自分を大事にする3ステップがオリジナルの幸せに繋がる

最近やる気が出ないし疲れやすい。いつも気怠いし元気がない。このような原因不明の倦怠感は、自分を大事にすれば軽くなると言われています。今、あなたは自分を大事に生きている自信はありますか?

自分のことよりも人のことを優先してしまう。自分はいつも後回しで置き去りになっている。それが当たり前だと思い込んでいるとしたら、自分を大事にする生き方は自分勝手で我儘な生き方に感じられるかもしれませんね。

信じられないかもしれませんが、実は、自分を大事にできる人は自分以外の人も物も大事にできるのです。気づくといつも自分が我慢している。嫌なことでも嫌と言えない。もしこんなふうに毎日を過ごしているのなら、そろそろ立ち止まって自分を知り、自分を大事にする生き方を真剣に考える時期なのかもしれません。

私たちは相手や物を大事にすることに神経を使いますが、自分を大事にすることには無神経でいるような気がします。自分を大事にする生き方とはどういう生き方なのか、ここであなたにお目にかかったのも何かのご縁でしょう。改めて「自分を大事にする」ということをご一緒に考えてみませんか?

あなたは今、あなたを生きていますか?

今、私は自分を生きていると断言できるとしたら、とても楽しく充実した毎日を過ごされていることでしょう。

もし自分を生きているという意味がわからなかったり、自分を大事にする生き方とはなんか違うなと違和感が出てくるようでしたら、ちょっと立ち止まってみてください。

自分を生きるということより、今やらなければならないことを優先している生き方なのかもしれません。あるいは、愛する人に好かれたいと自分を後回しにしていたり、人の目が気になるからと世間の常識に合わせて生きようとしている可能性があります。

もしかしたら、出世のために自分を偽っていることもあるでしょう。気づかぬうちにお金を得ることが人生の目的になって、自分の人生をお金に牛耳られているのかもしれません。


それでは、自分を大事にする生き方、あなたがあなたのために生きるとは一体どのようなことなのでしょう?

  • 私はいつも片付いたきれいな部屋にいたいから掃除をする。
  • 私はおいしいものを食べたいから料理をする。
  • 私は行きたい所があるから、そこに行く。
  • 私は愛する人がいるから、その人を愛する。

これらはみんな主語が自分になっています。自分の気持ちを大事にして行動の基準にしているので、私を生きているということになります。しかし、世の中はそう単純に成り立っていないのもわかります。

住むことや食べること、旅行に行ったりして楽しむためにはお金が必要です。そして、そのお金のために働かなければなりません。働く中でいろいろな問題が発生します。

あるいは家族を持つことや、人と人との関係においても何かと問題が起こります。結婚生活の中でいろいろな葛藤や苦しみが生まれてくることもあります。

そうなると、自分を大切にするどころか、問題を解決することで手一杯になります。このままではダメだと、自分を生きることより問題を解決するための正解を探すことに集中してしまいます。

または、愛する人と仲良くしたいという思いが強い場合、自分ではなく相手に意識を奪われるがちです。そのようなときには、自分を見失ってしまうことがあったかもしれませんね。これは自分ではなく、現状に意識が向いている状態です。

私の場合は、相手の喜ぶ顔を見たいといつも願ってきましたが、なかなか喜んでくれませんでした。「あなたの笑顔が見たいのに、あなたはいつも仏頂面ばかり。」心の中でそう言い続けていました。そして、そのことにずいぶん悩んだ時期がありました。

そんな頃、ハイゼミでホログラムということを学び気づいたのです。相手がいつも仏頂面だったのは、私が自分を喜ばせていなかったからで、自分が喜んでこそ相手が喜ぶことを知りました。

私たちは子どもの頃、純粋に言いたいことを言い、やりたいことをしていました。けれどそのうち大人に窘められて、良い子でいなければならないと思い込んだことから、私が私を生きることから少しずつ外れていってしまった気がします。

自分を大事にする生き方。つまり、あなたがご自身を知ってあなたを生きることを、今改めてやってみませんか?

