【自由な人生】思考を変えて自由な人生を設計する8プロセス

私の人生こんなはずじゃなかった、自由に生きたい!…と思うとき、ありませんか?
あなたが心から「人生を変えたい!自由な人生を歩みたい!」と思ったとき、はじめて次に向かうべき道が見えてきます。

そうやって、私たちは、知らず知らずのうちに人生の転機を迎えたりします。そして今「辛い人生は嫌!」と心からそう思い「もっと、自由に生きたい!」という、目標がはっきり見えてきたときに、望む自由な人生への道を選ぶことができるのです。

あなたが望めば自由に人生を歩むことができることを知って下さい。そして、転機を見逃すことなく、自由な人生を設計する力を養って行きましょう。

1.問題を文章化させる

変えたい出来事を書き出してみる

どうして、人生を変えたいと思ったのか?そこに至った出来事やプロセスを思いつくままノートに書き出してみましょう。

そうすると、なぜそう思うのか?自分の想いや思考癖がはっきり認識できます。どんなことをされると嫌なのか?自分から出てくる嫌な感情、ネガティブな思考がわかると、なぜ人生を変えたくなったのかがはっきりしてきます。

思考がはっきりすることで、見えなかった自分のことも見えてきます。

※注意することは「変えるべきことは、自分の為か?誰か他の人の為か?」見極めることです。ここ重要です!なぜなら変えることができるのは「自分のことだけ」だからです。

※「子どもの為、夫の為、両親の為」と言い、「他の人のことを変えたい」という思いが出てきた人は、要注意です。人を変えることはできませんし、人を変えることは、支配というコントロールになります。

2.共感する

問題に果敢に取り組む自分の感情に寄り添う

今まで、その問題で嫌と言うほど傷ついてきたのですから、傷ついた自分にそっと話しかけ、寄り添い、励ましたり癒したりしてみましょう。

はじめは、自分に寄り添うことが難しいと感じるかもしれませんが、自分と共感する能力を養うつもりでやってみます。

自分の子供を育てるつもりで、理想の親になったつもりで、自分を癒してあげましょう。自分を癒すことが第一目標です。優しい気持ちで取り組みましょう。

3.自分へのごほうび

つらい作業をこなした自分へごほうびをあげる

「1.問題を文章化させる」「2.共感する」でやったことは、問題が起ってもいないのにその感情へ引き戻す、というつらい作業です。

「人生を変えたい!」とまで思った出来事を自分で想い起こし、その嫌な場所へ尻込みしている自分を連れて行ったのです。自分を親と見立てたらどうでしょう?

是非、大きな成長をしようとしている自分にごほうびをあげてください。さぁ、いったい何のごほうびをもらったら自分はよろこびますか?ワクワクしますね!そのワクワクは、更なる成長の糧になるはずですよ。

4.自分の感情に責任をもつ

今までのネガティブな感情を見直す

嫌な出来事が起ったとき、相手に対して感情にまかせ「キレて、周りを傷つけた」ことはありませんか?
もしくは、その出来事が起ったことを自分が悪いから…と自分を押さえつけ必要以上に「自分を傷つけた」ことはありませんか?

起ることには、全て意味があることを知って下さい。嫌な出来事は、ただ単にそこに転がっている訳ではありません。

「人生を変えられる」とは、どういうことか簡単に説明すると、あなたが成長するために「自身が人生を設計している」ということなのです。

これを、超常的なことと思いますか?
「もしかしたら、本当に人生を変えられるかもしれない?!」と思ったあなたは、もう変わり始めています。このまま最後までおつきあいください。

5.新しい思考法を試す

嫌な出来事に対し、新しい思考で挑戦する

嫌なことが起ったとき、今までだったら感情に任せて周りに怒鳴り散らしたり、その場から立ち去り、引きこもり自分を責め周囲とかかわらないようにしたりと、問題に取り組むことから逃げたり、暴れたりしていたことをガラリと変えるチャレンジのときがやってきました。

大きく深呼吸し、感情的になるプロセスを絶ち切り、以前の思考回路に戻るのを防ぎます。そして、ポジティブな思考をそこに忍び込ませるのです。

ここで、あなたがやることは「行動したり」「逃げたり」することではなく、ただ新しい思考法を試してみるだけです。その思考は、あなたの今後を明るく自由な場所に連れて行ってくれます。

できれば、これを21日取り組んでみましょう。

※21日で習慣化できる!という説が巷にあふれています。ちなみに、スピリチュアル大学でも「1ヶ月幸せを探し続ける」という課題日記があったりします。今回は、日数が少ない方の21日でやってみたらどうかな?と思い提唱させてもらいました。

※ここで注意することは、ネガティブな感情を抱いても自分を責めない、ということです。どうしてもネガティブにしか思えないときは、周りや自分を責める前に「2.共感する」に立ち戻ってくださいね。

6.自分を信じる

自分を信じることで明るい未来が見えてくる

21日間、ネガティブ思考回路からポジティブ思考回路に書き換える間も、常に葛藤があるでしょう。それでも、自分を信じて続けた人には、明るい未来・新しい人生・自由な生き方が訪れるのです。

※ただし、21日間を終えても、人生には次の新しい出来事が待っています。やり遂げて成長したあなたは、更なる成長を見越して、次のハードルを用意しているのです。これらのことは、スピ大では「人生の学びに卒業はありません。」という認識の元、学び続けています。

