後藤 美保

自分を好きになる方法!自分を好きになれない理由を解決する

あのね、すごいことを教えるね。

自分を好きになると、すべてうまくいくんだって。

なんでか知ってる?

自分を嫌いだから、自分の嫌いなところに触れる人が現れて、悩む苦しむからだよ。

だいたいさ、問題が起こるって、人間関係じゃない。

なんだかんだ言っても、結局、人間関係に悩んでいるんじゃないわたし達。

あの人ムカつく!

あの人大嫌い!

あの人がいるから楽しくない!

あの人がいるからしあわせになれない。

って。

あの人のせいで、ネガティブな思考感情にとらわれ苦しくなるよね。

でも本当は、あの人を通して、自分の嫌いなところにムカついているとしたら?

じゃあ、自分を好きになったら問題解決?

自分を好きになる方法、知りたい?

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「人は人」「自分は自分」比べるのをやめると楽に生きられる

わたしの体験です。

問題はなにも起こっていないのに、突如不安に襲われました。

この不安の正体はなんだろう?と観てみると。

人と比べて、自分はダメだと思い、そこからくる未来への不安でした。

ダメな自分は誰にも相手にされない、認めてもらえない愛されない、一人ぼっち。

そういう未来が起こると思い込んでしまい、不安になったんです。

人と比べるから出てくる、恐怖でした。

不安とは、未来に対して出ててくるものです。

その考え方を変えない限り、この世の法則で、不安の通りになります。

人と比べて自分はダメだと、不安に怯えます。

わたし達が根強く持っている、人と比べること。

人と比べることで、しあわせになったでしょうか?

劣っていると思うと自己嫌悪になり、優っていると思うと傲慢になります。

人と比べること自体、しあわせから脱落しているようなものだと思いませんか?

人は人、自分は自分。

人も自分も尊重して、自分らしく楽に生きませんか?

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自分を認める・許す・受け入れる・愛する・4つの自分全肯定

自分を認めるということは、ありのままの自分を許し、受け入れ、愛することです。

認め、許し、受け入れ、愛する、4つの自分全肯定です。

わたし達の生きる目的の1つは、ありのままの自分を全肯定することです。

一生をかけて、そのための旅をしているようなものです。

それだけ、それは容易ではないということです。

誰しもが、自分を認め、許し、受け入れ、愛するチャレンジをしています。

なので、自分を認められないことで、落ち込んだり自分を責めることはありません。

自分を認める方向に、一歩ずつ、確実に歩いていけばいいだけです。

そのチャレンジを楽しむことにフォーカスを変えましょう。

本当は自分を「認めたくない」としたら?

自分を認めたいけれど、実は認めたくない。

自分が大嫌いだけれど、実は自分が大好き。

わたし達は、矛盾した生き物かもしれません。

自分を認めることは、しあわせになることです。

自分を認めれば認めるほど、人生は好転ししあわせになります。

創造力豊かに、楽しく楽に生きられます。

自分を認める方法です。

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