「孤独で寂しいとき」辛くて苦しいを抜け出す1つの根本解決法

孤独で寂しいときほど、辛いときはないかもしれません。

世界中の誰からも見放され、暗闇に一人取り残されたような、絶望的な孤独感。

寄り添ってくれる人も、孤独から救ってくれる人も、気にかけてくれる人さえもいない。

この世から消えてしまいたいと思うほど、辛く苦しいです。

誰にも必要とされていないと、心を固く閉じ、人を恨み自分を責める。

ネガティブ感情から抜け出すことができません。

こんな思いは二度としたくない!と心底から思います。

なんとか元気を取り戻しても、孤独や寂しさが根本から解決されているわけではありません。

また、同じことを繰り返すことになります。

あんな辛いことを繰り返す人生はもう終わりにしたい!

孤独や寂しさとは無縁の喜びの人生に変えたい!

孤独や寂しいときこそが、人生を変える大チャンスです。

辛く苦しいからこそ、本気で自分を変えようとするからです。

孤独や寂しさから抜け出す1つの根本解決法をご紹介します。


1.寂しいのはあなただけじゃないみんな寂しい

「寂しいのはあなただけじゃないみんな寂しい」という励まし方があります。

自分だけじゃないと思うと、解き放たれたように心が軽くなり、苦しみから解放されるものです。

しかしそれは一時のこと、孤独や寂しさの根っこは解決されていません。

なので、また、孤独や寂しさに苦しみます。

この励ましが全然効かないこともあります。

自分はもっと寂しい、誰もこの寂しさをわかってくれない。

と、ますます孤独の檻の中に閉じ込もってしまうこともあります。

この励まし方が悪いのではありません。

残念ながら根本解決ではないので、繰り返し苦しみますよ、ということです。

根本解決して、孤独や寂しさの苦しみから解放されましょう。

2.なぜ寂しいのか?

つながりたい。誰かとつながりたい。みんなとつながりたい。たった一人でもいいから誰かとつながりたい。

心と心でつながりたい。

気持ちが通じ合わなかったり、隙間や距離ができたり、つながっていた人と疎遠になってしまったとき。

一人ぼっちで闇に放り出されたように、孤独になり寂しくなります。

心と心がつながっていないと感じるから寂しい。

それが人類共通の寂しいと感じる理由ではないでしょうか。

そうかと思えば、つながりたいのにつながることを拒否する、一面があると思いませんか?

