人生後悔の連続、それでも悩まず幸せに生きる3つのコツ

何かを選択した後、それが正しかったか、他の選択肢を選ぶべきだったか、思い悩むことがあります。まして結果が悪いと、もし別の選択をしていたら、この結果にはならなかったと後悔します。

なぜ他の方法を選ばなかったのか、もっと慎重に考えて結論を出すべきだったのではないかと、自分を責めて、悩みはますます深まります。そして、新たな後悔が生じて自分自身を傷付け、トラウマを生むことにもなりかねません。

では、どうすればよかったのでしょうか?

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『波瀾万丈』3つの体験から知るこの世の仕組み

『波瀾万丈』はらんばんじょう!思わずそう言ってしまうほど、私の結婚生活はその言葉通り変化が激しく劇的でした。

『波瀾万丈』のイメージは、幸せな平和のイメージとは、ほど遠いものですが、私は、この『波瀾万丈』な体験の中で出会いと新しい発見という奇跡に恵まれたのでした。

私の『波瀾万丈』な結婚~離婚までの体験を見ていただきながら、後に私がここからつかんだものに触れていただけるとうれしいです。

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自分の顔が嫌い!その思いを変えた魂のワンフレーズ

自分が嫌いの理由に、自分の顔が嫌いということが原因になっていることはありませんか?

私は自分の顔が大嫌いで、整形したいと本気で悩んだ日もあります。

しかし!今では開き直り(?!)これはこれで良しと今は思えるようになりました(笑)

はてさて、その変われるきっかけとなった魂のワンフレーズとは・・・♪

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怒りが収まらない時に怒りをコントロールする為の3ステップ

これまでの人生の中で思いに駆られて湧きあがった「怒り」がどうしても収まらない。そんな体験はありませんか?

瞬間湯沸かし器のように一気に沸点に達する怒り、長く持ち続けている静かでフツフツとした怒りなど。そういうとき大抵いつも落ち着きなく、心はいつも、どうにかして収めたいと思うことも多いと思います。

半面、その怒りが次のステップを後押ししてくれたりもします。なので、怒りが即=悪いものではないともいえますが、ずっと怒りを持ち続けている時、イライラした気持ちはなぜ繰り返えされ、そして持続していくのでしょか?

そんな「怒りが収まらない」自分、どうしても繰り返してしまうこのイライラした気持ちとの向き合い方、変換の取り組みを一つご紹介したいと思います。

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優柔不断は治せます!今すぐ実践!レストランの5秒ルール

自分で決めることができない。
あああ、どうして私はこんなに優柔不断なんだろう…
こんな自分を変えたい!!

って思っているあなた。
これ、この先の人生も延々と続きますよ。

なぜだかわかりますか?
あなたが『変わらない』という選択をしているからです。

変わりたいと思っているのにどうして?と思われるかもしれませんが、無意識で優柔不断になるための努力を積んでしまっているからなのです。優柔不断は一日にしてならず。

でも安心してください。

ご自分のことを優柔不断だと気づかれているあなたは、変えることができます。周りから優柔不断だねと言われても、『そんなことはない!!』とはねつけてしまう人との大きな違いです。

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ネガティブ思考に陥る最大の理由の1つと対処法

夜中にふと…あまりにも辛い現実に、もうこのまま朝が来なければいい…というネガティブな思考に陥ってしまったり、そんな思いをひきずったまま何日も泣き暮らしたことはありませんか?

こんな私じゃダメだ!とか、このままじゃ私ダメになってしまう!とか、救いようのないところまで落ち込んでしまっていませんか?

そんな、ネガティブ意識に囚われてしまって抜け出せない方に朗報です!私たちがネガティブ思考に陥りやすいのには、意外な理由がありました。今日は、その理由と対処法をお伝えしたいと思います。

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自己肯定感を高めて自分の思い描く未来を創造する3ステップ

実は私が未だに何度もやり続けていることの1つがこの事だと感じているのですが、今までに実践してき た学びの中から実感していることをお話ししてみたいと思います。

ずばり!自己肯定感って何だと思いますか

私は自分自身ををしっかりと見つめて認めているかどうかってことだと思うのです。でも、これって案外難しいことだと思いませんか?

さらに言うなら、自己肯定感を高めるってなんだろう?って思いますよね。

でも、これが出来てしまえばまるで絵を描き直すかのように自分の過去、現在、未来のすべてが変化していくと言ったら。

あなたは興味ありますか?

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「心の傷」を癒すためのシンプルでもっとも有効な1つの方法

「傷ついた」体験、いっぱいあると思います。「心の傷」になっていませんか?

心が傷ついたことを「トラウマ」と言ったり、傷ついた子ども時代の自分を「インナーチャイルド」と表現したり、「アダルトチルドレン」という言葉もあります。

わたしたちは「心の傷」を持ちながら生きている、と言ってもいいですね。過去の「心の傷」が今現在に大きく影響していることを実感していませんか?

過去の「心の傷」の記憶によって、人をいつまでも恨んだり、憎んだり、心を閉じてしまったり、「心の傷」は、しあわせを邪魔しているかもしれません。

過去の「心の傷」の記憶に振り回されて今現在を生きている、ということにもなりますね。

「心の傷」から、そろそろ、自由になりませんか?

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感情コントロールとこの世のカラクリを知る6つのポイント

本当はこんな風に感じたくないのに、自分では思い通りに感情を変えられず、どうやったら感情コントロールができるんだろう~と、誰もが一度は考えたことがあるかもしれません。

感情のメカニズムを知ることで、本当の意味での感情コントロールを知ることができます。

あなたが感じてる、と思っているその感情は、本当にあなたのものでしょうか? 実はそこには、この世のカラクリがあるのです!この世のカラクリを知ることで、心から…安らぎ…安堵感…幸せ…喜び…楽しさ…を感じて生きる方法を知ることができます。

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