優柔不断は治せます!今すぐ実践!レストランの5秒ルール

自分で決めることができない。
あああ、どうして私はこんなに優柔不断なんだろう…
こんな自分を変えたい!!

って思っているあなた。
これ、この先の人生も延々と続きますよ。

なぜだかわかりますか?
あなたが『変わらない』という選択をしているからです。

変わりたいと思っているのにどうして?と思われるかもしれませんが、無意識で優柔不断になるための努力を積んでしまっているからなのです。優柔不断は一日にしてならず。

でも安心してください。

ご自分のことを優柔不断だと気づかれているあなたは、変えることができます。周りから優柔不断だねと言われても、『そんなことはない!!』とはねつけてしまう人との大きな違いです。

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ネガティブ思考に陥る最大の理由の1つと対処法

夜中にふと…あまりにも辛い現実に、もうこのまま朝が来なければいい…というネガティブな思考に陥ってしまったり、そんな思いをひきずったまま何日も泣き暮らしたことはありませんか?

こんな私じゃダメだ!とか、このままじゃ私ダメになってしまう!とか、救いようのないところまで落ち込んでしまっていませんか?

そんな、ネガティブ意識に囚われてしまって抜け出せない方に朗報です!私たちがネガティブ思考に陥りやすいのには、意外な理由がありました。今日は、その理由と対処法をお伝えしたいと思います。

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自己肯定感を高めて自分の思い描く未来を創造する3ステップ

実は私が未だに何度もやり続けていることの1つがこの事だと感じているのですが、今までに実践してき た学びの中から実感していることをお話ししてみたいと思います。

ずばり!自己肯定感って何だと思いますか

私は自分自身ををしっかりと見つめて認めているかどうかってことだと思うのです。でも、これって案外難しいことだと思いませんか?

さらに言うなら、自己肯定感を高めるってなんだろう?って思いますよね。

でも、これが出来てしまえばまるで絵を描き直すかのように自分の過去、現在、未来のすべてが変化していくと言ったら。

あなたは興味ありますか?

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「心の傷」を癒すためのシンプルでもっとも有効な1つの方法

「傷ついた」体験、いっぱいあると思います。「心の傷」になっていませんか?

心が傷ついたことを「トラウマ」と言ったり、傷ついた子ども時代の自分を「インナーチャイルド」と表現したり、「アダルトチルドレン」という言葉もあります。

わたしたちは「心の傷」を持ちながら生きている、と言ってもいいですね。過去の「心の傷」が今現在に大きく影響していることを実感していませんか?

過去の「心の傷」の記憶によって、人をいつまでも恨んだり、憎んだり、心を閉じてしまったり、「心の傷」は、しあわせを邪魔しているかもしれません。

過去の「心の傷」の記憶に振り回されて今現在を生きている、ということにもなりますね。

「心の傷」から、そろそろ、自由になりませんか?

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感情コントロールとこの世のカラクリを知る6つのポイント

本当はこんな風に感じたくないのに、自分では思い通りに感情を変えられず、どうやったら感情コントロールができるんだろう~と、誰もが一度は考えたことがあるかもしれません。

感情のメカニズムを知ることで、本当の意味での感情コントロールを知ることができます。

あなたが感じてる、と思っているその感情は、本当にあなたのものでしょうか? 実はそこには、この世のカラクリがあるのです!この世のカラクリを知ることで、心から…安らぎ…安堵感…幸せ…喜び…楽しさ…を感じて生きる方法を知ることができます。

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自分に自信が持てない理由とそこから抜け出す5つのステップ

みなさんにこんな経験はありませんか?

「自信をつけよう」と、資格をとってみたり、書籍を紐解いてみたり、ヒントになりそうなお話しを聴きに行ってみたり、そこに得られるものがあったなぁと感じてもまた「自分に自信が持てない」という思いがまたフツフツと蘇ってくる。

実は、このように書いている私自身がまさにこの繰り返しの状況から抜けられずに悶絶してきた当事者です。

そんな私の実体験から、「自分に自信が持てない」メカニズムを紐解いてゆきたいと思います。そしてその先に今、見えてきた「脱出準備の為の5つのステップ」をご紹介したいと思います。

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劣等感を「世界にひとつだけの花」から学ぶ4つのポイント

誰もが持ち合わせてる劣等感を世界で一つだけの花~そう誰もが知ってるあの有名な歌、「ナンバーワンにならなくてもいい~」あの歌を思い出してください。

そうだよね、そうだよね~とおもいつつ、それでもやっぱり人と比べて、がっかりしたり、ため息ついたり、私達の周りにいるすごい人たち。

立派な人、憧れの人、神的存在、理想の人などなど私にはとうてい無理「いいなあ同じ人間なのに~」って思うことがいつもありました。そんな時現れるのが劣等感です。ところでいったいすごい人ってどんな人なんでしょう。

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子育てイライラを笑顔に変える4つのステップ

心から笑っている笑顔や寝顔を見て愛おしさが込み上げてきて温かく優しい気持ちにさせてくれる。こどもの存在って大きいですよね!

でもいざ子育てをしていくとそんな思いは吹っ飛んでしまう様なイライラする事に多く直面します。

以前の私は事あるごとに、子どもに対し瞬間湯沸かし器の様にイライラモードに突入して、たくさんのフラストレーションを抱えて、「もうどうしたらいいのよぉ(涙)」状態で途方に暮れていました。

正直に告白すると、今だってイライラする事はありますが以前のように途方に暮れてしまうほど自分を見失ってしまう事は無くなりました。

それは、イライラする出来事を以前とは違う視点で見ることが出来るようになったからだと思います。

子育てイライラを笑顔に変える4つのステップを一つ一つ見てきましょう!

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思考は現実化する?~うまくいかない3つのしくみ

あなたは、現実は、自分が映し出したホログラム…、だから、自分で自由に人生は創造できると信じている方でしょうか?

引き寄せの法則に始まり、思考が現実化することや願望実現の方法を知ってワクワクしている方も多いですよね。でも逆にうまくいかないことに悩んでる方もいらっしゃるかもしれません。

教えてもらった通りにしているのに、なんでうまくいかないんだろう…そんなふうに感じられてる方の助けになったら嬉しいです。

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