あんなにつながりたがっていたのに、いざつながろうとすると、つながることを拒否する。

つながりたいのに、つながりたくないと思っている自分がいる。

矛盾しています。

そうなんです、わたし達は矛盾する生き物です。

それもまた人類共通と言えるでしょう。

矛盾するというのは二元性の世界だから起こり得る、ある意味自然なこと、と言えるかもしれません。

しかし、人とつながり合いたいのが、わたし達の究極な願望ではないでしょうか。

人とつながっている実感を持てないから、孤独で寂しく、辛く苦しいのではないでしょうか。

3.問題の根本にあるもの

わたしの体験話にお付き合いください。

わたしは過去、深刻な問題をいくつも抱えていました。

問題を解決するために多くの本を読み、セミナーに参加しました。

問題を解決するためには自分を変えることだと知り、がんばって自分を変えようとしました。

ある程度自分を変えることはできたんですが、問題を根本解決できませんでした。

なので、解決できないことと同じでした。

これ以上どうしたらいいのかわからず、途方にくれました。

そんな時、ニチメコに出会いました。

この世の仕組みを学ぶことで、どうして問題が起きたのか、どうして根本解決できなかったのかわかりました。

問題の根本解決に向け、日々取り組んでいるときに、わたしがずっと何を求めていたのかわかったんです。

わたしは人とつながりたかったんです。

だけれど、つながることができなかったので悩み苦しんでいたんです。

わたしのいくつもあった問題の根本にあるものは1つでした。

人とつながっていないことからくる辛さであり苦しみでした

人とつながりたいけれど誰ともつながっていない。

だから寂しいし、孤独だし、悲しいし、辛い。

そして、自分を孤独にさせる人や世の中に対して怒り、結局心を閉じてしまう。

問題は何も解決していない。

それをエンドレスで繰り返していました。

そして同時に、人とつながることを拒否しているわたしがいました。

でも、本当の本当はつながりたかった。

つながりたい、つながりたい、つながりたい、その一点でした。

つながりたくないと思ったのは、その思いが裏切られるのが恐かったから、傷つきたくなかったからだったと思います。

4.ネガティブ感情を解放し望む意図をする

「孤独で寂しいとき」辛くて苦しい状況から抜け出す、根本解決する1つの方法に入ります。

根本解決する方法は『解放と意図』をすることです。

では、説明していきます。

ステップ1「解放」

孤独や寂しいとき、自分の中から出てきたネガティブな思考感情があると思います。

そのネガティブな思考感情の鎖に、自分ががんじがらめに縛られているとイメージしてください。

ステップ1「解放」は、そのネガティブな思考感情から自分を解放してあげることです。

なぜなら、そのネガティブな思考感情に縛られている間は、そのネガティブ思考感情を感じる出来事が起こるというこの世の仕組みがあるからです。

ネガティブなエネルギーでいると、ネガティブな現実を創ってしまいます。

自分をネガティブな思考感情から解き放つために、「そのネガティブな思考感情はもう選択しない!」と決め、自らが鎖を解きましょう。

自分しか、自分を縛っている鎖を解くことはできません。

ネガティブな思考感情を自分から切り離すイメージをすることで、鎖を解くことができます。

そのネガティブな思考感情はもう選択しない、そのネガティブな思考感情はもういらない、と自分に宣言します。

選択しなくなると、孤独や寂しさを感じる現実が起こらなくなります。

それが、ステップ1「解放」です。

鎖を何重にもグルグル巻きにしているので、その分繰り返し解放する必要があります。

1枚1枚玉ねぎの皮を剥くように、何度も何度も解放する必要があります。

解放するごとに現実が変化していき、遂には孤独や寂しいと感じる現実が起こらなくなります。

ステップ2「意図」

意図したことが自分の現実を創ります。

それがこの世の仕組みです。

どんな意図をするかで現実が決まるということです。

望みが叶うと自然とポジティブなエネルギーが出てきますよね。

そのポジティブなエネルギーがポジティブな現実を創ります。

逆に、ネガティブなエネルギーでいると、ネガティブな現実を創ります。

では、具体的な方法です。

「意図」とは、ネガティブな思考感情を解放した後、こうなりたい!と自分の望む現実を決めることです。

ネガティブな思考感情を解放すると、自分の中に空間ができます。

そこに自分の望む意図を入れないと、解放したネガティブな思考感情が戻ってきます。

なので、解放して空間ができたら、すぐ自分の望む意図を入れます。

すでに願いが叶ってうれしい!という、ポジティブなイメージをすることがポイントです。

自分の望む意図が叶った!

と、ポジティブなエネルギーを感じ続けていると、その意図が叶う現実が起こるという仕組みです。

解放と意図はセットでやります。

5.わたしにはわたしがいる

魔法の呪文を伝授しましょう。

解放と意図の「意図」の部分になります。

人とつながらないことで苦しんでいるわたしに、わたしはこう伝えました。

わたしにはわたしがいるよ。まわりの人全員に嫌われてもわたしにはわたしがいるよ。わたしだけはわたしの味方。

「わたしにはわたしがいる」

「わたしにはわたしがいる」は究極であり最強の自分とつながる魔法の呪文です。

自分と自分がつながっていることを思い出させてくれる呪文であり、最強の意図になります。

気がつきましたか?

そうなんです、自分と自分がつながっていれば、人とつながっていなくても大丈夫なんです。

自分と自分がつながれば、人とつながってもつながらなくても、平気になるんです。

満たされるからです。

種明かしすると、自分と自分がつながることは、イコール相手とつながることでもあるんです。

しかしこの世界で生きていると、現実的に目に見えるカタチで、自分以外の人とつながっていないと不安だし恐怖です。

現実的に目に見えるカタチというのは、仲良く一緒に遊んでいるとか、確実につながっていると体感できる現実的証拠のことを言います。

例えば、一緒に仲良くお茶しておしゃべりが弾んだという状況が、つながっていると思う証拠になるという感じです。

わたしも以前は、現実的なつながりを求めました。

つながっている確証を感じないと孤独になり寂しくなりました。

わたしにはわたしがあると知っていても、現実的な思考に戻ってしまうんです。

そして、孤独や寂しさに辛くなり苦しみます。

苦しんだ挙句、自分とつながり直すために魔法の呪文を唱えます。

わたしにはわたしがいる。

わたしはいつもわたしと一緒。

だから大丈夫!