自分を知るということは自分に意識を向けることです。すると気持ちが軽くなり心が穏やかになって、暖かなエネルギーが満ちてくるのが分かるでしょう。ぜひ次の3つのステップで意識を自分に合わせてみてください。

ステップ1.「私は私を生きる」と唱える

何度も何度も唱えてみてください。どんな感情が出てきたか観察してみましょう。

私の場合は、唱え続けているうちに心の中のもう一人の自分が、恥ずかしそうにしてるのを感じました。勇気がなさそうな自分を発見しました。

「私は私を生きる」という言葉を唱えて、「そのとおり!」と胸を張っている自分に出会われた方は、そう生きているのでしょう。もし心の奥で小さくなっている自分や、恥ずかしそうにしている自分に出会ったら、咎めたりせずにそっと顔を覗いてやってみてください。

もし、ちらっとでも顔を合わせようとするあなたに出会ったら、あなたはあなたを生きることにチャレンジしてみたいと思っているはずです。

ステップ2.心の声を聞く

「私は私を生きる」と唱え続けたあなたは、どんなことを言ったでしょうか?

私の場合は「そんなことできるの?」という言葉が聞こえてきました。ちょっとおどおどしていて、ビクビクした自分に出会いました。ずーっと周りの大人たちの声を聞き、大人になってからは世間の常識に合わせようと生きてきた自分がいました。

そしてもう一度「私は私を生きる」と言いました。すると恥ずかしそうにしていた自分の頭が少し持ち上がってきました。あなたも是非やってみてください。

自分で自分の声を聞く。自分で自分に投げかける。

そうしたら、どんなあなたに出会えたでしょうか?

自分のことはわかっていたつもりだった。でも、自分の声を聞くということからは遠ざかっていたのかもしれません。

もしかしたら、こういうことはあなたにとって初めてで、なんかぎこちなく感じられるかもしれません。でも自分の声を聞くという習慣がついてくると、あなたは自分の声に耳を傾けられるようになります。

これが自分を大事にする第一歩です。

ステップ3.自分を大事にするのに必要なこと

あなたは自分が何をしたら一番嬉しいか、自分が何をしたら一番喜ぶのかを考えてみてください。

  • 趣味で何かを作っているときが楽しい。
  • 旅に出て美しい景色を見ると心が喜んでいるのを感じる。
  • 気心の知れた友人とのおしゃべりをしているときは夢中になっている。

よくわからない方は日常の暮らしの中で「自分の好きな事は何?」と問いかけて、そのことに意識を向けてみてください。

そしてどんな些細な事でも、私こんな事が好きかもって思えたら大成功!ダイヤの原石を見つけたようなものです。まずはあなたがあなたを大事にすることができる第一歩です。

私の場合は、何かに夢中になる時間があって、それが結果として現れたとき、例えば何かを創ってそれが形となったときに喜びを感じることに気がつきました。自分の中にあるアイデアを寄せ集めて形にする。それこそが自分のオリジナルのように思えたからです。

自分が好きなことに気づき、それを行動に移すことによって私が私の未知の部分に出会い、それを表現するということになるのだと思います。自分を大事にすると、今まで気がつかなかった自分の知らない自分の世界を体験することになるのかもしれません。

あなたがあなたを生きる

自分を生きたい。自分自身を大事にしたい。そう思う一方で「お前なんかには所詮無理に決まっている。」「何だかんだ言っても自分の好きなように生きるなんてことは出来ない!」そんな声が聞こえてくるかもしれません。

自分が何かをしようとすると、「そんなこと無理かも・・」という思いが頭をもたげてくるかもしれません。そう、それが私たちを思い通りにさせまいとするエゴの仕業なのです。

話は少し変わりますが、あなたが一日のうちで喜びや幸せを感じているときと、悲しみや不安や恐れを感じているときでは、どちらの時間が多いですか?

私たちの心は無意識でいると、いつの間にか「そんなこと無理かも・・・」とか「出来るのかしら?」などと不安や恐れというエゴに支配されるようです。そんなときこそ「私は私を生きる」を唱えてください。

あなたが自分を大事に生きるには、あなたがあなたを生きること。お金や時間や周りの人に左右されることなく、あなた自身の声を聞いて自分の心に意識を向けることを習慣にしてみてください。

それがあなたがあなたを生きること、しいては自分を大事に生きることに繋がります。そして、あなたのオリジナルな幸せが創造されていきますので、ぜひ日々のあらゆる瞬間に立ち止まって、私は私を生きているかをご自身に問いかけてみてください。

人は習慣の生き物です。そのことが習慣として根付いたとき、あなたはあなたを愛を持って大事に生きていらっしゃることでしょう。そして改めてご自身の幸せに気づかれると思います。


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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 




このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。




私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。




25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。




☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。




☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。




☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。




☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。




☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。




☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。




☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。




☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。




☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。




☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。




☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。




☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。




☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。




☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。




☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。




☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。




☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。




☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。




☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。




☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。



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