性格を変えるための、あなたにもできる3つの実践方法

自分の性格があまり好きではない。性格を変えられたら、毎日がもっと楽しくなるだろう、などと考えたことはありませんか?

仕事もプライベートも順調な人を見ると、つい自分と比べてしまいます。もっと明るくて積極的だったら、人に好かれるだろうと、なんとか自分の性格を変えられないものかと考えてしまいます。

大半の人は、自分の性格が大好きとは言わないでしょう。どこか嫌いな部分、直したいと思う部分を持っていると思います。「分かっていても直せないのが性格。」とは、本当なのでしょうか?

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部屋を片付けることから学んだたった1つの貴重な習慣

部屋を片付けることが なんとかできるようになったのは結婚したおかげだったように今となっては思います。「部屋を片付ける」とひとことで言ってもそれは人間の本能ではないので、「部屋を片付ける」ことをどこかで学ぶのです。

私にとって、部屋を片付けることを教えてくれたのは、結婚した相手、夫でした。決してやさしい先生ではなかったです。先生(夫)は、私の価値観を見事に崩してくれました。

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人生つまらないから気持ちを切り替える6つの方法♪

生きていれば日々様々な思いが出てくることって、ありますよね〜^^

そんな様々な思いの中で、なんだかある日突然『はぁ〜、なんか・・人生つまんない・・。』っていうこともあるかもしれませんね。

人の価値観で生きていたり、世の中の常識という型にはまっていたり、何やってもうまくいかなかったりとか、そんなことに疲れてしまうときも、あるかもしれない。

そんな時、その渦に呑まれ込まないように、スムーズに気持ちを切り替えられたらいいですよね♬
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不安で眠れないとき お金をかけずに解消する3つのステップ

「明日の仕事のことや将来への漠然とした不安で眠れない」

そんな経験はありませんか?

そんなときは、リラックスできる大好きな音楽を聴いたり、お気に入りの入浴剤にゆったりお風呂に入ったり、温かい飲み物を飲む、安眠グッズで対応するなど不安で眠れない状況を和らげるための方法は沢山あります。

その中で今回は、お金をかけずに、不安で眠れない状況を解消する3つの提案をご紹介します。そのこの効果はナチュラルにして絶大です!必要な材料は「自分の思考と感情」そして「ノート2冊」と「筆記用具」不安で眠れないその原因を丁寧に丁寧に溶かしてゆきます。

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幸せになれない人の4つの特徴から学ぶ成功法則

いまから1年後、どんなあなたになっていたら幸せですか?

望む人生を生きるあなたと望まない人生を生きるあなた。
あなたはどちらでいたいですか?

愚問ですか?

では、1年前に描いていたあなたに今なれていますか?

ドキッとしますよね。
そうやって人生ってあっという間に過ぎてしまうのです。

いつか叶うは、一生叶わないと認識してください。
そのうちやるは、ずっとやらないと認めてください。
先送りにする人は、幸せも先送りになると覚悟してください。

結局幸せになりたいと言いながら、幸せになれない生き方を選択し続けている以上、根本解決などありえません。

根本解決の第一歩は、気づくこと、実践すること、そしてスピードです。
この3つの要素が欠かせません。

今日はその中のスピードについて触れていきたいと思います。

人生がうまくいく人とそうでない人ではスピードがどのように違うのか?その特徴から学んでいきましょう。
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『幸せを呼ぶ言葉』幸せが幸せを呼ぶ言葉の仕組み

私は、人とかかわるうえで、言葉を大事にしています。これは、幸せを呼ぶ仕組みでもあると、最近ではそう思えるようになってきました。

今回は、人と接するときに大切にしたいことを、聖書の一節に照らし合わせながら、みなさんに是非伝えてみたいと思います。

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心の声を聞いて自分に安心感を感じながら生きる3つの方法

人は生活している中でずっと心の声を聞いているわけではないと思いますが、時に起こるハプニングのような出来事から心の声を聞く重要さを学ぶのではないでしょうか。

私もつい最近、とても辛い思いをしてさらにこのことの重要性を実感できたのです。

他人に辛いときの泣き顔を見せるのはとても苦手なので、声を殺して枕を濡らしながら流れ落ちる涙とともに寝て、起きたらまた涙が出ていたという人生初の経験もしてしまいました。

