生き方

笑顔の効果で自分の望んでいる姿に近づいてしまう6つの方法

笑顔の効果はたくさん言われていますが、笑顔でいる方と一緒にいると、なぜか楽しいって思いませんか?心がほっこりする。自分もつい笑顔になってしまう。幸せな氣持ちになる。どれも同じだと思います。

笑顔って伝染するんですよね。楽しい伝染ですけど。

自分が笑顔でいる時ってどういう感じがするかちょっと考えてみてください。やっぱり楽しい氣分、幸せででいることが圧倒的に多いはずです。

逆に、怒った顔でいる人やイライラしている人、つまらない顔をしている人の近くに居たとしたら・・・やっぱり嫌~~~な氣持ちになってしまうと思います。こちらは辛いというか、嫌な感じのする伝染ですね。

あなたはどちらの状態を選びたいでしょうか?

私は圧倒的に、幸せな氣分満点でいたいです!なので、笑顔でいられること。そしてその効果について考えてきました。

私どんどんついてきているな~って感じがしてきているので、ぜひ皆さんと一緒にその感覚を共にしたいと思います。

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考え方を変えてポジティブに生きられる2つの具体的方法と秘訣

考え方を変えたい… ネガティブ思考をポジティブ思考に変えたい… でも、どうやったら変わるんだろう?

そもそも、人がネガティブに考えてしまう思考も、意味があって存在しています。ネガティブ思考は、人として必要な仕組みだったのです。

思考のメカニズムを知ることで、考え方は変えていくことができます。思考の仕組みと、考え方を変える、具体的な実践方法をご紹介します!

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うつ病克服体験記~うつ病は人生を見直すターニングポイント

うつ病前より幸せを感じる日々が訪れるなんて、信じられますか?

うつ病と診断され、わたしの人生一体どうなる?と不安でいっぱいだった7年前。1年間の通院、その後、自分の心と向き合ってうつ病を克服し、幸せをたっぷり感じる毎日を送っています。

周りの人から、本当にうつ病だったの?と不思議がられて言われる今、「この状態をなんとかしたい」「復職したい」「幸せになりたい」「でも、どうしたらいいのかわからない」そんな前を向こうとしている方のお力になれたらと思い、うつ病の体験やいろいろ試したことなどをお伝えしていきます。

もしうつ病になっていなかったら、わたしは忙しさの中で、大切な人たちとの心の交流を失っていったことでしょう。目の前の出来事をこなしていく毎日の中に、大切な人や物や出来事への感謝という想いが湧くゆとりすらありませんでした。

うつ病は、わたしを見つめている内なるわたしからの「大切なもの(心)を見失っているよ!」という警告だったと思えてなりません。

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