人とつながっていないと不安になったとき、孤独になり寂しくて辛くて苦しくどうしようもないとき、1つだけ絶対的にわたしを支えてくれるものがわたし自身でした。

わたしと常につながってくれているのが、わたしでした。

わたしとつながると不安も恐怖も消えました。

世界の誰一人とつながっていなくても、わたしとつながっていたら大丈夫でした。

逆に、わたしとつながっていないと不安になったり恐怖を感じたり、自分らしく生きることができません。

実は、わたしとわたしがつながると、わたしは世界の全員とつながります。

ずっと欲していた、人とつながりたいが、わたしとわたしがつながることで叶うのです。

わたしを信じて、わたしを大事にして、わたしを認めて、わたしを愛して、わたしを慈しんで、わたしを尊んで。

わたしだけはわたしを愛して。

わたしだけはどんなことがあっても、わたしを見捨てない。

だから安心して。

わたしはわたしとつながっているよ。

いつもわたし自身とつながっていることを生きる基本としています。

それが、孤独で寂しいを根本から解決する1つの方法です。

まとめ

「孤独で寂しいとき」辛くて苦しいを抜け出す1つの根本解決法とは、ネガティブな思考感情の解放と自分の望むポジティブな意図をすることです。

解放と意図は必ずセットでやる、と覚えてください。

なぜ寂しいと思うのか?

人とつながっていないと思うから、孤独や寂しさを感じるのではないか。

そこから抜け出す最強の魔法の呪文が、「わたしにはわたしがいる」です。

孤独や寂しさを根本解決する1つの方法とは、わたしにはわたしがいるという視点に立つことです。

自分とつながることです。

人とつながるのではなく自分とつながることです。

結果、自分とつながることは人とつながることです。

それがこの世の仕組みです。

人とつながるのは相手がいるので難しいですが、自分とつながるのは自分の許可だけでOKです。

いつでもどこでもできます。

楽ちんだと思いませんか。

「わたしにはわたしがいる」

自分とつながることが、孤独や寂しさを根本解決する1つの方法です。

自分とつながると不安や恐怖は一切出てきません。

不安や恐怖の入り込めない領域だからです。

「わたしにはわたしがいる」この魔法の呪文は最強です。

自分とつながっているときは、ネガティブは出てこないので、ポジティブです。

ということは!

そうです、ポジティブな現実が起こるということです。

孤独や寂しいときは、自分とつながり直せるチャンスです。

自分とつながり、自分の心の声でポジティブに生きる生き方に変える大チャンスです。

チャンスを生かして、自分の望む人生に変換してください。

誰にでもできます。

自分を信頼しチャレンジしてみてください!



日本メンタルコンサルティング協会®︎
認定メンタルコンサルタント
後藤 美保


「今がうまくいってなくても大丈夫!」私も過去そうだったし、それを変える方法を知っています。かつて問題だらけの人生だった私が、現在はメンタルコンサルタントとして人生を変えるサポートをしています。

私は母に愛されないことが劣等感でした。愛を知らないから自分も人も愛せない、だから幸せになれないと思っていました。最も苦しんだのはアル中の夫との不仲で、家庭内別居状態でした。

2007年、ハイヤーディメンションゼミナールで「問題を根本解決する方法」「望む人生を叶える方法」を学び、現実を好転させていきました。アル中は治り、夫婦仲良く旅行に行くまでになりました。自分を愛せるようになり、人間関係が良好になりました。心から笑い、自分らしく生きる喜びを取り戻し、楽に生きられるようになったんです。

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◎無料講座にご参加いただいた方の感想をご紹介

特典で受け取った動画がインパクトがあってすごく面白かった!こんな内容は今まで見たことない!親と一緒に見ました!

 


このサイトに出会う前、色んな自己啓発や、本を通して頭ではわかっていたはずの引き寄せ、魂のステージを上げるなどの知識で分かっていました。

しかし、実際の生活に落とし込んでみると、自分を変えることばかりで苦しくて、苦しくて、嫌いな自分、出来ない自分を責めつづけてきました。

何が起きたかと言うと、生きる気力を失い、毎日死なずに日々生きることに必死になっており、自分を信じるとか、能力を信じるだとか、もうどうでもよくなっていました。

そこで、もう、どうしたらいいか分からなかったとき、答えを教えて欲しいとネットを探していたら、こちらのサイトを見つけ、何と優しい言葉の数々。

もう、無理しなくていいだなぁ。って、思えました。

絶えず同じパターンの思考を繰り返し、日々同じ習慣を繰り返し、人生脚本もどうせ…と言う内容ばかりで、自分のしっぽを追い回していた自分に気付き、ワークを実践し、新しい回路にし始めたら、一つ、ひとつの出来事に幸せを感じ、家族を宝と感じ、今までとはちがう見方で、家族とふれあい、会話しています。

