後藤 美保

「楽に生きる」ための簡単な5つの方法+4つの重要ポイント

心が重くなったとき、その不快さから逃れたくて、「もっと楽に生きたいな」って、ふっとため息をついた経験、ありませんか?

わたし、つい最近、ありました。「もっと楽に生きたいな」と、つぶやいていました。そのあとに、「自分にやさしくしたい・・」と切実に思いました。自分にやさしくすることを、とても欲していました。

自分にやさしくすることは、実は、自分の本当の力を出してくれる、大きな力があります。

「根本から」「自分を変えて」楽に生きる、というような真正面から取り組む方法ではなく、ほんのちょっとの氣力しか出せないときにおすすめの、「自分を楽にする」5つの方法を紹介します。

「こんなことで?」と思われる、ほんとうに些細な、当たり前過ぎると思われるような5つの方法ですが、思いのほか、効果があります。簡単なことですが、変化が起きます。

『簡単な5つの方法』の他に、『これを知っていると人生が違ってくる4つの重要ポイント』を紹介します。

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「心の傷」を癒すためのシンプルでもっとも有効な1つの方法

「傷ついた」体験、いっぱいあると思います。「心の傷」になっていませんか?

心が傷ついたことを「トラウマ」と言ったり、傷ついた子ども時代の自分を「インナーチャイルド」と表現したり、「アダルトチルドレン」という言葉もあります。

わたしたちは「心の傷」を持ちながら生きている、と言ってもいいですね。過去の「心の傷」が今現在に大きく影響していることを実感していませんか?

過去の「心の傷」の記憶によって、人をいつまでも恨んだり、憎んだり、心を閉じてしまったり、「心の傷」は、しあわせを邪魔しているかもしれません。

過去の「心の傷」の記憶に振り回されて今現在を生きている、ということにもなりますね。

「心の傷」から、そろそろ、自由になりませんか?

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