ)といって水に入って全身を清めることは、あなたの肉体だけではなくオーラもきれいにすることができます。

・お風呂に入る。
・ぐっすり眠る。
・簡単な自分でできるストレッチをする。
・歩く、散歩を楽しむ。

など身体に意識を向けてみてください。
心が重たい時は、心を少し脇に置いて、まず身体を快適な状態にしてあげることも有効です。
ラクになります。

カラダがゆるむと心も自然とゆるんでリラックス状態をつくることができます。

絡んだ糸をほぐすようにカラダをゆるめて深く呼吸をしてみてください。

2:繰り返す=輪廻というサイクル

<輪廻は超えることができる>

『輪廻』を単純にネット検索してみると

生きかわり死にかわりすること。車輪が回転してきわまりがないように、霊魂が転々と他の生を受けて、迷いの世界をめぐること。
流転(るてん)。

とありました!

「輪廻」=繰り返すことです。回転し続けることです。

心が晴れないという状態を繰り返す=回転し続ける。
そこに気づくことは、とても壮大な輪廻を超えるキッカケを掴むために起こっているという視点に立つこともできますね!

私たちは人生に悩み苦しみがなければ、ほとんどの日々を無意識に過ごしてしまいます。
悩み苦しみがあるからこそ「変わりたい」と思い、その心の状態に意識的になろうという気持ちが芽生えます。

そして、今あなたはこの記事に辿り着きました。

心が晴れないを繰り返す根本原因を見つけるキッカケがここにあります。
それは、あなた自身の思考と感情をしっかり「観察」することです。

あなたの日常生活の中で自分自身の思考と感情を「観察」することを実践し始めると、心が晴れない原因の大元(根本)にある一定のネガティブな感情パターンがあることに気づきます。

日々の出来事や、出会う人が違ってもそこにある感情パターンは、おおよそ大きく1つに絞られて見えてきます。
これは実際にやってみるととても痛快でおもしろい方法です。

「観察」という視点に立ち、自分自身を俯瞰できるようになります。

<心身共に「心地良い」という感覚を大切にする>

あなた自身の思考と感情をしっかり「観察」するということがとても重要なことです。
しかし、この実践はあまりにも地味で地道(なことのように最初は特にそう感じます)です。

しかし、このこと無しでは、輪廻を超えることはもちろん、気分が晴れない根本原因を見つけて解決することはできません。

そして日常を通して実践できるこの方法は、どんな人にも開かれている方法です。
実にシンプルで今すぐ始められることです。

実践し始めると、とても手に負えないと感じるようなネガティブなことが起こってみたり、元のふりだしに戻すようなエゴが巧みに近寄ってくることがあります。

しかし、それはあなた自身を本来のありのままのあなたに戻ることを阻止しようとするエネルギーだということに気づいていてください。

地上に雨が降っていても雲の上がいつも晴れているのと同じように
本来元々のあなたの魂は幸せと喜びに満ち溢れた存在です。

チャンスはいつもあなたの目の前にネガティブな現象を見せるということを覚えておいてください。

今の自分がどんな状態か?を知るバロメーターは、心もカラダも心地良いか?という実にシンプルなことで確認できます。

3:ポジティブな感情へ転換

気分が晴れない状態を繰り返していることに気づく必要があるのは、繰り返しをやめる「選択」が生まれるからです。

出来事や人にフォーカスしていては、その大元にあるネガティブな感情や思考に気づくことができません。

自分自身の感情や思考を観察し続けていると、この世界が自分自身の内面のホログラムに過ぎないことが実感を伴ってわかるようになってきます。

一見地味だと感じていたこの実践は、実は非常にエキサイティングな自分自身の内面に向けた新たな一歩なのです。

繰り返しのパターンを見破ることができたら、繰り返しを止めて書き換える!ということができます。

これが輪廻を超えることにつながっています。

特に変化の激しいこの時期に自分自身の心が晴れない状態を感じているあなたは素晴らしいセンサーの持ち主です。

気分が晴れない原因のネガティブな感情を怖れず「観察」する。
繰り返しのサイクルから自ら抜け出すことを決める。
ポジティブな幸せや喜びに書き換えることができます

*まとめ*

意識的に生きる!

気分が晴れない根本原因に気づくためには

①出来事や人へのフォーカスをやめて自分自身の感情と思考を観察する。
②見つけたネガティブな感情はパターンとして「繰り返している」ことを見破る!
③繰り返しから抜け出すをことを決め、ポジティブな感情に書き換える。

気分が晴れない根本原因は、あなたの目の前で起こった出来事や人にあるのではありません。

あなたの無意識も含めたネガティブな感情と思考に原因があります。

そこに意識的に生きることは、輪廻(繰り返し)を超え、本来のあなた自身の光を取り戻し自らの命を輝かせて生きることにつながっています。


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◎無料オープンスクールにご参加いただいた方の感想をご紹介

オープンスクール4日目、5日目の冒頭の動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 

このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、オラクルカード、占いサイト、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、神に祈りながら、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。

 

私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読み漁ってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこのオープンセミナーを受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。

 

25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、このオープンスクールを体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。

 

▼他にも無料オープンスクール参加いただいた方から、沢山の感想をいただきありがとうございます。


☆明子さんメールが送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ますみさん

スピ大学のメールを購読し始めた頃は、アセンションの意味が全くわからず、それでもなぜかしら、読み続けていました。今回、久しぶりにメールでしたが、今の私は、アセンションの意味がわかるどころか、ものすごい興味があって、本当にいいタイミングで、メールをいただいたと感謝しています。

おまけに、この内容が、今私が一番取り組んでいる課題だったので、シンクロにまたまた感謝です。(思い込みを書き換えるという課題に取り組んでいます。)




☆ゆいさん

とても勉強になったオープンスクールでしたが、特にこのワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「スピリチュアル大学っていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。オープンスクールを7日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆智美さん

スピリチュアルを感じ始め、なんとなくわかっていることを、映像や音声とともにはっきりと確認できた感じです。

だいたいこうだろうなーって思ってた今ここに自分がいる仕組みと同じで嬉しかったです。このワークも文字で書くことで、より学べました。

いつもなら後回しにしたくなるような面倒そうなワークが、わかりやすいメールフォームと、達成あとにプレゼントがあるという素晴らしい仕組みで、モチベーションを保ったまま学ばせていただき本当に嬉しいです。




☆祐子さん

オープンスクールに参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。オープンスクールの内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、オープンスクールでもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆航太さん

願望実現やアセンションの方法について両面について教えてくださり、しかもとても優しくわかりやすいので、なるほどと思うことや納得する話がいくつかありました。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日のメールが楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。


 

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