自己肯定感を高めて自分の思い描く未来を創造する3ステップ

実は私が未だに何度もやり続けていることの1つがこの事だと感じているのですが、今までに実践してき た学びの中から実感していることをお話ししてみたいと思います。

ずばり!自己肯定感って何だと思いますか

私は自分自身ををしっかりと見つめて認めているかどうかってことだと思うのです。でも、これって案外難しいことだと思いませんか?

さらに言うなら、自己肯定感を高めるってなんだろう?って思いますよね。

でも、これが出来てしまえばまるで絵を描き直すかのように自分の過去、現在、未来のすべてが変化していくと言ったら。

あなたは興味ありますか?

1.そのままの自分を認められていますか?

yukine_no3_1

ある時はとても簡単なことでもあり、でも時に難しいと感じるのは私だけではないでしょう。

いつも自信満々の人っているでしょうか?仮にいたとしてもごく少数だと思いますし、単に人前でだけのことかもしれません。その人にはそのつもりが無くても、そう見えてしまうかもしれません。

その人の全てなんてわかりませんよね。

それほどまでに人の心はわからないものです。ましてや自分のことというのは知っているようで知らないと感じるのは当然のことと言ってもいいかもしれません。

特に自分の苦手分野だと思い込んでいることになると、これまた大変なことになってしまいます!

引き寄せの法則は最近よく知られてきていますが、まさにそれが起こってしまうことになりそうです。苦手が現実化されてしまうことほど避けたいことはありません。

先ほど「苦手分野だと思い込んでいること」と書かせていただきましたが、実は最近のことで「それって当たってるかもしれない」と思うことがあったのです。

自分では全くできないことだと思い込み、当然自信もないし、あえて避けて通ってきた道だったことが、あることをきっかけにして、そこから抜け出る突破口が見つかったのです。

おまけに、苦手意識や不安を抱えているのは実は自分だけではないということに対しての意見を率直に聞ける機会もできて「1人じゃなかったんだ」という安心感にも包まれました。

安心感ってすごい力を持っていますね。

逆に同じ悩みを持っている方からの励ましの声をいただくことで、ほんわかした氣持ちにもなって私でも大丈夫なんだと1歩を踏み出せるようにもなっています。

きっかけは何でもよいと思うのですが、「自分を認めてあげること」って大切なのだなって実感しました。

つい他人と比較して自分の位置を確認するかのように「できる」「できない」に焦点を当ててしまいがちですが、比較することから卒業してもいい時期に来ているのではないでしょうか。

自分自身の内側や能力の全てさえ分かっていないというのに、比較していてはもったいないです。

それなら、自分のことをできるだけ大切にして、認めてあげて「好き」の度合いを高めていったほうが絶対お得♪

苦手分野のことを考えたときの自分を好きになるという意識ももちろん大切ですが、最初から一氣に上手くいかない時もあるかもしれないので、1歩前進できた時には自分を思いっきり褒めることから始めてみませんか?

たとえ逆戻りしてしまったとしても、その先に進めた実績はあるのですもの。絶対に前より早く前進した場所まで戻れます。

 

2.具体的な方法をステップバイステップでやってみましょう

yukine_no3_2

やり方は多少、上の項目で書いていますがスモールステップで方法を書き出してみますね。

 

Step.1

最初は、決断です。まずは出来ることを「やる」と決めます。今までに出来たことをやると決めても大丈夫です。かえって自信があるのでやりやすいかもしれませんよね。

特に最初は、苦手なことにあえて取り組まなくてもいいと思います。

 

Step.2

次は実行です。Step.1でも書いたとおり自分にとって「これならできる」ということを「やる」にしたら簡単にできますよね。

あくまでもできることを実感することが目的なので、今までに経験してできるとわかっていたとしても「やる」を実行してくださいね。

 

Step.3

次が「やる」が「できた」ときに自分を思いっきり褒めることです。そして、できた自分を認めてあげてください。これは自分自身に言って聞かせるようにするのもいいと思います。

自分自身を抱きしめたっていいですよね。

また、自分の尊敬する誰かから認められたという実感を伴って想像するのもいいと思います。

これを「どんな時の自分自身でも頼って大丈夫」って心から思えるまで続けるだけです。

出来ることからスモールステップで始めて少しずつハードルを上げていくのもいいですし、自分の自信のあることをたくさん経験していくことでもいいです。どちらでも大丈夫です。