あんなに憎かった主人のことも、感謝の気持ちで満たされています。この人で良かった…って、心から感じています。仕事場では、新たな思考回路にするために、自分の意図とする内容のアファメーション、祈りを繰り返すことで、とても楽になり始めています。これがずっと続くよう、実践しつづけます。

実践は、何より自分の為であり、自分の幸せのためでもあります。
これに気づかせて頂けた事に、心から感謝しています。


私はいままで、潜在意識関係の本を結構、読みあさってきましたし、いくつかの成功法則セミナーのようなものも受講して、相応のお金も使ってきました。

しかし、いろいろ知識は増えたのですが、実際の自分の生活は、まったく変わらないままで、人生もとうとう半ばを過ぎてしまいました。

もうセミナーの類は絶対に受けないぞ、と思っていたのですが、今回、ひょんなことからこの無料講座を受講する機会を得て、学長のメッセージに、心惹かれるものを感じ、引き続き、学んでみたいと思うようになりました。


25年以上前から自己啓発には興味があり、セミナーをたくさん受けたり、セミナーを開催する側の社員になる程関心はありました。

でも、いわゆる頭でっかちで、結局実践出来ていませんでした。頭では分かっていても、腑に落ちていなかったので実践まで至っていませんでした。具体的な方法も、今まで学んだやり方がやっぱり腑に落ちず続きませんでした。

でも、この無料講座を体験して初めて腑に落ちました!

自分軸も見させて頂いたんですが、その実践方法はとても有効的で効果抜群です!これに回路の書き換えをプラスして今実践しています!

昨日も早速職場で嫌な感情になったので、その感情に気づき、すぐにワークを実践してみました。私の場合、Q4の4は「いらない!」と言うだけでなく焼却炉で燃やしてしまいます(笑)

今までにないスッキリした気持ちとうれしい感情が生まれてきました。でも当たり前ですが、すぐには書き換えられませんね…何十年とこの回路だったんですから。

たぶんこの回路の方が慣れているから楽なんだと思います。でも、古い回路の感情が自分にとってとても嫌なことにハッキリと気付いた今からは、この作業を繰り返していけば必ず書き換えられて、幸せに楽しく生きていけると確信しています。


☆明子さん

講座が送られてくるのを毎日とても楽しみにしていました。

古い回路を新しい回路に書き換えるワークは、最初難しそうに思えましたが、考えることによって、自分の中に新たな回路が生み出されたように思います。これから変わることができそうです。

毎回一番最初に出てくる動画、私たちの魂の誕生などに関する内容は、大変興味深く、私が今まで疑問に思っていたことを解き明かしてくれるものでした。とても良い勉強になりました。


☆ゆいさん

とても勉強になった無料講座でしたが、特に最後のワークは一度しただけでガラッと自分の中の回路が書き変わり、今まで悩んでいた時間は何だったんだろうと思うくらいポジティブな自分に早変わりして驚きました。

そして、自分にはこんな一面もあったのかと、新しい自分の要素を発見することが出来ました!また、苦しい体験ほど、大きく感謝できる経験に書き換えられることを身をもって学びました。


☆三枝子さん

「ニチメコっていいよ。暇があったらネットで見てみて」…と友人に言われていたけど、なかなか時間がない。

今回、旅行の初日に新幹線の中でチェックして申し込み、毎日の移動の時間に見ています。

いつもと違う時間の流れで「毎日の自分」を見ています。主人の欠点が嫌で嫌で許せなくて機嫌が悪くなっていましたが、許していけそうです。


☆麻世さん

すごくよかったです。ありがとうございました^^

なんかいま夫婦問題とかいろいろいろいろ向き合わざるをえない状況でなんだか朝が憂鬱でした!が、お蔭様で朝ゆめうつつでiPhoneで聴く音声や動画にはホっとさせていただきました。おっといけないいけないいまフォーカスずれてるって気付かせていただき自分の中心にかえろう^^とおもえました。

こういう宿題的なのも、ふだん大嫌いなんですが。いま本気で自分と向き合うことがあたしには必要な気がしてて正直めんどくさいけどやりましたーー笑!ことばでうまく言えないけどほんとなんかタイムリーでありがたかったです。途中からの動画もなんだかココロわしづかみなかんじでした。


☆千佳さん

とても分かりやすかったです。願望を達成するために宿命があるというのが意外でしたけど話を聞いていてちょっとずつ理解してきた感じです。非二元や思考は三次元ではないという話、全てが一瞬にして繋がるという部分に特に興味が出ました。