7.新しい仲間を探してみる

共感する人を見つける

「2.共感する」は、大きな癒しになります。もちろん、自分自身が共感することが一番の癒しになるのですが、共感してくれる人が周りにいることは、今後の自身の成長に大きな強みになるでしょう。

21日間の思考回路の書き換えが成功した暁には、次のステージが待っているはずです。成長した自分にふさわしい出来事や人脈が、あなたを待ちわびているでしょう。積極的に世界を拡げてみましょう。

きっと、あなたにも素晴らしい出会いがあることでしょう。

8.変わった自分を信頼する

変われた自分を信頼すると、相手のことも信頼できるようになる

人生につまずき、人生を変えたいと思うような出来事で、たくさん傷ついてきたあなたは、簡単には他人を信用できないかもしれません。しかし「7.新しい仲間を探してみる」で書いたように、大きく変わった自分には、同じような志の人とのご縁ができるのを覚えていてください。

そして、信じてください、変われた自分を。変われるとは思えなかった人もいるでしょう…。
でも、変われた自分を…大きなことを成し遂げた自分を…大いに称え信頼してあげてください。自分を信頼できる人には、信頼できる仲間ができるのです。

★おまけ★変われない!と嘆いている人へ…

「変われない!」いくつかの理由

●「変わりたい!」という執着が、行く手を阻んでいる可能性があります。「変わりたい!」という執着は、「変われない自分を許せない!」という思考になる場合があります。そんな自分を許してみてください。頑なな心がほぐれたら、また1から取り組んでみてくださいね。

●「私が変われないのは、あの人がいるから!」というエゴが働いている場合もあるでしょう。そんなときは、その原因になっているあの人から一旦離れてみるといいでしょう。

しかし…大抵は、他の誰かがあの人となって現れてきます。通常は、延々とそれを続けているのが古い思考回路の人生なのですが、このたびあなたは、この自分軸のサイトで、私の記事に目を向けてくれました。

それは何を意味するかというと、あなたが「もう変わることを受け入れる準備ができた人」だから、このページに辿り着いたのです。

変わることを受け入れた、ということは、今までの古い思考回路から、新しい思考回路に自分で変えることにより、新しい自由な人生を取り戻そうとしている、ということなのです。

新しい自由な人生と何度も強調していますが、これは、何も新しいことではありません。私たちは、古い思考回路で無意識にネガティブ思考を繰り返し、辛い人生を過ごすことが当たり前だと勘違いしていただけのことなのです。

このことを、私は10年前にスピリチュアル大学に辿り着き、学ぶことで知りました。そして、今まさに自由な人生を歩み始めたところです。

このようなことを、いろいろな角度からトレーニングして養っていく私たちスピ大生は、変わっていく自分を目の当たりにできるエキサイトな日々を送っています。

自分の意思で変わり続け、自由な人生を創造する…。なんて、素敵な響きでしょう?!
あなたも、今までの自分の思考回路を変え、自由で素晴らしい人生を謳歌する未来を創造してみませんか?!


☆あなたの心を自由にする無料レッスン

この自分軸を書いている仲間たちが体験したように…。

スピリチュアル大学あなたの人生のステージを引き上げる学びを体験してみませんか?




◆幸せなはずなのに、なぜか心が満たされない…

◆この人生でまだやり残している大切なことがあるんじゃないか…

◆漠然と出てくる不安や恐れ、怒りをどうやって解放したらいいのか…

◆「こうあるべき」に縛られた窮屈な人生からなかなか抜け出せない…



解決の糸口を見いだせなかった問題も、それを作ったステージより高いステージから見下ろすとカンタンに答えに辿りつけることがよく起こります。なぜなら、問題の原因と結果の因果関係が見いだせるようになるからです。

それによりあなたが手にするものは、物事に翻弄されず、冷静に全体を俯瞰できる広い視野心のゆとり。さらにさらに、あなたを縛ってきた根本原因を解放することで、自由にキラキラと輝いて生きられる理想の自分へとシフトすることだってできるのです。

今なら7日間無料でご参加いただけます。

2007年4月の開校以来、延べ20000件以上の具体的な実践方法を提供し続けてきた学長が、スピ大生以外に初めてその機会を提供させていただきます。

参加方法はカンタンです。お名前とメールアドレスを登録するだけ。

自分史上、最も輝くあなたと出会う始まりの7日間特別講座をお届けします。




▼実際にお届けする内容はコチラです。

本 日 望むことがなかなか現実化しない理由とは?
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2日目 望む現実を創り出すことができる人はみなある秘密を知っている
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3日目 天才に共通する秘密とは?
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4日目 私たちが生まれてくる理由とは?
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5日目 生まれてくる前に用意してきた設定と運命の分岐点とは?
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6日目 習慣化されたネガティブ回路を書き換えるワーク
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7日目 自らを縛ってきた制限を解放して心の自由を手に入れる!




学長の言葉が、あなたの中に眠っていた答えを引き出し、スッと心が軽くなるのを感じられた瞬間

「こんなに自分を縛っていたのか…」と驚かれるかもしれません。


気づいた分だけ軽くなる、あなたの心を自由にするレッスンの始まりです。




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