そして、起き上がった時の壮絶な頭痛!二日酔いの経験がほぼ無いので何とも言えないのですが思わず「泣きながら寝るなんて2度とやらないっ!」と、自分に約束をしたくらいでした。

そんな時に氣遣ってただ話を聞いてくれる人が幸運なことに私にはいました。そんな人は大切にしたいなと思いつつやっと自分に安心感を感じられるようになった方法がわかったのでお伝えしたいと思います。

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「楽に生きる」ための簡単な5つの方法+4つの重要ポイント

心が重くなったとき、その不快さから逃れたくて、「もっと楽に生きたいな」って、ふっとため息をついた経験、ありませんか?

わたし、つい最近、ありました。「もっと楽に生きたいな」と、つぶやいていました。そのあとに、「自分にやさしくしたい・・」と切実に思いました。自分にやさしくすることを、とても欲していました。

自分にやさしくすることは、実は、自分の本当の力を出してくれる、大きな力があります。

「根本から」「自分を変えて」楽に生きる、というような真正面から取り組む方法ではなく、ほんのちょっとの氣力しか出せないときにおすすめの、「自分を楽にする」5つの方法を紹介します。

「こんなことで?」と思われる、ほんとうに些細な、当たり前過ぎると思われるような5つの方法ですが、思いのほか、効果があります。簡単なことですが、変化が起きます。

『簡単な5つの方法』の他に、『これを知っていると人生が違ってくる4つの重要ポイント』を紹介します。

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海外生活でのカルチャーショック5つの段階とその対処策

生まれ育った環境と違う文化・習慣の地での海外生活は、不安やストレスを感じることも多くあり、精神的に不安定になることがあります。

これらの心身の混乱は、生まれた時から慣れ親しんだ、文化と違う集団に接したときに引き起こる、心理的混乱、パニック、つまり・・カルチャーショックです。

カルチャーショックは誰にでも起こりえる、自然な心の状態です。今あなたがもし、海外生活で心が不安定に感じていたら、カルチャーショックには5段階の心理過程があることを知ることで、状態を客観視でき、心の負担を軽くすることができます。

ここでは、カルチャーショックの5つの段階と、その根本的な対処策をご紹介します。

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「今を生きる」習慣は、幸せな人生への『はじめの1歩』

「過去の栄光を心に生きる」「過去の失敗を悔やみつつ生きる」「明日の仕事の算段が頭から離れずに、シュミレーションしながら生きる」「将来の我が国の行先を憂いつつ生きる」。

過去の出来事やその感情に捉われ、また、現れていない未来を想像しながら、今していることに集中していないのが、これらの状態です。今このことをじっくり考えよう!と意識している時は別ですが、おそらく何かをしながら、頭の中はあちらこちらに思いを巡らしているのが多くの状態ではないでしょうか。

これらは全部、わたしがやっていたことです。何かをしながら、でも心は別のところへ漂っているのが当たり前の状態でした。それをなぜ変えようとしたのか。それは、この世界を創造していくという視点からすると、望まない方に向かってしまうと気づいたからです。

「今、何を感じているのか?」から離れて、自分の意識に無意識でいると、この人生の主人公ではなく、振り回されて体験している「多くの中の一人」という立ち位置になってしまうのです。

「多くの中の一人という体験は、何度も味わってきたのではないか?」と心に尋ねてみると、「そうかもしれない」という返事が自分の内側から返ってきませんでしたか?

自分の人生の主人公になり、望む人生を創り上げていくキーワードは、「今」。そして、「今この瞬間の自分が何を感じているのか」に対して意識的に在る状態が「今を生きる」ということのようなのです。

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