☆さちこさん

こんにちは。無料講座を6日間楽しく学ばせてもらいました。ありがとうございました。

今まで人とは違う感覚を持っていて、なぜ?と思う事がいろいろあって、誰にも共感してもらえなくて、しんどかったですが、本当にわかりやすく、今までの喉のつかえが取れた様な気持ちです。

あー、そうなんだ。そういうことなんだ。と思いました。
もっと、学びたいと思いました。


☆祐子さん

無料講座に参加させて頂いたことをきっかけに、自分を愛すること、どんな感情も自分で丸ごと受け止め許し、癒してあげること、これらの大切さに気づきました。

今はまだ毎日がジェットコースターに乗っているようで、上がり下がりの激しい状態で、前よりも疲れてしまうこともありますが、気付けたこと、自分と向き合えるようになったことは素晴らしい前進だと思えます。このような情報を開示くださったこと、とても感謝しています。


☆恵さん

毎日楽しみにしていました。今まで考えた事のない世界に触れ、世界が広がった気持ちです。ただわからない事や府に落ちないことももちろんたくさんですが、知っていきたいと強く思いました。


☆英美さん

最後のワークは難しかったですが、何とか取り組んでいくうちに、自分の思考回路・無意識な感情の反応パターンに気付く事かできて、本当に良かったです。

実際に現実で何度もチャレンジして、新しい思考回路を定着させます。


☆昌美さん

なんだか、これまで「知っていた」ことを、再認識させられるような気分でした。これまで、プールの端で、水に飛び込むべきかどうか、ずっと悩んでいたのだ、と思い知らされました。

そろそろ覚悟を決めて、新しい世界に飛び込む時期が来たのだ、と思いました。


☆あゆみさん

動画がとても分かりやすくスッと自分の中に入ってきました。回路を書き換える事でどのように自分が変化していくのか楽しみです。


☆さやさん

わたしも、堂々巡りの中にいましたし、まだいる状態でもあります。わかりやすく説明していただいて、ハッとすることが多く、ありがたく読んでいます。


☆ヨウコさん

今まで聞いたことが無い内容ばかりだったので、驚きながら受講しました。


☆いずみさん

ここ数年感情が揺さぶられることが続き、自分に自信がもてないこと、自分軸がブレやすいとに気づき、自分の人生の課題を意識するようになりました。無料講座の内容はわかりやすく、なるほど、と思えることが多くありました。これから人生を前向きに進めるように少しずつ実践したいです。


☆なおみさん

少しでも自分を変えたいと登録しました。人のためと思いながら、実は自分のためだと指摘されたときはショックだったけど、無料講座でもやっぱりそうなんだ。とある人に言われた言葉と重なりました。

今、やりたいこと目指していることがあります。少しでもそこに近づきたい。そのヒントが得られたような気がしました。


☆昌枝さん

毎日少しずつ知る事が出来て楽しかったです。最後の課題は考える事自体が結構難しくて、しかもこれだけでは無い気もしますが、確かにパターンなのだな、と気付けて良かったです。

先程丁度またパターンが出て来て、考えただけでは書き換え出来た訳では無いのかな、と思ったのですが、その時点でちゃんと説明しよう、悪かった点は謝ろうとした結果、いつもなら相手が一方的に怒りまくる方向にはいかなくて、大丈夫でした。

続けてきたパターンを急には上手く書き換えられないのかもしれないけれど、きっと日々の実践なのですね。


☆静さん

まだ、自分の思考パターンを客観的に書いてみる作業になれてないせいか、自分が感じている感情や思いを、うまい言葉で書き表すことができないが、頭の中だけで漠然と思っているだけでは、考えているようで考えていないんだなと、書いてみて思いました。書き方のテンプレートがあったので助かりました。


☆智子さん

今までもやもやしていたことがすっきりしたというか整理出来たような感じで 毎日の講座が楽しみでした。もっと色々知りたいと思いますし実践して変化していきたいと思いました。


☆優子さん

一週間で、なんとなくわかってきました。
面白いい、楽しい、回路の変換が、これからできそうでワクワクしてます。


☆昭子さん

ワークを通して自分の潜在意識の中にある否定的な感情や敵対心などが浮き彫りになるにつれて、そういう感情を抱えてよく生きてきたなと思いました。そういう古い回路をあたらしく書き換えることによって、楽な自分になっていけるという事がわかりました。まだまだ書き換えは続くと思いますが、その方法を知る事が出来て良かったです。


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