自分ってすごい!って思えることが大切なのです。

言葉にすると簡単に思えるのですが、実際にはこれが案外・・・いえかなり難しいのですよね。わかります。私も未だに行ったり来たりしていますもの。

でも、確実にステップアップしていきますよ。以前の私なら考えられないくらいの事や物へ飛び込んでみようって実感できることがたくさんありますから(笑)

飛び込む勇氣が出てきたことも事実ですが、やらない選択をしてできない後悔をするということが無くなってきます。

できるようになってきた毎日って最高に楽しい!という実感が次への幸せにつながっているように思います。

今までも笑顔は多めの生活だと思っていましたが、さらに幸せ度がアップしていると実感していますし、実際に生き生きしている自分を発見しています。

 

3.想像から創造へ

yukine_no3_3

そろそろ出来ない思い込みから、できる自分を想像することでそうなれる自分を創造しませんか?

妄想から始まる想像でも、もちろんいいのです。だって、妄想ってできることしか思い描けないと思いますもの。「これいいな~♪」っていう想いを大切にしてみましょう!

そこから「こうなりたい!」という想いに変化していくと、だんだんスイッチが入り始めると思います。

最初は時間がかかるかもしれないかな?って思うとそうなりますので注意してくださいね。

私はそう思っていたので、だいぶ遠回りした感覚がありますが、これもお伝えするのに必要な出来事だったのかもしれないと思うことにしています。

「今」というこの時を大切にすること。
「今」の連続が未来を創り上げていること。

これに氣づいて体験したとき、私はすごいことを知ってしまった!って思いました。究極の自己信頼を想像したら、いつの間にか創造できてしまうのですからね。

「明けない夜はない」の言葉とおり、心を開いて取り組んでみたら自分の変化がわかります。自分の内側からあふれ出てくる光をたっぷり浴びてみてください。

きっとあなた自身の素敵な光が見えるはずですから。

今が変わるという事は、それに伴って過去の感じ方も変わってくるのですよね。だから必然的に未来も変わっていく。それも良い方向へと変化していきます。

私も、今までの自分とは全く別の体験ができるようになり、確実に違いがわかってきていますので、ぜひ自分を認めることで自己肯定感を高めてあなたの思い描く想像を創造へと繋げて行ってください。

あなたの「今」の連続が素敵に変化していきますことを祈っています。


≫田中千春推薦!人生を変える無料講座 ↓↓↓↓↓

この自分軸を書いている私たちが体験したように…。


ニチメコあなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?



◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない…

◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか…

◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか…

◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない…



解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。

なぜなら問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。

それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野心のゆとり

さらに、あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。


今なら6日間
無料で受講できます。


2007年4月の開校以来20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、受講生以外に初めて、その機会を提供させていただきます。


▼まずは学長からのメッセージを
お聞きください。


人生を変える無料講座は
LINEで受け取れます。


あなた史上、最も輝く自分と出会う
始まりの6日間特別講座はこちらから
↓ ↓ ↓







▼無料講座の内容はコチラ

本 日:望むことがなかなか現実化しない理由とは?
****
2日目:誰も教えてくれない「幸せを求める」本当の理由
****
3日目:私たちは物質とエネルギーの融合体だった!?
****
4日目:私たちが生まれてくる本当の理由とは?
****
5日目:生まれてくる前に決めてきた設定と運命の分岐点
****
6日目:習慣化された無意識の回路をアップデートする
****




学長の言葉が、あなたの中に眠っていた答えを引き出し、スッと心が軽くなるのを感じられた瞬間

「こんなに自分を縛っていたのか…」と驚かれるかもしれません。


気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。

★――――――ご注意――――――★


人生を変える無料講座は
LINEで受け取れます。


あなた史上、最も輝く自分と出会う
始まりの6日間特別講座はこちらから
↓ ↓ ↓


◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



人生を変える無料講座は
LINEで受け取れます。


あなた史上、最も輝く自分と出会う
始まりの6日間特別講座はこちらから
↓ ↓ ↓


SNSでもご購読できます。